Minggu, 26 Juli 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari diet reguler Anda dapat meningkatkan takaran lemak HDL, dengan kata lain kolesterol "baik", & menurunkan tingkat LDL, alias kolesterol "jahat". Karena itu, konsumsi polong almon dapat menurunkan kadar lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk pribadi dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG KENARI VS ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal serta magnesium. Selain itu, KACANG KENARI VS ALMOND menurunkan progres nilai sugar cairan darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG KENARI VS ALMOND , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya akan kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai bagian dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang melaksanakan merubah cara makan dengan kekuatan total yang sama beserta asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah serta perubahan terkait ukuran kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan tingkat kolesterol jahat dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG KENARI VS ALMOND beserta pistachio yakni sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki fungsi kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran polong alih-alih cukup satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman bersama anggota keluarga, Anda sanggup mengirim gift kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG KENARI VS ALMOND , pistachio, polong tanah, dan polong mede. Penerima Anda kemudian bisa mulai menikmati khasiat stamina yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan lazim sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuma 3:00 bersama 4 jam & lima belas menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak dapat menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk menonton apa yang dirancang wife saya untuk konsumsi malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalau cokelat dan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" & "junk food snack" sangat populer, serta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun k'lo saya ingin menjaga vitalitas saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG KENARI VS ALMOND .
OK jadi mengapa KACANG KENARI VS ALMOND ? Nah, almon kaya hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk manfaat untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi beserta karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki & pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang dpt dikurangi hingga 14% dengan menyantap KACANG KENARI VS ALMOND secara teratur sebab kehadiran vat tak jenuh tunggal beserta nggak semua tak jenuh ganda. Makan ekstra dpt dihindari dgn mengunyah KACANG KENARI VS ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya dpt menonton mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keserasian yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda sanggup mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG KENARI VS ALMOND online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu prosedur yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka condong menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dan menurunkan berat tubuh maka Anda menjurus takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti KACANG KENARI VS ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut merupakan beberapa pilihan yang lebih sehat bakal Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk dapat dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa tatkala datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna dan corak yang berbeda. Mudah dilihat serta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata atau jamuan pedas, ini adalah camilan pesta yang ideal kala Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama dengan jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cukup segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep camilan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega bersama menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi serta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini dapat menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah lemak & sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab sanggup menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dan mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan aneka tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan teknik mudah untuk memasukkan extra banyak sayuran ke dalam makanan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah kering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang atau malahan sebagai bahan, menjadikan KACANG KENARI VS ALMOND pilihan jajanan sehat. Anda dapat mencoba Almond beserta Peach yang sangat lezat alias KACANG KENARI VS ALMOND sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi serta kalori yang tepat jelas panduan yang lebih cerdas untuk berpesta. Karena itu, cukup karena Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk konsumsi alias melayani di pesta tidak berarti Anda usah berkompromi dgn rasa. Anda bisa mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang extra sehat; Anda cukup perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas dengan hibur tamu Anda dengan teknik smart dengan pilihan snack sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi makan tubuh Anda dengan bagus serta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dlm darah LDL dengan meningkatkan takaran lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG KENARI VS ALMOND . Camilan 1 ons. sajian KACANG KENARI VS ALMOND dengan kata lain taburkan KACANG KENARI VS ALMOND slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG KENARI VS ALMOND untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah alias sayuran segar. Dan KACANG KENARI VS ALMOND serbuk mampu dipegunakan sebagai pengganti remah roti alias tepung KACANG KENARI VS ALMOND yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf & otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbo bersama vat dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dengan meningkatkan stamina jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka bisa dicampur dgn saus salad alias ditambahkan ke santapan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dgn 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber vat omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat bersama payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup dipake sebagai pengental dlm sup alias saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan lebih sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain berlimpah mau seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dalam pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi & bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan alias camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu bersama kayu manis atau jintan bersama paprika membuat cemilan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan lemak tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL bersama menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bertugas sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lbh kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 bersama yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang beserta vitamin B12 berkarya dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bernilai bagus penting untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian atau semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dengan kata lain ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah serta kacang segar. Campur dengan jus nipis & kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dgn nilai gula lebih rendah. Periksa kurma & selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias untuk sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari diet reguler Anda dapat meningkatkan takaran lemak HDL, dengan kata lain kolesterol "baik", & menurunkan tingkat LDL, alias kolesterol "jahat". Karena itu, konsumsi polong almon dapat menurunkan kadar lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk pribadi dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG KENARI VS ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal serta magnesium. Selain itu, KACANG KENARI VS ALMOND menurunkan progres nilai sugar cairan darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG KENARI VS ALMOND , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya akan kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai bagian dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang melaksanakan merubah cara makan dengan kekuatan total yang sama beserta asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah serta perubahan terkait ukuran kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan tingkat kolesterol jahat dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG KENARI VS ALMOND beserta pistachio yakni sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki fungsi kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran polong alih-alih cukup satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman bersama anggota keluarga, Anda sanggup mengirim gift kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG KENARI VS ALMOND , pistachio, polong tanah, dan polong mede. Penerima Anda kemudian bisa mulai menikmati khasiat stamina yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan lazim sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuma 3:00 bersama 4 jam & lima belas menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak dapat menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk menonton apa yang dirancang wife saya untuk konsumsi malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalau cokelat dan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" & "junk food snack" sangat populer, serta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun k'lo saya ingin menjaga vitalitas saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG KENARI VS ALMOND .
OK jadi mengapa KACANG KENARI VS ALMOND ? Nah, almon kaya hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk manfaat untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi beserta karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki & pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang dpt dikurangi hingga 14% dengan menyantap KACANG KENARI VS ALMOND secara teratur sebab kehadiran vat tak jenuh tunggal beserta nggak semua tak jenuh ganda. Makan ekstra dpt dihindari dgn mengunyah KACANG KENARI VS ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG KENARI VS ALMOND
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya dpt menonton mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keserasian yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda sanggup mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG KENARI VS ALMOND online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu prosedur yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka condong menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dan menurunkan berat tubuh maka Anda menjurus takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti KACANG KENARI VS ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut merupakan beberapa pilihan yang lebih sehat bakal Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk dapat dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa tatkala datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna dan corak yang berbeda. Mudah dilihat serta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata atau jamuan pedas, ini adalah camilan pesta yang ideal kala Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama dengan jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cukup segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG KENARI VS ALMOND
Resep camilan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega bersama menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi serta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini dapat menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah lemak & sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab sanggup menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dan mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan aneka tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan teknik mudah untuk memasukkan extra banyak sayuran ke dalam makanan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah kering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang atau malahan sebagai bahan, menjadikan KACANG KENARI VS ALMOND pilihan jajanan sehat. Anda dapat mencoba Almond beserta Peach yang sangat lezat alias KACANG KENARI VS ALMOND sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi serta kalori yang tepat jelas panduan yang lebih cerdas untuk berpesta. Karena itu, cukup karena Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk konsumsi alias melayani di pesta tidak berarti Anda usah berkompromi dgn rasa. Anda bisa mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang extra sehat; Anda cukup perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas dengan hibur tamu Anda dengan teknik smart dengan pilihan snack sehat ini.
KACANG KENARI VS ALMOND
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi makan tubuh Anda dengan bagus serta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dlm darah LDL dengan meningkatkan takaran lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG KENARI VS ALMOND . Camilan 1 ons. sajian KACANG KENARI VS ALMOND dengan kata lain taburkan KACANG KENARI VS ALMOND slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG KENARI VS ALMOND untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah alias sayuran segar. Dan KACANG KENARI VS ALMOND serbuk mampu dipegunakan sebagai pengganti remah roti alias tepung KACANG KENARI VS ALMOND yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf & otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbo bersama vat dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dengan meningkatkan stamina jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka bisa dicampur dgn saus salad alias ditambahkan ke santapan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dgn 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber vat omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat bersama payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup dipake sebagai pengental dlm sup alias saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan lebih sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain berlimpah mau seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dalam pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi & bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG KENARI VS ALMOND
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan alias camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu bersama kayu manis atau jintan bersama paprika membuat cemilan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan lemak tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL bersama menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bertugas sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lbh kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 bersama yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang beserta vitamin B12 berkarya dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bernilai bagus penting untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian atau semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dengan kata lain ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah serta kacang segar. Campur dengan jus nipis & kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dgn nilai gula lebih rendah. Periksa kurma & selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias untuk sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.