Kamis, 09 Januari 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai area dari program diet reguler Anda bisa meningkatkan taraf lemak HDL, alias lemak "baik", dan menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, makan polong almon dpt menurunkan tingkatan lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi program merubah cara makan oleh American Heart Association untuk pribadi dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND ORIGINAL kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND ORIGINAL menurunkan progres persentase gula darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND ORIGINAL , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor beserta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, bersama vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan program perubahan cara makan dengan tenaga total yang sama beserta asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah & perubahan terkait taraf lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program perubahan cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan tingkatan kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND ORIGINAL dengan pistachio adalah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki fungsi stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi polong alih-alih cuma satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman & anggota keluarga, Anda mampu mengirim pemberian kacang dgn bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND ORIGINAL , pistachio, kacang tanah, serta kacang mede. Penerima Anda sesudahnya sanggup mulai menikmati guna kebugaran yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan normal sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 serta 4 jam & lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak bisa menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang diproduksi wife saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama jika cokelat beserta sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, dan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya kepingin menjaga stamina saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang ekstra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND ORIGINAL .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND ORIGINAL ? Nah, almon kaya hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E bersama antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk fungsi untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi dengan karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki & kepingin saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang sanggup dikurangi hingga 14% dgn menyantap KACANG ALMOND ORIGINAL secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal beserta tidak semua tak jenuh ganda. Makan berlebihan mampu dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND ORIGINAL sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya dpt memandang mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND ORIGINAL online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu proses yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka miring menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalau Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat tubuh hingga Anda miring takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND ORIGINAL di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut yakni nggak semua pilihan yang lebih sehat untuk Anda untuk dicoba dgn kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk dapat dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, & sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat bersama sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dengan kata lain makanan pedas, ini yaitu snack pesta yang ideal selagi Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berbeda bersama jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak semata-mata segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar beserta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep cemilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lebih sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi bersama cincang bawang putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini sanggup menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah camilan rendah vat dengan sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan famili Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng & mungkin juga termasuk salad dengan kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan tips-tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta cara mudah untuk memasukkan ekstra banyak sayuran ke dlm makanan Anda. Orang dapat menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting & serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND ORIGINAL pilihan cemilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond beserta Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND ORIGINAL sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat jelas pola yang ekstra jenius untuk berpesta. Karena itu, cuma krn Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak berarti Anda mesti berkompromi dgn rasa. Anda dapat mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dengan panduan cerdas dengan pilihan snack sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan positive & membuat Anda merasa energik dengan kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond mampu menurunkan kolesterol LDL & meningkatkan tingkat vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND ORIGINAL . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND ORIGINAL dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND ORIGINAL slivered alias cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND ORIGINAL untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND ORIGINAL serbuk dapat dipake sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND ORIGINAL yang dipakai dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia ialah sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk manfaat saraf bersama otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan fruktosa dengan lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh bersama meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka sanggup dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda sanggup mengganti 1 telur dgn 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yakni sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga dan mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak beserta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat serta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa dipegunakan sebagai pengental dalam sup alias saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dgn kata lain sereal Anda alias mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda terapkan extra sering dalam resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya mau seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dengan penting dlm pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi serta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey dan kayu manis dengan kata lain jintan bersama paprika membuat jajanan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan vat tak jenuh tunggal, berfungsi untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL dengan menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun beroperasi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang extra kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang dan vitamin B12 berprofesi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt bermutu bagus penting untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian dengan kata lain semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dgn kata lain ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah & kacang segar. Campur dengan jus jeruk dan aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan bersama bandingkan untuk menemukan merek dengan persentase sugar lbh rendah. Periksa kurma dan selalu konsumsi yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir setinggi-tingginya dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C serta K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bagi sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai area dari program diet reguler Anda bisa meningkatkan taraf lemak HDL, alias lemak "baik", dan menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, makan polong almon dpt menurunkan tingkatan lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi program merubah cara makan oleh American Heart Association untuk pribadi dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND ORIGINAL kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND ORIGINAL menurunkan progres persentase gula darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND ORIGINAL , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor beserta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, bersama vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan program perubahan cara makan dengan tenaga total yang sama beserta asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah & perubahan terkait taraf lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program perubahan cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan tingkatan kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND ORIGINAL dengan pistachio adalah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki fungsi stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi polong alih-alih cuma satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman & anggota keluarga, Anda mampu mengirim pemberian kacang dgn bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND ORIGINAL , pistachio, kacang tanah, serta kacang mede. Penerima Anda sesudahnya sanggup mulai menikmati guna kebugaran yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan normal sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 serta 4 jam & lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak bisa menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang diproduksi wife saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama jika cokelat beserta sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, dan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya kepingin menjaga stamina saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang ekstra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND ORIGINAL .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND ORIGINAL ? Nah, almon kaya hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E bersama antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk fungsi untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi dengan karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki & kepingin saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang sanggup dikurangi hingga 14% dgn menyantap KACANG ALMOND ORIGINAL secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal beserta tidak semua tak jenuh ganda. Makan berlebihan mampu dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND ORIGINAL sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND ORIGINAL
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya dpt memandang mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND ORIGINAL online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu proses yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka miring menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalau Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat tubuh hingga Anda miring takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND ORIGINAL di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut yakni nggak semua pilihan yang lebih sehat untuk Anda untuk dicoba dgn kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk dapat dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, & sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat bersama sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dengan kata lain makanan pedas, ini yaitu snack pesta yang ideal selagi Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berbeda bersama jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak semata-mata segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar beserta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND ORIGINAL
Resep cemilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lebih sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi bersama cincang bawang putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini sanggup menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah camilan rendah vat dengan sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan famili Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng & mungkin juga termasuk salad dengan kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan tips-tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta cara mudah untuk memasukkan ekstra banyak sayuran ke dlm makanan Anda. Orang dapat menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting & serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND ORIGINAL pilihan cemilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond beserta Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND ORIGINAL sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat jelas pola yang ekstra jenius untuk berpesta. Karena itu, cuma krn Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak berarti Anda mesti berkompromi dgn rasa. Anda dapat mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dengan panduan cerdas dengan pilihan snack sehat ini.
KACANG ALMOND ORIGINAL
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan positive & membuat Anda merasa energik dengan kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond mampu menurunkan kolesterol LDL & meningkatkan tingkat vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND ORIGINAL . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND ORIGINAL dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND ORIGINAL slivered alias cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND ORIGINAL untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND ORIGINAL serbuk dapat dipake sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND ORIGINAL yang dipakai dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia ialah sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk manfaat saraf bersama otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan fruktosa dengan lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh bersama meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka sanggup dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda sanggup mengganti 1 telur dgn 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yakni sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga dan mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak beserta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat serta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa dipegunakan sebagai pengental dalam sup alias saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dgn kata lain sereal Anda alias mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda terapkan extra sering dalam resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya mau seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dengan penting dlm pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi serta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND ORIGINAL
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey dan kayu manis dengan kata lain jintan bersama paprika membuat jajanan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan vat tak jenuh tunggal, berfungsi untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL dengan menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun beroperasi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang extra kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang dan vitamin B12 berprofesi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt bermutu bagus penting untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian dengan kata lain semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dgn kata lain ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah & kacang segar. Campur dengan jus jeruk dan aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan bersama bandingkan untuk menemukan merek dengan persentase sugar lbh rendah. Periksa kurma dan selalu konsumsi yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir setinggi-tingginya dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C serta K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bagi sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.