Jumat, 06 Maret 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai bagian dari diet reguler Anda dpt meningkatkan tingkat lemak HDL, atau lemak "baik", dengan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak "jahat". Karena itu, konsumsi polong almon bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal beserta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH menurunkan kenaikan taraf gula darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND CURAH , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor beserta magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, beserta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan diet dgn stamina total yang sama serta pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah dengan perubahan terkait kadar lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karna LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, diet sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan taraf lemak jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CURAH & pistachio ialah sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, & bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran kacang alih-alih cuma satu atau dua. Saat mengirim keranjang gift polong kepada teman dengan anggota keluarga, Anda dapat mengirim hadiah polong dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CURAH , pistachio, kacang tanah, serta kacang mede. Penerima Anda selanjutnya dpt mulai menikmati manfaat stamina yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan jamak sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 dan 4 jam dengan lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dpt menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk melihat apa yang dirancang istri saya untuk konsumsi malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 santapan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat dengan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, dengan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya ingin menjaga vitalitas saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CURAH .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CURAH ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dan antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak manfaat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi bersama karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki & ingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang dpt dikurangi sampai 14% dengan menyantap KACANG ALMOND CURAH secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal bersama beberapa tak jenuh ganda. Makan extra bisa dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND CURAH sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki khasiat tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya mampu menengok mengapa orang lbh suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbangan yang sehat, Anda mampu membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan KACANG ALMOND CURAH online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu sistem yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat fisik hingga Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CURAH di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut merupakan sebagian pilihan yang ekstra sehat untuk Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga mampu menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat dan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang buat para pecinta chatpata dengan kata lain makanan pedas, ini yaitu cemilan pesta yang ideal tatkala Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang berlainan dan jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak cuma segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dan cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini bisa menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah jajanan rendah lemak dan sehat ini di pesta alias pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng beserta mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan sistem yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, bersama cara mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm makanan Anda. Orang sanggup menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber 14 nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CURAH pilihan jajanan sehat. Anda bisa mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND CURAH cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat jelas tata cara yang extra pintar untuk berpesta. Karena itu, semata-mata sebab Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak berarti Anda perlu berkompromi dengan rasa. Anda dpt mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lebih sehat; Anda cukup perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas dan hibur tamu Anda dengan metode cerdas dengan pilihan jajanan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan baik dan membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dipentingkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan kolesterol LDL beserta meningkatkan persentase vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CURAH . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CURAH dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND CURAH slivered alias cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CURAH untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CURAH serbuk mampu dipegunakan sebagai pengganti remah roti dengan kata lain tepung KACANG ALMOND CURAH yang digunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yakni sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk ekstra dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf beserta otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo & lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dengan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka sanggup dicampur dengan saus salad atau ditambahkan ke jamuan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk kebugaran jantung. Selain itu kenari kaya akan tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak beserta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup dipegunakan sebagai pengental dlm sup atau saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan lebih sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain berlimpah akan seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dlm pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berhimpun dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu dan kayu manis dgn kata lain jintan dengan paprika membuat jajanan lezat dengan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL dengan menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang ekstra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kebugaran terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 serta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang & vitamin B12 beroperasi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berharga bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tidak semua dgn kata lain semua mayones dengan kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam alias ikan dgn ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah dengan kacang segar. Campur dengan jus nipis dan aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dan bandingkan untuk menemukan merek dengan takaran gula lebih rendah. Periksa kurma dengan selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil pol dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yaitu sumber serat selain vitamin A, B, C & K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bakal sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai bagian dari diet reguler Anda dpt meningkatkan tingkat lemak HDL, atau lemak "baik", dengan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak "jahat". Karena itu, konsumsi polong almon bisa menurunkan kadar kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal beserta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH menurunkan kenaikan taraf gula darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND CURAH , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor beserta magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, beserta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan diet dgn stamina total yang sama serta pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah dengan perubahan terkait kadar lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karna LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, diet sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan taraf lemak jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CURAH & pistachio ialah sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, & bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran kacang alih-alih cuma satu atau dua. Saat mengirim keranjang gift polong kepada teman dengan anggota keluarga, Anda dapat mengirim hadiah polong dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CURAH , pistachio, kacang tanah, serta kacang mede. Penerima Anda selanjutnya dpt mulai menikmati manfaat stamina yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan jamak sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 dan 4 jam dengan lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dpt menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk melihat apa yang dirancang istri saya untuk konsumsi malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 santapan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat dengan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, dengan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya ingin menjaga vitalitas saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CURAH .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CURAH ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dan antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak manfaat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi bersama karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki & ingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang dpt dikurangi sampai 14% dengan menyantap KACANG ALMOND CURAH secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal bersama beberapa tak jenuh ganda. Makan extra bisa dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND CURAH sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki khasiat tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND CURAH
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya mampu menengok mengapa orang lbh suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbangan yang sehat, Anda mampu membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan KACANG ALMOND CURAH online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu sistem yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat fisik hingga Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CURAH di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut merupakan sebagian pilihan yang ekstra sehat untuk Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga mampu menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat dan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang buat para pecinta chatpata dengan kata lain makanan pedas, ini yaitu cemilan pesta yang ideal tatkala Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang berlainan dan jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak cuma segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND CURAH
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dan cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini bisa menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah jajanan rendah lemak dan sehat ini di pesta alias pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng beserta mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan sistem yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, bersama cara mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm makanan Anda. Orang sanggup menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber 14 nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CURAH pilihan jajanan sehat. Anda bisa mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND CURAH cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat jelas tata cara yang extra pintar untuk berpesta. Karena itu, semata-mata sebab Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak berarti Anda perlu berkompromi dengan rasa. Anda dpt mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lebih sehat; Anda cukup perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas dan hibur tamu Anda dengan metode cerdas dengan pilihan jajanan sehat ini.
KACANG ALMOND CURAH
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan baik dan membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dipentingkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan kolesterol LDL beserta meningkatkan persentase vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CURAH . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CURAH dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND CURAH slivered alias cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CURAH untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CURAH serbuk mampu dipegunakan sebagai pengganti remah roti dengan kata lain tepung KACANG ALMOND CURAH yang digunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yakni sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk ekstra dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf beserta otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo & lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dengan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka sanggup dicampur dengan saus salad atau ditambahkan ke jamuan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk kebugaran jantung. Selain itu kenari kaya akan tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak beserta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup dipegunakan sebagai pengental dlm sup atau saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan lebih sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain berlimpah akan seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dlm pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND CURAH
Menambahkan biji labu. Biji labu berhimpun dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu dan kayu manis dgn kata lain jintan dengan paprika membuat jajanan lezat dengan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL dengan menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang ekstra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kebugaran terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 serta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang & vitamin B12 beroperasi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berharga bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tidak semua dgn kata lain semua mayones dengan kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam alias ikan dgn ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah dengan kacang segar. Campur dengan jus nipis dan aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dan bandingkan untuk menemukan merek dengan takaran gula lebih rendah. Periksa kurma dengan selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil pol dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yaitu sumber serat selain vitamin A, B, C & K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bakal sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.