Selasa, 24 September 2019
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai bagian dari merubah cara makan reguler Anda dpt meningkatkan kadar lemak dlm darah HDL, alias kolesterol "baik", serta menurunkan tingkat LDL, alias kolesterol "jahat". Karena itu, makan polong almon dapat menurunkan nilai lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi dan rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KALORI DI KACANG ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal bersama magnesium. Selain itu, KALORI DI KACANG ALMOND menurunkan perkembangan nilai gula cairan darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KALORI DI KACANG ALMOND , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, beserta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, serta viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang menjalankan program diet dgn stamina total yang sama beserta asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah beserta perubahan terkait ukuran kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program diet tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan nilai lemak jahat serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KALORI DI KACANG ALMOND beserta pistachio yakni sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, & sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi kacang alih-alih semata-mata satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman serta anggota keluarga, Anda sanggup mengirim pemberian polong dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KALORI DI KACANG ALMOND , pistachio, kacang tanah, beserta kacang mede. Penerima Anda selanjutnya dapat mulai menikmati fungsi kebugaran yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan regular sehari saja tidak memotongnya. Ketika cukup 3:00 serta 4 jam & lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk menengok apa yang dibuat istri saya untuk konsumsi malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama bila cokelat & sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" & "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya mau menjaga stamina saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KALORI DI KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa KALORI DI KACANG ALMOND ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E serta antioksidan & fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak khasiat untuk jantung. Mereka memiliki isi protein tinggi beserta karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki dan pengen saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang dpt dikurangi sampai 14% dengan makan KALORI DI KACANG ALMOND secara teratur karna kehadiran lemak tak jenuh tunggal dan sebagian tak jenuh ganda. Makan berlebihan dpt dihindari dengan mengunyah KALORI DI KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya sanggup melihat mengapa orang lbh suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan harmoni yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda sanggup mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, atau memesan KALORI DI KACANG ALMOND online
Apa yang Anda jajanan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu kaidah yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka miring menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori bersama menurunkan berat tubuh lalu Anda mengarah takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda sanggup mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, & buah-buahan kering seperti KALORI DI KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut yakni tidak semua pilihan yang lbh sehat buat Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dpt menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk dpt dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa momen datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat dan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bakal para pecinta chatpata dgn kata lain makanan pedas, ini yakni snack pesta yang ideal kala Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berbeda beserta jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar & Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi serta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini dapat menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah camilan rendah vat dengan sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan metode yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, bersama cara mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang sanggup menambahkan sayuran hijau yang extra dlm untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah kering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain malahan sebagai bahan, menjadikan KALORI DI KACANG ALMOND pilihan jajanan sehat. Anda sanggup mencoba Almond & Peach yang sangat lezat alias KALORI DI KACANG ALMOND cabai manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti aturan yang extra smart untuk berpesta. Karena itu, sekadar karena Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk menyantap dgn kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda butuh berkompromi dengan rasa. Anda sanggup mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dgn tutorial pandai dengan pilihan cemilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan bagus beserta membuat Anda merasa energik dan kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang kudu untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond mampu menurunkan lemak dalam darah LDL beserta meningkatkan taraf vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KALORI DI KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian KALORI DI KACANG ALMOND alias taburkan KALORI DI KACANG ALMOND slivered alias cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KALORI DI KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KALORI DI KACANG ALMOND serbuk mampu dipake sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KALORI DI KACANG ALMOND yang diperlukan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf dan otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbohidrat & vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dpt dicampur dengan saus salad atau ditambahkan ke makanan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari berlimpah akan tembaga dan mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak dengan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat serta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dapat diperlukan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda gunakan lbh sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain kaya mau seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh & penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berhimpun dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri dgn kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu serta cinnamon atau jintan dan paprika membuat snack lezat dengan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya hendak lemak tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan kolesterol HDL beserta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang lebih kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 bersama yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang bersama vitamin B12 bertugas dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bermutu bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa atau semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam alias ikan dgn rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah & polong segar. Campur dengan jus nipis beserta campur untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan beserta bandingkan untuk menemukan merek dgn persentase sugar lbh rendah. Periksa kurma bersama selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bakal sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai bagian dari merubah cara makan reguler Anda dpt meningkatkan kadar lemak dlm darah HDL, alias kolesterol "baik", serta menurunkan tingkat LDL, alias kolesterol "jahat". Karena itu, makan polong almon dapat menurunkan nilai lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi dan rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KALORI DI KACANG ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal bersama magnesium. Selain itu, KALORI DI KACANG ALMOND menurunkan perkembangan nilai gula cairan darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KALORI DI KACANG ALMOND , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, beserta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, serta viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang menjalankan program diet dgn stamina total yang sama beserta asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah beserta perubahan terkait ukuran kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program diet tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan nilai lemak jahat serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KALORI DI KACANG ALMOND beserta pistachio yakni sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, & sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi kacang alih-alih semata-mata satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman serta anggota keluarga, Anda sanggup mengirim pemberian polong dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KALORI DI KACANG ALMOND , pistachio, kacang tanah, beserta kacang mede. Penerima Anda selanjutnya dapat mulai menikmati fungsi kebugaran yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan regular sehari saja tidak memotongnya. Ketika cukup 3:00 serta 4 jam & lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk menengok apa yang dibuat istri saya untuk konsumsi malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama bila cokelat & sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" & "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya mau menjaga stamina saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KALORI DI KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa KALORI DI KACANG ALMOND ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E serta antioksidan & fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak khasiat untuk jantung. Mereka memiliki isi protein tinggi beserta karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki dan pengen saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang dpt dikurangi sampai 14% dengan makan KALORI DI KACANG ALMOND secara teratur karna kehadiran lemak tak jenuh tunggal dan sebagian tak jenuh ganda. Makan berlebihan dpt dihindari dengan mengunyah KALORI DI KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
KALORI DI KACANG ALMOND
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya sanggup melihat mengapa orang lbh suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan harmoni yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda sanggup mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, atau memesan KALORI DI KACANG ALMOND online
Apa yang Anda jajanan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu kaidah yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka miring menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori bersama menurunkan berat tubuh lalu Anda mengarah takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda sanggup mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, & buah-buahan kering seperti KALORI DI KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut yakni tidak semua pilihan yang lbh sehat buat Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dpt menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk dpt dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa momen datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat dan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bakal para pecinta chatpata dgn kata lain makanan pedas, ini yakni snack pesta yang ideal kala Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berbeda beserta jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar & Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KALORI DI KACANG ALMOND
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi serta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini dapat menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah camilan rendah vat dengan sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan metode yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, bersama cara mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang sanggup menambahkan sayuran hijau yang extra dlm untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah kering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain malahan sebagai bahan, menjadikan KALORI DI KACANG ALMOND pilihan jajanan sehat. Anda sanggup mencoba Almond & Peach yang sangat lezat alias KALORI DI KACANG ALMOND cabai manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti aturan yang extra smart untuk berpesta. Karena itu, sekadar karena Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk menyantap dgn kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda butuh berkompromi dengan rasa. Anda sanggup mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dgn tutorial pandai dengan pilihan cemilan sehat ini.
KALORI DI KACANG ALMOND
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan bagus beserta membuat Anda merasa energik dan kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang kudu untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond mampu menurunkan lemak dalam darah LDL beserta meningkatkan taraf vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KALORI DI KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian KALORI DI KACANG ALMOND alias taburkan KALORI DI KACANG ALMOND slivered alias cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KALORI DI KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KALORI DI KACANG ALMOND serbuk mampu dipake sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KALORI DI KACANG ALMOND yang diperlukan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf dan otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbohidrat & vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dpt dicampur dengan saus salad atau ditambahkan ke makanan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari berlimpah akan tembaga dan mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak dengan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat serta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dapat diperlukan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda gunakan lbh sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain kaya mau seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh & penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KALORI DI KACANG ALMOND
Menambahkan biji labu. Biji labu berhimpun dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri dgn kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu serta cinnamon atau jintan dan paprika membuat snack lezat dengan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya hendak lemak tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan kolesterol HDL beserta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang lebih kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 bersama yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang bersama vitamin B12 bertugas dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bermutu bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa atau semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam alias ikan dgn rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah & polong segar. Campur dengan jus nipis beserta campur untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan beserta bandingkan untuk menemukan merek dgn persentase sugar lbh rendah. Periksa kurma bersama selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bakal sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.