Kamis, 07 Mei 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai lokasi dari program merubah cara makan reguler Anda mampu meningkatkan nilai kolesterol HDL, dgn kata lain lemak "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dalam darah "jahat". Karena itu, menyantap polong almon dapat menurunkan ukuran lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CALIFORNIA berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi & magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CALIFORNIA menurunkan pertambahan persentase sugar darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND CALIFORNIA , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya mau kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang menjalani diet dengan kekuatan total yang sama dan asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah dengan perubahan terkait ukuran lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan beserta penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio sanggup menurunkan tingkatan lemak dlm darah jahat dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CALIFORNIA beserta pistachio adalah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki manfaat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan polong alih-alih cuman satu alias dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman & anggota keluarga, Anda dapat mengirim hadiah kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CALIFORNIA , pistachio, polong tanah, dan kacang mede. Penerima Anda sesudahnya mampu mulai menikmati khasiat stamina yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan lazim sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuman 3:00 beserta 4 jam dengan lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak bisa menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk memandang apa yang diurus wife saya untuk konsumsi malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, beserta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat & sejenisnya ialah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, serta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya ingin menjaga vitalitas saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CALIFORNIA .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CALIFORNIA ? Nah, almon kaya akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk manfaat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi dengan karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki dan hendak saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang mampu dikurangi hingga 14% dengan menyantap KACANG ALMOND CALIFORNIA secara teratur krn kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama beberapa tak jenuh ganda. Makan lewat batasan sanggup dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND CALIFORNIA sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini nggak semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya dapat melihat mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG ALMOND CALIFORNIA online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah petunjuk yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalau Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dengan menurunkan berat badan hingga Anda menjurus takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CALIFORNIA di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut merupakan beberapa pilihan yang ekstra sehat buat Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dpt menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk mampu dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, serta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa kala datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna serta corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata atau santapan pedas, ini yaitu snack pesta yang ideal selagi Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama dan jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak cukup segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini bisa menjadi cemilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak cuma sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah vat beserta sehat ini di pesta atau pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan tips-tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, serta cara mudah untuk memasukkan lebih byk sayuran ke dlm santapan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang ekstra dlm untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting & serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang atau malahan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CALIFORNIA pilihan camilan sehat. Anda dapat mencoba Almond dengan Peach yang sangat lezat atau KACANG ALMOND CALIFORNIA pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat pasti strategi yang ekstra pandai untuk berpesta. Karena itu, hyn karna Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak berarti Anda wajib berkompromi dengan rasa. Anda dapat mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang lbh sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dengan panduan pandai dgn pilihan jajanan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dgn positif serta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diharuskan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dalam darah LDL dengan meningkatkan nilai vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CALIFORNIA . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CALIFORNIA atau taburkan KACANG ALMOND CALIFORNIA slivered atau cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CALIFORNIA untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CALIFORNIA bubuk sanggup diperlukan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND CALIFORNIA yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia ialah sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk extra dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf dengan otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo bersama lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh beserta meningkatkan stamina jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka sanggup dicampur dengan saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dengan 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari merupakan sumber lemak omega-3 yang sangat bagus untuk stamina jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga bersama mangan. Tembaga penting untuk stamina otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dengan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa dipegunakan sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda alias mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya hendak seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dengan penting dalam pembelahan sel dengan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berkomunitas dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu dengan kayu manis dengan kata lain jintan bersama paprika membuat cemilan lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan vat tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL beserta menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bekerja sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang ekstra kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang dan vitamin B12 bekerja dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkualitas bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tidak semua dengan kata lain semua mayones dengan kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dengan kata lain ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dan kacang segar. Campur dengan jus lemon dengan kocok untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dgn nilai gula lbh rendah. Periksa kurma dengan selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C dan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bakal sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai lokasi dari program merubah cara makan reguler Anda mampu meningkatkan nilai kolesterol HDL, dgn kata lain lemak "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dalam darah "jahat". Karena itu, menyantap polong almon dapat menurunkan ukuran lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CALIFORNIA berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi & magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CALIFORNIA menurunkan pertambahan persentase sugar darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND CALIFORNIA , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya mau kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang menjalani diet dengan kekuatan total yang sama dan asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah dengan perubahan terkait ukuran lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan beserta penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio sanggup menurunkan tingkatan lemak dlm darah jahat dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CALIFORNIA beserta pistachio adalah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki manfaat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan polong alih-alih cuman satu alias dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman & anggota keluarga, Anda dapat mengirim hadiah kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CALIFORNIA , pistachio, polong tanah, dan kacang mede. Penerima Anda sesudahnya mampu mulai menikmati khasiat stamina yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan lazim sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuman 3:00 beserta 4 jam dengan lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak bisa menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk memandang apa yang diurus wife saya untuk konsumsi malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, beserta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat & sejenisnya ialah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, serta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya ingin menjaga vitalitas saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CALIFORNIA .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CALIFORNIA ? Nah, almon kaya akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk manfaat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi dengan karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki dan hendak saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang mampu dikurangi hingga 14% dengan menyantap KACANG ALMOND CALIFORNIA secara teratur krn kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama beberapa tak jenuh ganda. Makan lewat batasan sanggup dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND CALIFORNIA sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini nggak semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND CALIFORNIA
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya dapat melihat mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG ALMOND CALIFORNIA online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah petunjuk yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalau Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dengan menurunkan berat badan hingga Anda menjurus takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CALIFORNIA di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut merupakan beberapa pilihan yang ekstra sehat buat Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dpt menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk mampu dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, serta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa kala datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna serta corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata atau santapan pedas, ini yaitu snack pesta yang ideal selagi Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama dan jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak cukup segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND CALIFORNIA
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini bisa menjadi cemilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak cuma sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah vat beserta sehat ini di pesta atau pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan tips-tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, serta cara mudah untuk memasukkan lebih byk sayuran ke dlm santapan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang ekstra dlm untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting & serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang atau malahan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CALIFORNIA pilihan camilan sehat. Anda dapat mencoba Almond dengan Peach yang sangat lezat atau KACANG ALMOND CALIFORNIA pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat pasti strategi yang ekstra pandai untuk berpesta. Karena itu, hyn karna Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak berarti Anda wajib berkompromi dengan rasa. Anda dapat mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang lbh sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dengan panduan pandai dgn pilihan jajanan sehat ini.
KACANG ALMOND CALIFORNIA
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dgn positif serta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diharuskan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dalam darah LDL dengan meningkatkan nilai vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CALIFORNIA . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CALIFORNIA atau taburkan KACANG ALMOND CALIFORNIA slivered atau cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CALIFORNIA untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CALIFORNIA bubuk sanggup diperlukan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND CALIFORNIA yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia ialah sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk extra dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf dengan otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo bersama lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh beserta meningkatkan stamina jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka sanggup dicampur dengan saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dengan 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari merupakan sumber lemak omega-3 yang sangat bagus untuk stamina jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga bersama mangan. Tembaga penting untuk stamina otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dengan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa dipegunakan sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda alias mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya hendak seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dengan penting dalam pembelahan sel dengan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND CALIFORNIA
Menambahkan biji labu. Biji labu berkomunitas dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu dengan kayu manis dengan kata lain jintan bersama paprika membuat cemilan lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan vat tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL beserta menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bekerja sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang ekstra kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang dan vitamin B12 bekerja dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkualitas bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tidak semua dengan kata lain semua mayones dengan kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dengan kata lain ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dan kacang segar. Campur dengan jus lemon dengan kocok untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dgn nilai gula lbh rendah. Periksa kurma dengan selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C dan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bakal sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.