Minggu, 15 Desember 2019
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai area dari program perubahan cara makan reguler Anda dpt meningkatkan nilai lemak dlm darah HDL, dengan kata lain kolesterol "baik", dan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dalam darah "jahat". Karena itu, menyantap polong almon mampu menurunkan persentase lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND REBUS berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal serta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND REBUS menurunkan perkembangan nilai sugar cairan darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND REBUS , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor beserta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, & viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang memperbuat diet dgn kekuatan total yang sama dengan asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah dan perubahan terkait ukuran lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan persentase lemak dalam darah jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND REBUS serta pistachio adalah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki guna vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran polong alih-alih cukup satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman beserta anggota keluarga, Anda dpt mengirim gift polong dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND REBUS , pistachio, kacang tanah, & polong mede. Penerima Anda lalu bisa mulai menikmati manfaat vitalitas yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika hanya 3:00 dengan 4 jam dengan lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk memandang apa yang dirancang wife saya untuk konsumsi malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, dan segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dapat menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama jika cokelat dengan sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" serta "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya hendak menjaga kebugaran saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND REBUS .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND REBUS ? Nah, almon berlimpah bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak fungsi untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi dan karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki beserta hendak saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang sanggup dikurangi sampai 14% dengan konsumsi KACANG ALMOND REBUS secara teratur sebab kehadiran vat tak jenuh tunggal & tdk semua tak jenuh ganda. Makan eksesif sanggup dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND REBUS sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya dapat menonton mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesepadanan yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan KACANG ALMOND REBUS online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu teknik yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalau Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dan menurunkan berat tubuh hingga Anda miring takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND REBUS di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut merupakan nggak semua pilihan yang lbh sehat buat Anda untuk dicoba dgn kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran alias ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk dapat dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa ketika datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna bersama corak yang berbeda. Mudah dilihat serta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dengan kata lain jamuan pedas, ini adalah jajanan pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama dengan jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, karena kebanyakan bahan-bahannya tidak cuma segar tetapi juga sehat. Anda sanggup mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar & Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep cemilan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega serta menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi dengan cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini bisa menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak sekadar sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah snack rendah lemak dan sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan metode yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, & teknik mudah untuk memasukkan extra byk sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang dapat menambahkan sayuran hijau yang lebih dlm untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting dan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah kering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain terlebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND REBUS pilihan cemilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat atau KACANG ALMOND REBUS sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi dengan kalori yang tepat pasti strategi yang extra cerdas untuk berpesta. Karena itu, cukup karna Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak bermakna Anda harus berkompromi dengan rasa. Anda dapat mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda sekadar perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dgn kaidah jenius dengan pilihan camilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan baik dengan membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diperlukan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dlm darah LDL & meningkatkan ukuran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND REBUS . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND REBUS atau taburkan KACANG ALMOND REBUS slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND REBUS untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND REBUS serbuk bisa dipegunakan sebagai pengganti remah roti alias tepung KACANG ALMOND REBUS yang dipakai dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium dengan fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf bersama otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan fruktosa dengan lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh bersama meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka bisa dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke santapan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dgn 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari merupakan sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk stamina jantung. Selain itu kenari berlimpah mau tembaga dengan mangan. Tembaga penting untuk stamina otak dan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa dipakai sebagai pengental dlm sup atau saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda atau mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda terapkan extra sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain berlimpah bakal seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dlm pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berhimpun dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu dengan kayu manis dgn kata lain jintan bersama paprika membuat camilan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berfungsi untuk meningkatkan lemak HDL beserta menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang extra kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 serta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang dengan vitamin B12 bekerja dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkelas bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa dgn kata lain semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam atau ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah beserta polong segar. Campur dengan jus lemon serta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dan bandingkan untuk menemukan merek dgn tingkat gula ekstra rendah. Periksa kurma beserta selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil pol dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yakni sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain bakal sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis dgn kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai area dari program perubahan cara makan reguler Anda dpt meningkatkan nilai lemak dlm darah HDL, dengan kata lain kolesterol "baik", dan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dalam darah "jahat". Karena itu, menyantap polong almon mampu menurunkan persentase lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND REBUS berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal serta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND REBUS menurunkan perkembangan nilai sugar cairan darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND REBUS , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor beserta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, & viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang memperbuat diet dgn kekuatan total yang sama dengan asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah dan perubahan terkait ukuran lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan persentase lemak dalam darah jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND REBUS serta pistachio adalah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki guna vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran polong alih-alih cukup satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman beserta anggota keluarga, Anda dpt mengirim gift polong dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND REBUS , pistachio, kacang tanah, & polong mede. Penerima Anda lalu bisa mulai menikmati manfaat vitalitas yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika hanya 3:00 dengan 4 jam dengan lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk memandang apa yang dirancang wife saya untuk konsumsi malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, dan segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dapat menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama jika cokelat dengan sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" serta "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya hendak menjaga kebugaran saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND REBUS .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND REBUS ? Nah, almon berlimpah bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak fungsi untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi dan karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki beserta hendak saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang sanggup dikurangi sampai 14% dengan konsumsi KACANG ALMOND REBUS secara teratur sebab kehadiran vat tak jenuh tunggal & tdk semua tak jenuh ganda. Makan eksesif sanggup dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND REBUS sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND REBUS
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya dapat menonton mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesepadanan yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan KACANG ALMOND REBUS online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu teknik yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalau Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dan menurunkan berat tubuh hingga Anda miring takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND REBUS di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut merupakan nggak semua pilihan yang lbh sehat buat Anda untuk dicoba dgn kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran alias ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk dapat dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa ketika datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna bersama corak yang berbeda. Mudah dilihat serta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dengan kata lain jamuan pedas, ini adalah jajanan pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama dengan jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, karena kebanyakan bahan-bahannya tidak cuma segar tetapi juga sehat. Anda sanggup mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar & Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND REBUS
Resep cemilan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega serta menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi dengan cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini bisa menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak sekadar sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah snack rendah lemak dan sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan metode yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, & teknik mudah untuk memasukkan extra byk sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang dapat menambahkan sayuran hijau yang lebih dlm untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting dan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah kering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain terlebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND REBUS pilihan cemilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat atau KACANG ALMOND REBUS sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi dengan kalori yang tepat pasti strategi yang extra cerdas untuk berpesta. Karena itu, cukup karna Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak bermakna Anda harus berkompromi dengan rasa. Anda dapat mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda sekadar perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dgn kaidah jenius dengan pilihan camilan sehat ini.
KACANG ALMOND REBUS
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan baik dengan membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diperlukan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dlm darah LDL & meningkatkan ukuran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND REBUS . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND REBUS atau taburkan KACANG ALMOND REBUS slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND REBUS untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND REBUS serbuk bisa dipegunakan sebagai pengganti remah roti alias tepung KACANG ALMOND REBUS yang dipakai dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium dengan fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf bersama otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan fruktosa dengan lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh bersama meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka bisa dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke santapan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dgn 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari merupakan sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk stamina jantung. Selain itu kenari berlimpah mau tembaga dengan mangan. Tembaga penting untuk stamina otak dan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa dipakai sebagai pengental dlm sup atau saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda atau mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda terapkan extra sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain berlimpah bakal seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dlm pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND REBUS
Menambahkan biji labu. Biji labu berhimpun dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu dengan kayu manis dgn kata lain jintan bersama paprika membuat camilan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berfungsi untuk meningkatkan lemak HDL beserta menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang extra kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 serta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang dengan vitamin B12 bekerja dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkelas bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa dgn kata lain semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam atau ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah beserta polong segar. Campur dengan jus lemon serta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dan bandingkan untuk menemukan merek dgn tingkat gula ekstra rendah. Periksa kurma beserta selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil pol dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yakni sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain bakal sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis dgn kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.