Minggu, 15 Desember 2019
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari program perubahan cara makan reguler Anda dpt meningkatkan tingkat kolesterol HDL, alias lemak dlm darah "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dlm darah "jahat". Karena itu, makan kacang almon dpt menurunkan taraf lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program merubah cara makan oleh American Heart Association untuk individu dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND OVEN berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dengan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND OVEN menurunkan progres tingkatan gula darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND OVEN , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya akan kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang memperbuat merubah cara makan dengan tenaga total yang sama dan pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah serta perubahan terkait nilai kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi dapat menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND OVEN & pistachio merupakan sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan polong alih-alih hanya satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman dengan anggota keluarga, Anda sanggup mengirim pemberian polong dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND OVEN , pistachio, kacang tanah, bersama polong mede. Penerima Anda setelah itu dapat mulai menikmati fungsi stamina yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lazim sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 dengan 4 jam dan lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dpt menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk menengok apa yang dirancang wife saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat serta sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" bersama "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya pengen menjaga kesehatan saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND OVEN .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND OVEN ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dan antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk fungsi untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi dengan karenanya mereka sangat pas untuk memelihara kulit beserta rambut (yang masih saya miliki beserta pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang sanggup dikurangi hingga 14% dgn makan KACANG ALMOND OVEN secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal bersama nggak semua tak jenuh ganda. Makan eksesif dapat dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND OVEN sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya dapat menengok mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan balance yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan KACANG ALMOND OVEN online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yakni tips-tips yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka miring menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan bila Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dengan menurunkan berat tubuh maka Anda condong takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND OVEN di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut ialah sebagian pilihan yang ekstra sehat bakal Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk mampu dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi camilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, bersama sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa saat datang untuk memikat tamu, Anda sanggup mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat serta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata alias jamuan pedas, ini merupakan snack pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang berlainan serta jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak hyn segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar serta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep snack dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lebih sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi dengan cincang bawang putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini bisa menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah lemak dengan sehat ini di pesta alias pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng & mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan panduan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan manual mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm santapan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber 14 nutrisi penting & serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain malahan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND OVEN pilihan camilan sehat. Anda mampu mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND OVEN cabai manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat jelas strategi yang lebih pintar untuk berpesta. Karena itu, cuma karna Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak bermakna Anda wajib berkompromi dengan rasa. Anda bisa mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dengan teknik pandai dgn pilihan camilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn baik & membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dlm darah LDL & meningkatkan tingkatan vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND OVEN . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND OVEN atau taburkan KACANG ALMOND OVEN slivered atau cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND OVEN untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND OVEN serbuk dapat diperlukan sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND OVEN yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk extra dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk manfaat saraf dan otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat serta lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dengan meningkatkan stamina jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka dpt dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke santapan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk kebugaran jantung. Selain itu kenari kaya mau tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang bersama jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dpt digunakan sebagai pengental dalam sup atau saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan extra sering dalam resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain berlimpah hendak seng, mangan, fosfor bersama tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dalam pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berkumpul dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri dgn kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu & cinnamon dgn kata lain jintan beserta paprika membuat jajanan lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya hendak vat tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL & menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang extra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang dan vitamin B12 bekerja dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt berkelas bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian dengan kata lain semua mayones dgn kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam alias ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah & kacang segar. Campur dgn jus nipis & kocok untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dgn ukuran sugar ekstra rendah. Periksa kurma dan selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yaitu sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias buat sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari program perubahan cara makan reguler Anda dpt meningkatkan tingkat kolesterol HDL, alias lemak dlm darah "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dlm darah "jahat". Karena itu, makan kacang almon dpt menurunkan taraf lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program merubah cara makan oleh American Heart Association untuk individu dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND OVEN berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dengan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND OVEN menurunkan progres tingkatan gula darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND OVEN , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya akan kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang memperbuat merubah cara makan dengan tenaga total yang sama dan pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah serta perubahan terkait nilai kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi dapat menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan tingkat kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND OVEN & pistachio merupakan sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan polong alih-alih hanya satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman dengan anggota keluarga, Anda sanggup mengirim pemberian polong dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND OVEN , pistachio, kacang tanah, bersama polong mede. Penerima Anda setelah itu dapat mulai menikmati fungsi stamina yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lazim sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 dengan 4 jam dan lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dpt menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk menengok apa yang dirancang wife saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat serta sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" bersama "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya pengen menjaga kesehatan saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND OVEN .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND OVEN ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dan antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk fungsi untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi dengan karenanya mereka sangat pas untuk memelihara kulit beserta rambut (yang masih saya miliki beserta pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang sanggup dikurangi hingga 14% dgn makan KACANG ALMOND OVEN secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal bersama nggak semua tak jenuh ganda. Makan eksesif dapat dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND OVEN sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND OVEN
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya dapat menengok mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan balance yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan KACANG ALMOND OVEN online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yakni tips-tips yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka miring menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan bila Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dengan menurunkan berat tubuh maka Anda condong takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND OVEN di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut ialah sebagian pilihan yang ekstra sehat bakal Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk mampu dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi camilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, bersama sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa saat datang untuk memikat tamu, Anda sanggup mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat serta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata alias jamuan pedas, ini merupakan snack pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang berlainan serta jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak hyn segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar serta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND OVEN
Resep snack dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lebih sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi dengan cincang bawang putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini bisa menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah lemak dengan sehat ini di pesta alias pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng & mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan panduan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan manual mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm santapan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber 14 nutrisi penting & serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain malahan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND OVEN pilihan camilan sehat. Anda mampu mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND OVEN cabai manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat jelas strategi yang lebih pintar untuk berpesta. Karena itu, cuma karna Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak bermakna Anda wajib berkompromi dengan rasa. Anda bisa mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dengan teknik pandai dgn pilihan camilan sehat ini.
KACANG ALMOND OVEN
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn baik & membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dlm darah LDL & meningkatkan tingkatan vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND OVEN . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND OVEN atau taburkan KACANG ALMOND OVEN slivered atau cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND OVEN untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND OVEN serbuk dapat diperlukan sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND OVEN yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk extra dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk manfaat saraf dan otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat serta lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dengan meningkatkan stamina jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka dpt dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke santapan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk kebugaran jantung. Selain itu kenari kaya mau tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang bersama jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dpt digunakan sebagai pengental dalam sup atau saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan extra sering dalam resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain berlimpah hendak seng, mangan, fosfor bersama tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dalam pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND OVEN
Menambahkan biji labu. Biji labu berkumpul dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri dgn kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu & cinnamon dgn kata lain jintan beserta paprika membuat jajanan lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya hendak vat tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL & menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang extra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang dan vitamin B12 bekerja dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt berkelas bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian dengan kata lain semua mayones dgn kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam alias ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah & kacang segar. Campur dgn jus nipis & kocok untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dgn ukuran sugar ekstra rendah. Periksa kurma dan selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yaitu sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias buat sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.