Minggu, 05 April 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai daerah dari program merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan taraf lemak HDL, atau lemak "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, konsumsi polong almon dapat menurunkan takaran kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, TOKO KACANG ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal serta magnesium. Selain itu, TOKO KACANG ALMOND menurunkan eskalasi takaran gula darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn TOKO KACANG ALMOND , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, beserta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan dgn energi total yang sama bersama pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah beserta perubahan terkait kadar lemak dlm darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, diet sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan nilai lemak dlm darah jahat bersama mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti TOKO KACANG ALMOND dengan pistachio adalah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki khasiat kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan kacang alih-alih cukup satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang hadiah polong kepada teman dengan anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift polong dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk TOKO KACANG ALMOND , pistachio, polong tanah, beserta polong mede. Penerima Anda selanjutnya dapat mulai menikmati guna kebugaran yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 dengan 4 jam bersama lima belas menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak sanggup menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk menengok apa yang diproses istri saya untuk makan malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat & sejenisnya ialah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" beserta "junk food snack" sangat populer, dengan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya mau menjaga vitalitas saya bersama tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - TOKO KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa TOKO KACANG ALMOND ? Nah, almon berlimpah bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak guna untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi & karenanya mereka sangat pas untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki dan ingin saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang bisa dikurangi hingga 14% dgn konsumsi TOKO KACANG ALMOND secara teratur karna kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta sebagian tak jenuh ganda. Makan lewat batasan sanggup dihindari dengan mengunyah TOKO KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya ialah mentah, tetapi saya mampu melihat mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan balance yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan TOKO KACANG ALMOND online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah cara yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori beserta menurunkan berat badan maka Anda cenderung takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan mengering seperti TOKO KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut yakni sebagian pilihan yang lebih sehat bakal Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa ketika datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna dan corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata dgn kata lain jamuan pedas, ini yakni snack pesta yang ideal pada waktu Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama & jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cukup segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar beserta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep snack dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda mampu memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega beserta menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi beserta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini sanggup menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak sekadar mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah lemak bersama sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan famili Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng bersama mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan manual yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta petunjuk mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm makanan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang lebih dlm untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yakni sumber 14 nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah mengering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain terlebih sebagai bahan, menjadikan TOKO KACANG ALMOND pilihan camilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat dengan kata lain TOKO KACANG ALMOND cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti panduan yang ekstra cerdas untuk berpesta. Karena itu, cukup karna Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak berarti Anda harus berkompromi dgn rasa. Anda dpt mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cukup perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk beberapa pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dengan sistem pandai dgn pilihan camilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi makan tubuh Anda dgn baik beserta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dlm darah LDL dan meningkatkan takaran lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan TOKO KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian TOKO KACANG ALMOND dgn kata lain taburkan TOKO KACANG ALMOND slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega TOKO KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan TOKO KACANG ALMOND serbuk dpt dipake sebagai pengganti remah roti alias tepung TOKO KACANG ALMOND yang dipake dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf bersama otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbohidrat beserta lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dengan meningkatkan vitalitas jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dgn 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah akan tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak dengan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat bersama payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa digunakan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan lebih sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain kaya akan seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dalam pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berkomunitas dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey dan kayu manis alias jintan dan paprika membuat snack lezat dengan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan lemak tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan kolesterol HDL beserta menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 serta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang & vitamin B12 berprofesi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkualitas bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti nggak semua dengan kata lain semua mayones atau krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam alias ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah beserta polong segar. Campur dgn jus jeruk beserta mix untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dengan nilai gula lbh rendah. Periksa kurma beserta selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yaitu sumber serat selain vitamin A, B, C serta K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dgn kata lain untuk sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis dgn kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai daerah dari program merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan taraf lemak HDL, atau lemak "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, konsumsi polong almon dapat menurunkan takaran kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, TOKO KACANG ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal serta magnesium. Selain itu, TOKO KACANG ALMOND menurunkan eskalasi takaran gula darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn TOKO KACANG ALMOND , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, beserta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan dgn energi total yang sama bersama pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah beserta perubahan terkait kadar lemak dlm darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, diet sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan nilai lemak dlm darah jahat bersama mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti TOKO KACANG ALMOND dengan pistachio adalah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki khasiat kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan kacang alih-alih cukup satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang hadiah polong kepada teman dengan anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift polong dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk TOKO KACANG ALMOND , pistachio, polong tanah, beserta polong mede. Penerima Anda selanjutnya dapat mulai menikmati guna kebugaran yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 dengan 4 jam bersama lima belas menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak sanggup menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk menengok apa yang diproses istri saya untuk makan malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat & sejenisnya ialah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" beserta "junk food snack" sangat populer, dengan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya mau menjaga vitalitas saya bersama tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - TOKO KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa TOKO KACANG ALMOND ? Nah, almon berlimpah bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak guna untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi & karenanya mereka sangat pas untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki dan ingin saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang bisa dikurangi hingga 14% dgn konsumsi TOKO KACANG ALMOND secara teratur karna kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta sebagian tak jenuh ganda. Makan lewat batasan sanggup dihindari dengan mengunyah TOKO KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
TOKO KACANG ALMOND
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya ialah mentah, tetapi saya mampu melihat mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan balance yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan TOKO KACANG ALMOND online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah cara yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori beserta menurunkan berat badan maka Anda cenderung takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan mengering seperti TOKO KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut yakni sebagian pilihan yang lebih sehat bakal Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa ketika datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna dan corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata dgn kata lain jamuan pedas, ini yakni snack pesta yang ideal pada waktu Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama & jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cukup segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar beserta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
TOKO KACANG ALMOND
Resep snack dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda mampu memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega beserta menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi beserta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini sanggup menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak sekadar mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah lemak bersama sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan famili Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng bersama mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan manual yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta petunjuk mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm makanan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang lebih dlm untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yakni sumber 14 nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah mengering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain terlebih sebagai bahan, menjadikan TOKO KACANG ALMOND pilihan camilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat dengan kata lain TOKO KACANG ALMOND cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti panduan yang ekstra cerdas untuk berpesta. Karena itu, cukup karna Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak berarti Anda harus berkompromi dgn rasa. Anda dpt mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cukup perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk beberapa pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dengan sistem pandai dgn pilihan camilan sehat ini.
TOKO KACANG ALMOND
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi makan tubuh Anda dgn baik beserta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dlm darah LDL dan meningkatkan takaran lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan TOKO KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian TOKO KACANG ALMOND dgn kata lain taburkan TOKO KACANG ALMOND slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega TOKO KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan TOKO KACANG ALMOND serbuk dpt dipake sebagai pengganti remah roti alias tepung TOKO KACANG ALMOND yang dipake dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf bersama otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbohidrat beserta lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dengan meningkatkan vitalitas jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dgn 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah akan tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak dengan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat bersama payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa digunakan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan lebih sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain kaya akan seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dalam pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
TOKO KACANG ALMOND
Menambahkan biji labu. Biji labu berkomunitas dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey dan kayu manis alias jintan dan paprika membuat snack lezat dengan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan lemak tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan kolesterol HDL beserta menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 serta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang & vitamin B12 berprofesi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkualitas bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti nggak semua dengan kata lain semua mayones atau krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam alias ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah beserta polong segar. Campur dgn jus jeruk beserta mix untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dengan nilai gula lbh rendah. Periksa kurma beserta selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yaitu sumber serat selain vitamin A, B, C serta K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dgn kata lain untuk sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis dgn kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.