Rabu, 19 Agustus 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai lokasi dari merubah cara makan reguler Anda dpt meningkatkan ukuran lemak HDL, dengan kata lain lemak "baik", serta menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain lemak "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon sanggup menurunkan tingkatan lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND PANGGANG USA kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi beserta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND PANGGANG USA menurunkan eskalasi takaran gula darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND PANGGANG USA , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah hendak kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari program diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, & viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang menjalankan program diet dgn kekuatan total yang sama serta pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah serta perubahan terkait taraf lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan kadar lemak dlm darah jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND PANGGANG USA bersama pistachio ialah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki fungsi stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran polong alih-alih cukup satu atau dua. Saat mengirim keranjang gift polong kepada teman beserta anggota keluarga, Anda dapat mengirim hadiah polong dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND PANGGANG USA , pistachio, polong tanah, beserta polong mede. Penerima Anda lalu bisa mulai menikmati manfaat kebugaran yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lazim sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 beserta 4 jam dan lima belas menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak dapat menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk memandang apa yang diurus istri saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, beserta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama bila cokelat & sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya kepingin menjaga stamina saya & tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang ekstra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND PANGGANG USA .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND PANGGANG USA ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi dan karenanya mereka sangat klop untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki serta kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang mampu dikurangi hingga 14% dgn makan KACANG ALMOND PANGGANG USA secara teratur sebab kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta tidak semua tak jenuh ganda. Makan extra bisa dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND PANGGANG USA sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki khasiat tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya bisa menengok mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesepadanan yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan KACANG ALMOND PANGGANG USA online
Apa yang Anda jajanan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah manual yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori bersama menurunkan berat tubuh lalu Anda menjurus takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, & buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND PANGGANG USA di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut yakni sebagian pilihan yang lbh sehat bakal Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dgn buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata atau jamuan pedas, ini merupakan camilan pesta yang ideal pada waktu Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama bersama jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak semata-mata segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum dengan kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega bersama menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi dengan cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini dpt menjadi cemilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah vat bersama sehat ini di pesta atau pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dan mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta manual mudah untuk memasukkan ekstra banyak sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang dapat menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yaitu sumber 14 nutrisi penting & serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain malahan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND PANGGANG USA pilihan jajanan sehat. Anda dpt mencoba Almond dengan Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND PANGGANG USA cabai manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat pasti cara yang lebih pintar untuk berpesta. Karena itu, cukup karna Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak berarti Anda kudu berkompromi dengan rasa. Anda mampu mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda hanya perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dgn manual cerdas dengan pilihan camilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn positif dan membuat Anda merasa energik dan kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diharuskan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dalam darah LDL dan meningkatkan persentase vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND PANGGANG USA . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND PANGGANG USA atau taburkan KACANG ALMOND PANGGANG USA slivered alias cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND PANGGANG USA untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah alias sayuran segar. Dan KACANG ALMOND PANGGANG USA serbuk dpt dipake sebagai pengganti remah roti dengan kata lain tepung KACANG ALMOND PANGGANG USA yang diperlukan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf dengan otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan fruktosa dengan lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh & meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dengan 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah mau tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak beserta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang serta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk bisa dipake sebagai pengental dalam sup dgn kata lain saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda atau mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain berlimpah akan seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dlm pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berbaur dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt atau oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu & kayu manis dgn kata lain jintan & paprika membuat jajanan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah bakal lemak tak jenuh tunggal, berfungsi untuk meningkatkan lemak HDL serta menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang & vitamin B12 berkarya dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bermutu bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tidak semua alias semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam atau ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah dengan kacang segar. Campur dengan jus nipis dan campur untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dengan tingkatan sugar ekstra rendah. Periksa kurma beserta selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dlm jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain buat sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai lokasi dari merubah cara makan reguler Anda dpt meningkatkan ukuran lemak HDL, dengan kata lain lemak "baik", serta menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain lemak "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon sanggup menurunkan tingkatan lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND PANGGANG USA kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi beserta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND PANGGANG USA menurunkan eskalasi takaran gula darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND PANGGANG USA , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah hendak kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari program diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, & viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang menjalankan program diet dgn kekuatan total yang sama serta pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah serta perubahan terkait taraf lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan kadar lemak dlm darah jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND PANGGANG USA bersama pistachio ialah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki fungsi stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran polong alih-alih cukup satu atau dua. Saat mengirim keranjang gift polong kepada teman beserta anggota keluarga, Anda dapat mengirim hadiah polong dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND PANGGANG USA , pistachio, polong tanah, beserta polong mede. Penerima Anda lalu bisa mulai menikmati manfaat kebugaran yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lazim sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 beserta 4 jam dan lima belas menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak dapat menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk memandang apa yang diurus istri saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, beserta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama bila cokelat & sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya kepingin menjaga stamina saya & tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang ekstra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND PANGGANG USA .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND PANGGANG USA ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi dan karenanya mereka sangat klop untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki serta kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang mampu dikurangi hingga 14% dgn makan KACANG ALMOND PANGGANG USA secara teratur sebab kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta tidak semua tak jenuh ganda. Makan extra bisa dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND PANGGANG USA sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki khasiat tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND PANGGANG USA
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya bisa menengok mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesepadanan yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan KACANG ALMOND PANGGANG USA online
Apa yang Anda jajanan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah manual yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori bersama menurunkan berat tubuh lalu Anda menjurus takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, & buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND PANGGANG USA di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut yakni sebagian pilihan yang lbh sehat bakal Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dgn buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata atau jamuan pedas, ini merupakan camilan pesta yang ideal pada waktu Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama bersama jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak semata-mata segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND PANGGANG USA
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum dengan kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega bersama menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi dengan cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini dpt menjadi cemilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah vat bersama sehat ini di pesta atau pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dan mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta manual mudah untuk memasukkan ekstra banyak sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang dapat menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yaitu sumber 14 nutrisi penting & serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain malahan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND PANGGANG USA pilihan jajanan sehat. Anda dpt mencoba Almond dengan Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND PANGGANG USA cabai manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat pasti cara yang lebih pintar untuk berpesta. Karena itu, cukup karna Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak berarti Anda kudu berkompromi dengan rasa. Anda mampu mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda hanya perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dgn manual cerdas dengan pilihan camilan sehat ini.
KACANG ALMOND PANGGANG USA
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn positif dan membuat Anda merasa energik dan kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diharuskan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dalam darah LDL dan meningkatkan persentase vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND PANGGANG USA . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND PANGGANG USA atau taburkan KACANG ALMOND PANGGANG USA slivered alias cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND PANGGANG USA untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah alias sayuran segar. Dan KACANG ALMOND PANGGANG USA serbuk dpt dipake sebagai pengganti remah roti dengan kata lain tepung KACANG ALMOND PANGGANG USA yang diperlukan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf dengan otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan fruktosa dengan lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh & meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dengan 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah mau tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak beserta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang serta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk bisa dipake sebagai pengental dalam sup dgn kata lain saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda atau mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain berlimpah akan seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dlm pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND PANGGANG USA
Menambahkan biji labu. Biji labu berbaur dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt atau oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu & kayu manis dgn kata lain jintan & paprika membuat jajanan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah bakal lemak tak jenuh tunggal, berfungsi untuk meningkatkan lemak HDL serta menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang & vitamin B12 berkarya dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bermutu bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tidak semua alias semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam atau ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah dengan kacang segar. Campur dengan jus nipis dan campur untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dengan tingkatan sugar ekstra rendah. Periksa kurma beserta selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dlm jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain buat sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.