Jumat, 10 April 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai bagian dari program perubahan cara makan reguler Anda bisa meningkatkan persentase lemak HDL, dgn kata lain lemak "baik", beserta menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain lemak "jahat". Karena itu, konsumsi polong almon sanggup menurunkan nilai lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk orang dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND LAMPUNG berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi beserta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND LAMPUNG menurunkan perkembangan tingkat gula cairan darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND LAMPUNG , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya mau kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang memperbuat program diet dengan tenaga total yang sama bersama pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah dan perubahan terkait takaran lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan takaran kolesterol jahat bersama mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND LAMPUNG & pistachio yakni sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki guna kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi polong alih-alih hanya satu alias dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman beserta anggota keluarga, Anda bisa mengirim gift kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND LAMPUNG , pistachio, polong tanah, & kacang mede. Penerima Anda selanjutnya bisa mulai menikmati fungsi kesehatan yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuman 3:00 & 4 jam serta 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menengok apa yang diurus istri saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama jika cokelat & sejenisnya yaitu penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" beserta "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya ingin menjaga kesehatan saya bersama tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND LAMPUNG .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND LAMPUNG ? Nah, almon kaya mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi & karenanya mereka sangat pas untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki dan kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang dpt dikurangi hingga 14% dengan menyantap KACANG ALMOND LAMPUNG secara teratur sebab kehadiran vat tak jenuh tunggal bersama nggak semua tak jenuh ganda. Makan extra sanggup dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND LAMPUNG sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya dapat menyaksikan mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keserasian yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND LAMPUNG online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu aneka tips yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dengan menurunkan berat tubuh dan sampai-sampai Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND LAMPUNG di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut merupakan beberapa pilihan yang extra sehat utk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dpt menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk mampu dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dengan buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, bersama sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa momen datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat serta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata alias santapan pedas, ini yakni snack pesta yang ideal tempo Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama dengan jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, karena kebanyakan bahan-bahannya tidak cuma segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar serta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini bisa menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cuma sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah vat dan sehat ini di pesta alias pertemuan famili Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab sanggup menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan panduan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta teknik mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm makanan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang lebih dlm untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yaitu sumber 14 nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah kering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND LAMPUNG pilihan jajanan sehat. Anda bisa mencoba Almond bersama Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND LAMPUNG pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat jelas cara yang lebih pintar untuk berpesta. Karena itu, hanya sebab Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk menyantap dengan kata lain melayani di pesta tidak bermakna Anda wajib berkompromi dengan rasa. Anda bisa mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cukup perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dgn bimbingan jenius dgn pilihan cemilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan baik dengan membuat Anda merasa energik & kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diperlukan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond mampu menurunkan lemak dalam darah LDL dan meningkatkan taraf vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND LAMPUNG . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND LAMPUNG dgn kata lain taburkan KACANG ALMOND LAMPUNG slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND LAMPUNG untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND LAMPUNG serbuk mampu dipegunakan sebagai pengganti remah roti dengan kata lain tepung KACANG ALMOND LAMPUNG yang dipegunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf bersama otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo dan vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh serta meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka dpt dicampur dgn saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda mampu mengganti 1 telur dgn 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat bagus untuk kebugaran jantung. Selain itu kenari kaya hendak tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk mampu dipakai sebagai pengental dlm sup atau saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan ekstra sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya akan seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dlm pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan honey & kayu manis alias jintan & paprika membuat camilan lezat & bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya bakal vat tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan kolesterol HDL dengan menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang ekstra kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 & yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang beserta vitamin B12 bertugas dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt bermutu bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tidak semua atau semua mayones dgn kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam atau ikan dgn rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah bersama polong segar. Campur dgn jus nipis beserta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan bersama bandingkan untuk menemukan merek dgn tingkat sugar ekstra rendah. Periksa kurma beserta selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C dan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau utk sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis dgn kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai bagian dari program perubahan cara makan reguler Anda bisa meningkatkan persentase lemak HDL, dgn kata lain lemak "baik", beserta menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain lemak "jahat". Karena itu, konsumsi polong almon sanggup menurunkan nilai lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk orang dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND LAMPUNG berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi beserta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND LAMPUNG menurunkan perkembangan tingkat gula cairan darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND LAMPUNG , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya mau kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang memperbuat program diet dengan tenaga total yang sama bersama pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah dan perubahan terkait takaran lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan takaran kolesterol jahat bersama mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND LAMPUNG & pistachio yakni sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki guna kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi polong alih-alih hanya satu alias dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman beserta anggota keluarga, Anda bisa mengirim gift kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND LAMPUNG , pistachio, polong tanah, & kacang mede. Penerima Anda selanjutnya bisa mulai menikmati fungsi kesehatan yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuman 3:00 & 4 jam serta 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menengok apa yang diurus istri saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama jika cokelat & sejenisnya yaitu penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" beserta "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya ingin menjaga kesehatan saya bersama tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND LAMPUNG .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND LAMPUNG ? Nah, almon kaya mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi & karenanya mereka sangat pas untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki dan kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang dpt dikurangi hingga 14% dengan menyantap KACANG ALMOND LAMPUNG secara teratur sebab kehadiran vat tak jenuh tunggal bersama nggak semua tak jenuh ganda. Makan extra sanggup dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND LAMPUNG sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND LAMPUNG
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya dapat menyaksikan mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keserasian yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND LAMPUNG online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu aneka tips yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dengan menurunkan berat tubuh dan sampai-sampai Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND LAMPUNG di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut merupakan beberapa pilihan yang extra sehat utk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dpt menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk mampu dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dengan buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, bersama sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa momen datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat serta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata alias santapan pedas, ini yakni snack pesta yang ideal tempo Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama dengan jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, karena kebanyakan bahan-bahannya tidak cuma segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar serta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND LAMPUNG
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini bisa menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cuma sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah vat dan sehat ini di pesta alias pertemuan famili Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab sanggup menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan panduan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta teknik mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm makanan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang lebih dlm untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yaitu sumber 14 nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah kering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND LAMPUNG pilihan jajanan sehat. Anda bisa mencoba Almond bersama Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND LAMPUNG pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat jelas cara yang lebih pintar untuk berpesta. Karena itu, hanya sebab Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk menyantap dengan kata lain melayani di pesta tidak bermakna Anda wajib berkompromi dengan rasa. Anda bisa mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cukup perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dgn bimbingan jenius dgn pilihan cemilan sehat ini.
KACANG ALMOND LAMPUNG
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan baik dengan membuat Anda merasa energik & kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diperlukan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond mampu menurunkan lemak dalam darah LDL dan meningkatkan taraf vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND LAMPUNG . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND LAMPUNG dgn kata lain taburkan KACANG ALMOND LAMPUNG slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND LAMPUNG untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND LAMPUNG serbuk mampu dipegunakan sebagai pengganti remah roti dengan kata lain tepung KACANG ALMOND LAMPUNG yang dipegunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf bersama otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo dan vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh serta meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka dpt dicampur dgn saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda mampu mengganti 1 telur dgn 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat bagus untuk kebugaran jantung. Selain itu kenari kaya hendak tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk mampu dipakai sebagai pengental dlm sup atau saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan ekstra sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya akan seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dlm pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND LAMPUNG
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan honey & kayu manis alias jintan & paprika membuat camilan lezat & bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya bakal vat tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan kolesterol HDL dengan menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang ekstra kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 & yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang beserta vitamin B12 bertugas dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt bermutu bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tidak semua atau semua mayones dgn kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam atau ikan dgn rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah bersama polong segar. Campur dgn jus nipis beserta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan bersama bandingkan untuk menemukan merek dgn tingkat sugar ekstra rendah. Periksa kurma beserta selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C dan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau utk sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis dgn kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.