Selasa, 16 Juni 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai lokasi dari program perubahan cara makan reguler Anda dapat meningkatkan tingkatan kolesterol HDL, alias kolesterol "baik", dengan menurunkan tingkat LDL, alias lemak "jahat". Karena itu, menyantap polong almon dapat menurunkan nilai kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CALIFORNIA kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CALIFORNIA menurunkan pertambahan taraf sugar darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND CALIFORNIA , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, & vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang melakukan merubah cara makan dgn kekuatan total yang sama serta pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah & perubahan terkait ukuran kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karna LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio bisa menurunkan takaran lemak jahat beserta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CALIFORNIA dengan pistachio adalah sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit polong alih-alih sekadar satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman serta anggota keluarga, Anda dapat mengirim hadiah kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CALIFORNIA , pistachio, polong tanah, serta polong mede. Penerima Anda lalu bisa mulai menikmati fungsi kebugaran yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika sekadar 3:00 dan 4 jam beserta 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menonton apa yang diproduksi istri saya untuk menyantap malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalo cokelat dan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya ingin menjaga kesehatan saya & tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CALIFORNIA .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CALIFORNIA ? Nah, almon berlimpah mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk fungsi untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi serta karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit beserta rambut (yang masih saya miliki dengan pengen saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang dapat dikurangi sampai 14% dengan menyantap KACANG ALMOND CALIFORNIA secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal bersama nggak semua tak jenuh ganda. Makan berlebihan dpt dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND CALIFORNIA sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya dapat menonton mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan balance yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda mampu mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND CALIFORNIA online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah cara yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka menjurus menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan bila Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dan menurunkan berat badan dan sampai-sampai Anda berat takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CALIFORNIA di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut merupakan tidak semua pilihan yang ekstra sehat untuk Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga mampu menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran alias ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa pada waktu datang untuk memikat tamu, Anda sanggup mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna bersama corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini ialah camilan pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama bersama jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cuman segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega serta menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi serta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini mampu menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak sekadar mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah lemak & sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng bersama mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan panduan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, serta teknik mudah untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang sanggup menambahkan sayuran hijau yang lbh dalam untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber 14 nutrisi penting dan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lbh sehat. Buah kering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CALIFORNIA pilihan camilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat atau KACANG ALMOND CALIFORNIA sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat pasti pola yang lbh jenius untuk berpesta. Karena itu, hyn krn Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk konsumsi atau melayani di pesta tidak berarti Anda perlu berkompromi dengan rasa. Anda dpt mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lebih sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas beserta hibur tamu Anda dgn bimbingan pandai dgn pilihan camilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positive serta membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dpt menurunkan lemak LDL & meningkatkan nilai vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CALIFORNIA . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CALIFORNIA alias taburkan KACANG ALMOND CALIFORNIA slivered alias cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CALIFORNIA untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah alias sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CALIFORNIA serbuk bisa dipakai sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND CALIFORNIA yang dipakai dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk extra dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf & otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan fruktosa bersama lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh beserta meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka dpt dicampur dgn saus salad atau ditambahkan ke makanan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dgn 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber vat omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya mau tembaga bersama mangan. Tembaga penting untuk stamina otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup diperlukan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda alias mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakaikan lbh sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain berlimpah akan seng, mangan, fosfor dengan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dalam pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berhimpun dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan honey serta kayu manis atau jintan dengan paprika membuat cemilan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL & menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang lebih kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang bersama vitamin B12 beroperasi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt terbaik bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dengan kata lain semua mayones dengan kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai bumbu untuk ayam alias ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah beserta polong segar. Campur dengan jus lemon dan kocok untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dgn nilai sugar extra rendah. Periksa kurma serta selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau bagi sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai lokasi dari program perubahan cara makan reguler Anda dapat meningkatkan tingkatan kolesterol HDL, alias kolesterol "baik", dengan menurunkan tingkat LDL, alias lemak "jahat". Karena itu, menyantap polong almon dapat menurunkan nilai kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CALIFORNIA kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CALIFORNIA menurunkan pertambahan taraf sugar darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND CALIFORNIA , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, & vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang melakukan merubah cara makan dgn kekuatan total yang sama serta pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah & perubahan terkait ukuran kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karna LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio bisa menurunkan takaran lemak jahat beserta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CALIFORNIA dengan pistachio adalah sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit polong alih-alih sekadar satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman serta anggota keluarga, Anda dapat mengirim hadiah kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CALIFORNIA , pistachio, polong tanah, serta polong mede. Penerima Anda lalu bisa mulai menikmati fungsi kebugaran yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika sekadar 3:00 dan 4 jam beserta 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menonton apa yang diproduksi istri saya untuk menyantap malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalo cokelat dan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya ingin menjaga kesehatan saya & tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CALIFORNIA .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CALIFORNIA ? Nah, almon berlimpah mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk fungsi untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi serta karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit beserta rambut (yang masih saya miliki dengan pengen saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang dapat dikurangi sampai 14% dengan menyantap KACANG ALMOND CALIFORNIA secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal bersama nggak semua tak jenuh ganda. Makan berlebihan dpt dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND CALIFORNIA sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND CALIFORNIA
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya dapat menonton mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan balance yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda mampu mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND CALIFORNIA online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah cara yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka menjurus menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan bila Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dan menurunkan berat badan dan sampai-sampai Anda berat takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CALIFORNIA di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut merupakan tidak semua pilihan yang ekstra sehat untuk Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga mampu menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran alias ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa pada waktu datang untuk memikat tamu, Anda sanggup mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna bersama corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini ialah camilan pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama bersama jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cuman segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND CALIFORNIA
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega serta menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi serta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini mampu menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak sekadar mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah lemak & sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng bersama mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan panduan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, serta teknik mudah untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang sanggup menambahkan sayuran hijau yang lbh dalam untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber 14 nutrisi penting dan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lbh sehat. Buah kering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CALIFORNIA pilihan camilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat atau KACANG ALMOND CALIFORNIA sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat pasti pola yang lbh jenius untuk berpesta. Karena itu, hyn krn Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk konsumsi atau melayani di pesta tidak berarti Anda perlu berkompromi dengan rasa. Anda dpt mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lebih sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas beserta hibur tamu Anda dgn bimbingan pandai dgn pilihan camilan sehat ini.
KACANG ALMOND CALIFORNIA
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positive serta membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dpt menurunkan lemak LDL & meningkatkan nilai vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CALIFORNIA . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CALIFORNIA alias taburkan KACANG ALMOND CALIFORNIA slivered alias cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CALIFORNIA untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah alias sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CALIFORNIA serbuk bisa dipakai sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND CALIFORNIA yang dipakai dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk extra dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf & otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan fruktosa bersama lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh beserta meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka dpt dicampur dgn saus salad atau ditambahkan ke makanan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dgn 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber vat omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya mau tembaga bersama mangan. Tembaga penting untuk stamina otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup diperlukan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda alias mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakaikan lbh sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain berlimpah akan seng, mangan, fosfor dengan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dalam pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND CALIFORNIA
Menambahkan biji labu. Biji labu berhimpun dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan honey serta kayu manis atau jintan dengan paprika membuat cemilan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL & menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang lebih kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang bersama vitamin B12 beroperasi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt terbaik bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dengan kata lain semua mayones dengan kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai bumbu untuk ayam alias ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah beserta polong segar. Campur dengan jus lemon dan kocok untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dgn nilai sugar extra rendah. Periksa kurma serta selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau bagi sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.