Selasa, 15 September 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari diet reguler Anda sanggup meningkatkan persentase lemak dlm darah HDL, dgn kata lain lemak dlm darah "baik", serta menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak "jahat". Karena itu, menyantap kacang almon bisa menurunkan tingkat lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND PER KILO berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal & magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND PER KILO menurunkan eskalasi nilai sugar cairan darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND PER KILO , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai area dari diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang extra tinggi dibandingkan peserta yang melakukan program perubahan cara makan dengan energi total yang sama bersama pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah bersama perubahan terkait tingkat lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program diet tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan serta penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan persentase lemak jahat dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND PER KILO dan pistachio adalah sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki guna kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi kacang alih-alih semata-mata satu atau dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman serta anggota keluarga, Anda sanggup mengirim pemberian polong dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND PER KILO , pistachio, kacang tanah, beserta kacang mede. Penerima Anda selanjutnya bisa mulai menikmati khasiat vitalitas yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan normal sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 beserta 4 jam beserta lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang diproduksi istri saya untuk konsumsi malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, beserta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalo cokelat beserta sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" bersama "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya ingin menjaga kesehatan saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang ekstra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND PER KILO .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND PER KILO ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan beserta fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak khasiat untuk jantung. Mereka memiliki isi protein tinggi bersama karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki dan mau saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang dapat dikurangi hingga 14% dgn konsumsi KACANG ALMOND PER KILO secara teratur karena kehadiran lemak tak jenuh tunggal dan tidak semua tak jenuh ganda. Makan eksesif dapat dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND PER KILO sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya sanggup menengok mengapa orang lbh suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesepadanan yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND PER KILO online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah sistem yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dengan menurunkan berat fisik lalu Anda menjurus takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND PER KILO di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut merupakan nggak semua pilihan yang lbh sehat untuk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran alias ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, bersama sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata alias santapan pedas, ini merupakan jajanan pesta yang ideal momen Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama & jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, karena kebanyakan bahan-bahannya tidak hanya segar tetapi juga sehat. Anda sanggup mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep cemilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda mampu memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi bersama cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini dapat menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah vat serta sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan keluarga Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng beserta mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan teknik yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, & arahan mudah untuk memasukkan extra banyak sayuran ke dalam makanan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond merupakan sumber empat belas nutrisi penting dan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang atau terlebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND PER KILO pilihan jajanan sehat. Anda bisa mencoba Almond beserta Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND PER KILO cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat jelas langkah yang lbh pintar untuk berpesta. Karena itu, cuma karna Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk makan dgn kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda perlu berkompromi dengan rasa. Anda dapat mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda cuma perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dgn prosedur pintar dgn pilihan cemilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan baik beserta membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang kudu untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak LDL dan meningkatkan nilai lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND PER KILO . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND PER KILO dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND PER KILO slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND PER KILO untuk membumbui smoothie dgn kata lain topping untuk buah alias sayuran segar. Dan KACANG ALMOND PER KILO serbuk bisa digunakan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND PER KILO yang digunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yakni sumber serat selain magnesium dengan fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf & otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan fruktosa dan lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh & meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka sanggup dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke makanan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat bagus untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah hendak tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak dan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dengan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dpt dipake sebagai pengental dalam sup dgn kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda atau mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda gunakan extra sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya bakal seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dalam pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri dgn kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu dan kayu manis atau jintan serta paprika membuat jajanan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya hendak lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL & menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dengan pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang lbh kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang & vitamin B12 berkarya dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt terbaik bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dgn kata lain semua mayones dgn kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai bumbu untuk ayam atau ikan dgn resep segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dan kacang segar. Campur dgn jus lemon beserta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan bersama bandingkan untuk menemukan merek dengan persentase sugar ekstra rendah. Periksa kurma dengan selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau buat sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari diet reguler Anda sanggup meningkatkan persentase lemak dlm darah HDL, dgn kata lain lemak dlm darah "baik", serta menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak "jahat". Karena itu, menyantap kacang almon bisa menurunkan tingkat lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND PER KILO berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal & magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND PER KILO menurunkan eskalasi nilai sugar cairan darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND PER KILO , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai area dari diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang extra tinggi dibandingkan peserta yang melakukan program perubahan cara makan dengan energi total yang sama bersama pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah bersama perubahan terkait tingkat lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program diet tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan serta penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan persentase lemak jahat dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND PER KILO dan pistachio adalah sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki guna kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi kacang alih-alih semata-mata satu atau dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman serta anggota keluarga, Anda sanggup mengirim pemberian polong dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND PER KILO , pistachio, kacang tanah, beserta kacang mede. Penerima Anda selanjutnya bisa mulai menikmati khasiat vitalitas yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan normal sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 beserta 4 jam beserta lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang diproduksi istri saya untuk konsumsi malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, beserta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalo cokelat beserta sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" bersama "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya ingin menjaga kesehatan saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang ekstra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND PER KILO .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND PER KILO ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan beserta fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak khasiat untuk jantung. Mereka memiliki isi protein tinggi bersama karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki dan mau saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang dapat dikurangi hingga 14% dgn konsumsi KACANG ALMOND PER KILO secara teratur karena kehadiran lemak tak jenuh tunggal dan tidak semua tak jenuh ganda. Makan eksesif dapat dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND PER KILO sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND PER KILO
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya sanggup menengok mengapa orang lbh suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesepadanan yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND PER KILO online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah sistem yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dengan menurunkan berat fisik lalu Anda menjurus takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND PER KILO di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut merupakan nggak semua pilihan yang lbh sehat untuk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran alias ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, bersama sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata alias santapan pedas, ini merupakan jajanan pesta yang ideal momen Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama & jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, karena kebanyakan bahan-bahannya tidak hanya segar tetapi juga sehat. Anda sanggup mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND PER KILO
Resep cemilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda mampu memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi bersama cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini dapat menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah vat serta sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan keluarga Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng beserta mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan teknik yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, & arahan mudah untuk memasukkan extra banyak sayuran ke dalam makanan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond merupakan sumber empat belas nutrisi penting dan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang atau terlebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND PER KILO pilihan jajanan sehat. Anda bisa mencoba Almond beserta Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND PER KILO cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat jelas langkah yang lbh pintar untuk berpesta. Karena itu, cuma karna Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk makan dgn kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda perlu berkompromi dengan rasa. Anda dapat mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda cuma perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dgn prosedur pintar dgn pilihan cemilan sehat ini.
KACANG ALMOND PER KILO
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan baik beserta membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang kudu untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak LDL dan meningkatkan nilai lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND PER KILO . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND PER KILO dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND PER KILO slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND PER KILO untuk membumbui smoothie dgn kata lain topping untuk buah alias sayuran segar. Dan KACANG ALMOND PER KILO serbuk bisa digunakan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND PER KILO yang digunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yakni sumber serat selain magnesium dengan fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf & otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan fruktosa dan lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh & meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka sanggup dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke makanan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat bagus untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah hendak tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak dan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dengan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dpt dipake sebagai pengental dalam sup dgn kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda atau mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda gunakan extra sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya bakal seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dalam pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND PER KILO
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri dgn kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu dan kayu manis atau jintan serta paprika membuat jajanan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya hendak lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL & menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dengan pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang lbh kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang & vitamin B12 berkarya dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt terbaik bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dgn kata lain semua mayones dgn kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai bumbu untuk ayam atau ikan dgn resep segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dan kacang segar. Campur dgn jus lemon beserta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan bersama bandingkan untuk menemukan merek dengan persentase sugar ekstra rendah. Periksa kurma dengan selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau buat sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.