Senin, 25 Mei 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai area dari program perubahan cara makan reguler Anda dpt meningkatkan taraf lemak dalam darah HDL, dengan kata lain lemak dlm darah "baik", serta menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain lemak "jahat". Karena itu, menyantap kacang almon dpt menurunkan tingkat lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND ORIGINAL kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND ORIGINAL menurunkan pertambahan nilai sugar cairan darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND ORIGINAL , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor serta magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dan vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai bagian dari diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, bersama viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang menjalani program diet dengan gaya total yang sama & asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah dengan perubahan terkait tingkat kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan beserta penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan ukuran lemak jahat beserta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND ORIGINAL dengan pistachio yaitu sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran kacang alih-alih hanya satu alias dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman & anggota keluarga, Anda dapat mengirim gift polong dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND ORIGINAL , pistachio, polong tanah, & kacang mede. Penerima Anda selanjutnya sanggup mulai menikmati khasiat vitalitas yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan umum sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 bersama 4 jam beserta 15 menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak mampu menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk melihat apa yang diproduksi istri saya untuk menyantap malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama bila cokelat dan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" beserta "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya kepingin menjaga kesehatan saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND ORIGINAL .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND ORIGINAL ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E serta antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak fungsi untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi bersama karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki dengan kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang dapat dikurangi sampai 14% dgn makan KACANG ALMOND ORIGINAL secara teratur karna kehadiran lemak tak jenuh tunggal dan sebagian tak jenuh ganda. Makan extra sanggup dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND ORIGINAL sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya mampu menyaksikan mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND ORIGINAL online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah metode yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka menjurus menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat fisik lalu Anda condong takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND ORIGINAL di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut yaitu beberapa pilihan yang lebih sehat utk Anda untuk dicoba dgn kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk mampu dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, serta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat serta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini ialah cemilan pesta yang ideal ketika Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berlainan bersama jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar & Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep snack dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega bersama menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi dan cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini bisa menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah cemilan rendah vat beserta sehat ini di pesta alias pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng beserta mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan metode yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta proses mudah untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dlm makanan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lbh dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond merupakan sumber 14 nutrisi penting dan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND ORIGINAL pilihan jajanan sehat. Anda mampu mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND ORIGINAL sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat pasti bimbingan yang lbh cerdas untuk berpesta. Karena itu, hyn karna Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk konsumsi alias melayani di pesta tidak bermakna Anda butuh berkompromi dgn rasa. Anda dpt mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk beberapa pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dengan langkah pandai dengan pilihan jajanan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positive beserta membuat Anda merasa energik dan kuat!
1. Almond. Almond merupakan sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dlm darah LDL & meningkatkan takaran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND ORIGINAL . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND ORIGINAL alias taburkan KACANG ALMOND ORIGINAL slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND ORIGINAL untuk membumbui smoothie dgn kata lain topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND ORIGINAL serbuk dpt dipakai sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND ORIGINAL yang digunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yakni sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk ekstra dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf dengan otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo & vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh & meningkatkan vitalitas jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka dpt dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber lemak omega-3 yang sangat positif untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya hendak tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak beserta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dapat diperlukan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan ekstra sering dalam resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain kaya akan seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dlm pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri dgn kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey bersama kayu manis atau jintan bersama paprika membuat snack lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL bersama menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bekerja sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 & yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang beserta vitamin B12 berkarya dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berharga bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua atau semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dengan kata lain ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah beserta polong segar. Campur dgn jus jeruk dengan kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dengan tingkatan gula ekstra rendah. Periksa kurma serta selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput setinggi-tingginya dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bakal sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai area dari program perubahan cara makan reguler Anda dpt meningkatkan taraf lemak dalam darah HDL, dengan kata lain lemak dlm darah "baik", serta menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain lemak "jahat". Karena itu, menyantap kacang almon dpt menurunkan tingkat lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND ORIGINAL kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND ORIGINAL menurunkan pertambahan nilai sugar cairan darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND ORIGINAL , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor serta magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dan vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai bagian dari diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, bersama viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang menjalani program diet dengan gaya total yang sama & asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah dengan perubahan terkait tingkat kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan beserta penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan ukuran lemak jahat beserta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND ORIGINAL dengan pistachio yaitu sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran kacang alih-alih hanya satu alias dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman & anggota keluarga, Anda dapat mengirim gift polong dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND ORIGINAL , pistachio, polong tanah, & kacang mede. Penerima Anda selanjutnya sanggup mulai menikmati khasiat vitalitas yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan umum sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 bersama 4 jam beserta 15 menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak mampu menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk melihat apa yang diproduksi istri saya untuk menyantap malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama bila cokelat dan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" beserta "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya kepingin menjaga kesehatan saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND ORIGINAL .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND ORIGINAL ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E serta antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak fungsi untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi bersama karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki dengan kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang dapat dikurangi sampai 14% dgn makan KACANG ALMOND ORIGINAL secara teratur karna kehadiran lemak tak jenuh tunggal dan sebagian tak jenuh ganda. Makan extra sanggup dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND ORIGINAL sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND ORIGINAL
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya mampu menyaksikan mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND ORIGINAL online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah metode yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka menjurus menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat fisik lalu Anda condong takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND ORIGINAL di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut yaitu beberapa pilihan yang lebih sehat utk Anda untuk dicoba dgn kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk mampu dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, serta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat serta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini ialah cemilan pesta yang ideal ketika Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berlainan bersama jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar & Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND ORIGINAL
Resep snack dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega bersama menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi dan cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini bisa menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah cemilan rendah vat beserta sehat ini di pesta alias pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng beserta mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan metode yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta proses mudah untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dlm makanan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lbh dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond merupakan sumber 14 nutrisi penting dan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND ORIGINAL pilihan jajanan sehat. Anda mampu mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND ORIGINAL sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat pasti bimbingan yang lbh cerdas untuk berpesta. Karena itu, hyn karna Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk konsumsi alias melayani di pesta tidak bermakna Anda butuh berkompromi dgn rasa. Anda dpt mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk beberapa pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dengan langkah pandai dengan pilihan jajanan sehat ini.
KACANG ALMOND ORIGINAL
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positive beserta membuat Anda merasa energik dan kuat!
1. Almond. Almond merupakan sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dlm darah LDL & meningkatkan takaran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND ORIGINAL . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND ORIGINAL alias taburkan KACANG ALMOND ORIGINAL slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND ORIGINAL untuk membumbui smoothie dgn kata lain topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND ORIGINAL serbuk dpt dipakai sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND ORIGINAL yang digunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yakni sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk ekstra dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf dengan otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo & vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh & meningkatkan vitalitas jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka dpt dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber lemak omega-3 yang sangat positif untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya hendak tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak beserta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dapat diperlukan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan ekstra sering dalam resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain kaya akan seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dlm pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND ORIGINAL
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri dgn kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey bersama kayu manis atau jintan bersama paprika membuat snack lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL bersama menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bekerja sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 & yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang beserta vitamin B12 berkarya dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berharga bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua atau semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dengan kata lain ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah beserta polong segar. Campur dgn jus jeruk dengan kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dengan tingkatan gula ekstra rendah. Periksa kurma serta selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput setinggi-tingginya dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bakal sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.