Rabu, 13 Mei 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai bagian dari program merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan tingkatan kolesterol HDL, alias lemak dlm darah "baik", dengan menurunkan tingkat LDL, atau kolesterol "jahat". Karena itu, makan polong almon sanggup menurunkan nilai lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk pribadi dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, NGEMIL KACANG ALMOND kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal dengan magnesium. Selain itu, NGEMIL KACANG ALMOND menurunkan perkembangan tingkat gula darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan NGEMIL KACANG ALMOND , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya akan kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, beserta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang extra tinggi dibandingkan peserta yang melaksanakan program merubah cara makan dengan kekuatan total yang sama serta asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah beserta perubahan terkait tingkat lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio bisa menurunkan ukuran kolesterol jahat bersama mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti NGEMIL KACANG ALMOND & pistachio merupakan sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki fungsi vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan kacang alih-alih hanya satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang hadiah polong kepada teman bersama anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift polong dgn bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk NGEMIL KACANG ALMOND , pistachio, polong tanah, bersama kacang mede. Penerima Anda setelah itu sanggup mulai menikmati khasiat kebugaran yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika hanya 3:00 beserta 4 jam beserta 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak bisa menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk melihat apa yang diproduksi wife saya untuk makan malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat dan sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya mau menjaga vitalitas saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - NGEMIL KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa NGEMIL KACANG ALMOND ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dan antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi & karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki dengan ingin saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang dpt dikurangi hingga 14% dengan konsumsi NGEMIL KACANG ALMOND secara teratur krn kehadiran lemak tak jenuh tunggal dengan beberapa tak jenuh ganda. Makan extra mampu dihindari dgn mengunyah NGEMIL KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya mampu menyaksikan mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan ekuilibrium yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, atau memesan NGEMIL KACANG ALMOND online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah bimbingan yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka menjurus menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat tubuh lalu Anda berat takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan kering seperti NGEMIL KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut yaitu sebagian pilihan yang lbh sehat buat Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa momen datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dgn kata lain jamuan pedas, ini adalah cemilan pesta yang ideal selagi Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama dan jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dengan cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini dpt menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah cemilan rendah vat beserta sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan famili Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dan mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan aneka tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan petunjuk mudah untuk memasukkan extra banyak sayuran ke dalam makanan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yaitu sumber 14 nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lbh sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan NGEMIL KACANG ALMOND pilihan snack sehat. Anda dpt mencoba Almond bersama Peach yang sangat lezat atau NGEMIL KACANG ALMOND sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat pasti teknik yang extra jenius untuk berpesta. Karena itu, semata-mata karena Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk menyantap atau melayani di pesta tidak bermakna Anda mesti berkompromi dengan rasa. Anda dpt mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas beserta hibur tamu Anda dgn metode smart dgn pilihan cemilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positif & membuat Anda merasa energik & kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang mesti untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dlm darah LDL serta meningkatkan ukuran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan NGEMIL KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian NGEMIL KACANG ALMOND dgn kata lain taburkan NGEMIL KACANG ALMOND slivered atau cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega NGEMIL KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah atau sayuran segar. Dan NGEMIL KACANG ALMOND serbuk dapat dipegunakan sebagai pengganti remah roti atau tepung NGEMIL KACANG ALMOND yang diperlukan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk ekstra dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf bersama otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat dan lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dengan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka mampu dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke makanan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yaitu sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang serta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk bisa digunakan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dengan kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan lbh sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya mau seng, mangan, fosfor bersama tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dlm pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt atau oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dengan honey serta kayu manis alias jintan dan paprika membuat camilan lezat & bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak vat tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL beserta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bekerja sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dengan pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 & yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang serta vitamin B12 berprofesi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt terbaik bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian dgn kata lain semua mayones atau krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dgn kata lain ikan dengan resep segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah serta polong segar. Campur dengan jus nipis dengan campur untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan bersama bandingkan untuk menemukan merek dengan persentase gula lbh rendah. Periksa kurma beserta selalu konsumsi yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dgn kata lain buat sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai bagian dari program merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan tingkatan kolesterol HDL, alias lemak dlm darah "baik", dengan menurunkan tingkat LDL, atau kolesterol "jahat". Karena itu, makan polong almon sanggup menurunkan nilai lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk pribadi dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, NGEMIL KACANG ALMOND kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal dengan magnesium. Selain itu, NGEMIL KACANG ALMOND menurunkan perkembangan tingkat gula darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan NGEMIL KACANG ALMOND , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya akan kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, beserta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang extra tinggi dibandingkan peserta yang melaksanakan program merubah cara makan dengan kekuatan total yang sama serta asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah beserta perubahan terkait tingkat lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio bisa menurunkan ukuran kolesterol jahat bersama mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti NGEMIL KACANG ALMOND & pistachio merupakan sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki fungsi vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan kacang alih-alih hanya satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang hadiah polong kepada teman bersama anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift polong dgn bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk NGEMIL KACANG ALMOND , pistachio, polong tanah, bersama kacang mede. Penerima Anda setelah itu sanggup mulai menikmati khasiat kebugaran yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika hanya 3:00 beserta 4 jam beserta 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak bisa menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk melihat apa yang diproduksi wife saya untuk makan malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat dan sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya mau menjaga vitalitas saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - NGEMIL KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa NGEMIL KACANG ALMOND ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dan antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi & karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki dengan ingin saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang dpt dikurangi hingga 14% dengan konsumsi NGEMIL KACANG ALMOND secara teratur krn kehadiran lemak tak jenuh tunggal dengan beberapa tak jenuh ganda. Makan extra mampu dihindari dgn mengunyah NGEMIL KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
NGEMIL KACANG ALMOND
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya mampu menyaksikan mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan ekuilibrium yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, atau memesan NGEMIL KACANG ALMOND online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah bimbingan yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka menjurus menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat tubuh lalu Anda berat takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan kering seperti NGEMIL KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut yaitu sebagian pilihan yang lbh sehat buat Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa momen datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dgn kata lain jamuan pedas, ini adalah cemilan pesta yang ideal selagi Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama dan jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
NGEMIL KACANG ALMOND
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dengan cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini dpt menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah cemilan rendah vat beserta sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan famili Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dan mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan aneka tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan petunjuk mudah untuk memasukkan extra banyak sayuran ke dalam makanan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yaitu sumber 14 nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lbh sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan NGEMIL KACANG ALMOND pilihan snack sehat. Anda dpt mencoba Almond bersama Peach yang sangat lezat atau NGEMIL KACANG ALMOND sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat pasti teknik yang extra jenius untuk berpesta. Karena itu, semata-mata karena Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk menyantap atau melayani di pesta tidak bermakna Anda mesti berkompromi dengan rasa. Anda dpt mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas beserta hibur tamu Anda dgn metode smart dgn pilihan cemilan sehat ini.
NGEMIL KACANG ALMOND
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positif & membuat Anda merasa energik & kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang mesti untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dlm darah LDL serta meningkatkan ukuran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan NGEMIL KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian NGEMIL KACANG ALMOND dgn kata lain taburkan NGEMIL KACANG ALMOND slivered atau cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega NGEMIL KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah atau sayuran segar. Dan NGEMIL KACANG ALMOND serbuk dapat dipegunakan sebagai pengganti remah roti atau tepung NGEMIL KACANG ALMOND yang diperlukan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk ekstra dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf bersama otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat dan lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dengan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka mampu dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke makanan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yaitu sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang serta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk bisa digunakan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dengan kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan lbh sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya mau seng, mangan, fosfor bersama tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dlm pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
NGEMIL KACANG ALMOND
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt atau oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dengan honey serta kayu manis alias jintan dan paprika membuat camilan lezat & bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak vat tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL beserta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bekerja sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dengan pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 & yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang serta vitamin B12 berprofesi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt terbaik bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian dgn kata lain semua mayones atau krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dgn kata lain ikan dengan resep segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah serta polong segar. Campur dengan jus nipis dengan campur untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan bersama bandingkan untuk menemukan merek dengan persentase gula lbh rendah. Periksa kurma beserta selalu konsumsi yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dgn kata lain buat sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.