Senin, 09 Maret 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai daerah dari program diet reguler Anda dpt meningkatkan tingkatan lemak dalam darah HDL, atau lemak dalam darah "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, alias kolesterol "jahat". Karena itu, makan kacang almon dpt menurunkan nilai lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND SLICE kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi & magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND SLICE menurunkan perkembangan tingkat gula darah dengan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND SLICE , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, bersama viatamin E serum yang extra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan program perubahan cara makan dgn gaya total yang sama beserta asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah beserta perubahan terkait nilai lemak dlm darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio bisa menurunkan takaran kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND SLICE dan pistachio yaitu sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki khasiat vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi polong alih-alih cukup satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman beserta anggota keluarga, Anda bisa mengirim pemberian kacang dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND SLICE , pistachio, kacang tanah, bersama polong mede. Penerima Anda setelah itu dpt mulai menikmati fungsi kesehatan yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lumrah sehari saja tidak memotongnya. Ketika hanya 3:00 dan 4 jam serta 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak mampu menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menonton apa yang dirancang wife saya untuk makan malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalo cokelat dan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun k'lo saya hendak menjaga kesehatan saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang ekstra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND SLICE .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND SLICE ? Nah, almon berlimpah mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak fungsi untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi beserta karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit beserta rambut (yang masih saya miliki dengan ingin saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang dpt dikurangi sampai 14% dengan makan KACANG ALMOND SLICE secara teratur krn kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta tdk semua tak jenuh ganda. Makan ekstra mampu dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND SLICE sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya bisa menengok mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda mampu mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG ALMOND SLICE online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yakni strategi yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka condong menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat tubuh lalu Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND SLICE di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut yakni tdk semua pilihan yang lbh sehat untuk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga mampu menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, bersama sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa saat datang untuk memikat tamu, Anda mampu mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna dan corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata dengan kata lain santapan pedas, ini yakni jajanan pesta yang ideal tempo Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama & jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar serta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep snack dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi & cincang bawang putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini bisa menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya bisa memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah cemilan rendah lemak beserta sehat ini di pesta atau pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab mampu menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad dengan kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan strategi yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dan metode mudah untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang extra dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber 14 nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah kering serbaguna ini sanggup dikonsumsi mentah, dipanggang alias terlebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND SLICE pilihan snack sehat. Anda mampu mencoba Almond & Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND SLICE pedes manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti pola yang lbh pintar untuk berpesta. Karena itu, sekadar karna Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk menyantap dengan kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda perlu berkompromi dengan rasa. Anda sanggup mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dengan tutorial cerdas dengan pilihan camilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn baik serta membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond merupakan sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond sanggup menurunkan lemak dalam darah LDL beserta meningkatkan ukuran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND SLICE . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND SLICE dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND SLICE slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND SLICE untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND SLICE bubuk dapat digunakan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND SLICE yang diperlukan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf dengan otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbohidrat dengan vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh bersama meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka sanggup dicampur dgn saus salad dengan kata lain ditambahkan ke jamuan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dgn 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yakni sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk stamina jantung. Selain itu kenari berlimpah mau tembaga dengan mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak beserta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang bersama jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat bersama payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa dipegunakan sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus alias sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda atau mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan lebih sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya hendak seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri dgn kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu dan cinnamon dengan kata lain jintan dengan paprika membuat snack lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL dan menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bertugas sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lbh kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang beserta vitamin B12 beroperasi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berharga bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dgn kata lain semua mayones dgn kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dgn kata lain ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dengan kacang segar. Campur dgn jus nipis dan larut untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dengan ukuran sugar extra rendah. Periksa kurma beserta selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yakni sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau bagi sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai daerah dari program diet reguler Anda dpt meningkatkan tingkatan lemak dalam darah HDL, atau lemak dalam darah "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, alias kolesterol "jahat". Karena itu, makan kacang almon dpt menurunkan nilai lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND SLICE kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi & magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND SLICE menurunkan perkembangan tingkat gula darah dengan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND SLICE , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, bersama viatamin E serum yang extra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan program perubahan cara makan dgn gaya total yang sama beserta asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah beserta perubahan terkait nilai lemak dlm darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio bisa menurunkan takaran kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND SLICE dan pistachio yaitu sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki khasiat vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi polong alih-alih cukup satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman beserta anggota keluarga, Anda bisa mengirim pemberian kacang dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND SLICE , pistachio, kacang tanah, bersama polong mede. Penerima Anda setelah itu dpt mulai menikmati fungsi kesehatan yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lumrah sehari saja tidak memotongnya. Ketika hanya 3:00 dan 4 jam serta 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak mampu menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menonton apa yang dirancang wife saya untuk makan malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalo cokelat dan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun k'lo saya hendak menjaga kesehatan saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang ekstra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND SLICE .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND SLICE ? Nah, almon berlimpah mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak fungsi untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi beserta karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit beserta rambut (yang masih saya miliki dengan ingin saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang dpt dikurangi sampai 14% dengan makan KACANG ALMOND SLICE secara teratur krn kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta tdk semua tak jenuh ganda. Makan ekstra mampu dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND SLICE sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND SLICE
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya bisa menengok mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda mampu mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG ALMOND SLICE online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yakni strategi yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka condong menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat tubuh lalu Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND SLICE di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut yakni tdk semua pilihan yang lbh sehat untuk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga mampu menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, bersama sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa saat datang untuk memikat tamu, Anda mampu mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna dan corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata dengan kata lain santapan pedas, ini yakni jajanan pesta yang ideal tempo Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama & jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar serta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND SLICE
Resep snack dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi & cincang bawang putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini bisa menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya bisa memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah cemilan rendah lemak beserta sehat ini di pesta atau pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab mampu menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad dengan kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan strategi yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dan metode mudah untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang extra dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber 14 nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah kering serbaguna ini sanggup dikonsumsi mentah, dipanggang alias terlebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND SLICE pilihan snack sehat. Anda mampu mencoba Almond & Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND SLICE pedes manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti pola yang lbh pintar untuk berpesta. Karena itu, sekadar karna Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk menyantap dengan kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda perlu berkompromi dengan rasa. Anda sanggup mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dengan tutorial cerdas dengan pilihan camilan sehat ini.
KACANG ALMOND SLICE
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn baik serta membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond merupakan sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond sanggup menurunkan lemak dalam darah LDL beserta meningkatkan ukuran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND SLICE . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND SLICE dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND SLICE slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND SLICE untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND SLICE bubuk dapat digunakan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND SLICE yang diperlukan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf dengan otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbohidrat dengan vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh bersama meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka sanggup dicampur dgn saus salad dengan kata lain ditambahkan ke jamuan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dgn 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yakni sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk stamina jantung. Selain itu kenari berlimpah mau tembaga dengan mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak beserta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang bersama jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat bersama payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa dipegunakan sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus alias sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda atau mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan lebih sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya hendak seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND SLICE
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri dgn kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu dan cinnamon dengan kata lain jintan dengan paprika membuat snack lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL dan menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bertugas sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lbh kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang beserta vitamin B12 beroperasi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berharga bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dgn kata lain semua mayones dgn kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dgn kata lain ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dengan kacang segar. Campur dgn jus nipis dan larut untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dengan ukuran sugar extra rendah. Periksa kurma beserta selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yakni sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau bagi sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.