Senin, 16 Maret 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai daerah dari program diet reguler Anda dapat meningkatkan persentase lemak dalam darah HDL, atau lemak "baik", dan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dalam darah "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon dapat menurunkan kadar lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi dan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk pribadi dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CRISPY kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CRISPY menurunkan perkembangan nilai gula darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND CRISPY , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah mau kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, beserta vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai bagian dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang melaksanakan program diet dgn gaya total yang sama beserta pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah dan perubahan terkait persentase kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, diet sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan takaran lemak dlm darah jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CRISPY dengan pistachio merupakan sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dengan bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki fungsi kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi kacang alih-alih sekadar satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman beserta anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift kacang dgn bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CRISPY , pistachio, kacang tanah, dan kacang mede. Penerima Anda lalu sanggup mulai menikmati khasiat stamina yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan lumrah sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuma 3:00 serta 4 jam bersama lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk melihat apa yang dikerjakan wife saya untuk menyantap malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalo cokelat & sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" serta "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun k'lo saya mau menjaga kesehatan saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CRISPY .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CRISPY ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk guna untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi dan karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki & pengen saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang dapat dikurangi sampai 14% dgn makan KACANG ALMOND CRISPY secara teratur karna kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama sebagian tak jenuh ganda. Makan berlebihan sanggup dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND CRISPY sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya dpt melihat mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan KACANG ALMOND CRISPY online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah panduan yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka menjurus menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda yaitu seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat fisik dan sampai-sampai Anda condong takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda sanggup mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dgn menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CRISPY di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut ialah sebagian pilihan yang lebih sehat bagi Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, serta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata atau jamuan pedas, ini merupakan snack pesta yang ideal saat Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berlainan dengan jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak hyn segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep cemilan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi bersama cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini mampu menjadi cemilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cuman dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah lemak & sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng bersama mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan langkah yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, bersama arahan mudah untuk memasukkan lebih byk sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang lebih dalam untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber 14 nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain bahkan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CRISPY pilihan snack sehat. Anda sanggup mencoba Almond bersama Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND CRISPY cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat pasti proses yang lbh cerdas untuk berpesta. Karena itu, cuma sebab Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk konsumsi dengan kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda harus berkompromi dengan rasa. Anda bisa mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dengan petunjuk cerdas dengan pilihan cemilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan positive dan membuat Anda merasa energik dan kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang mesti untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dalam darah LDL bersama meningkatkan kadar lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CRISPY . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CRISPY dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND CRISPY slivered atau cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CRISPY untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CRISPY bubuk dapat dipegunakan sebagai pengganti remah roti alias tepung KACANG ALMOND CRISPY yang dipakai dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yakni sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf serta otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo bersama lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka bisa dicampur dengan saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dengan 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber vat omega-3 yang sangat bagus untuk stamina jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang serta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup dipegunakan sebagai pengental dalam sup atau saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda gunakan lbh sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain berlimpah akan seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dalam pembelahan sel dengan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berbaur dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt atau oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu serta kayu manis alias jintan serta paprika membuat snack lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya bakal lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL dengan menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dengan pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang ekstra kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang beserta vitamin B12 bekerja dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt terbaik bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dengan kata lain semua mayones dgn kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam atau ikan dengan resep segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah dan kacang segar. Campur dgn jus nipis serta mix untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan beserta bandingkan untuk menemukan merek dengan taraf gula ekstra rendah. Periksa kurma dan selalu menyantap yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C bersama K. Probiotik sehat dalam santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain untuk sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai daerah dari program diet reguler Anda dapat meningkatkan persentase lemak dalam darah HDL, atau lemak "baik", dan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dalam darah "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon dapat menurunkan kadar lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi dan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk pribadi dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CRISPY kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CRISPY menurunkan perkembangan nilai gula darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND CRISPY , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah mau kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, beserta vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai bagian dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang melaksanakan program diet dgn gaya total yang sama beserta pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah dan perubahan terkait persentase kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, diet sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan takaran lemak dlm darah jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CRISPY dengan pistachio merupakan sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dengan bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki fungsi kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi kacang alih-alih sekadar satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman beserta anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift kacang dgn bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CRISPY , pistachio, kacang tanah, dan kacang mede. Penerima Anda lalu sanggup mulai menikmati khasiat stamina yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan lumrah sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuma 3:00 serta 4 jam bersama lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak dapat menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk melihat apa yang dikerjakan wife saya untuk menyantap malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalo cokelat & sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" serta "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun k'lo saya mau menjaga kesehatan saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CRISPY .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CRISPY ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk guna untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi dan karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki & pengen saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang dapat dikurangi sampai 14% dgn makan KACANG ALMOND CRISPY secara teratur karna kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama sebagian tak jenuh ganda. Makan berlebihan sanggup dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND CRISPY sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND CRISPY
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya dpt melihat mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan KACANG ALMOND CRISPY online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah panduan yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka menjurus menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda yaitu seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat fisik dan sampai-sampai Anda condong takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda sanggup mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dgn menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CRISPY di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut ialah sebagian pilihan yang lebih sehat bagi Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, serta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata atau jamuan pedas, ini merupakan snack pesta yang ideal saat Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berlainan dengan jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak hyn segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND CRISPY
Resep cemilan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi bersama cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini mampu menjadi cemilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cuman dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah lemak & sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng bersama mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan langkah yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, bersama arahan mudah untuk memasukkan lebih byk sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang lebih dalam untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber 14 nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain bahkan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CRISPY pilihan snack sehat. Anda sanggup mencoba Almond bersama Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND CRISPY cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat pasti proses yang lbh cerdas untuk berpesta. Karena itu, cuma sebab Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk konsumsi dengan kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda harus berkompromi dengan rasa. Anda bisa mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dengan petunjuk cerdas dengan pilihan cemilan sehat ini.
KACANG ALMOND CRISPY
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan positive dan membuat Anda merasa energik dan kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang mesti untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dalam darah LDL bersama meningkatkan kadar lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CRISPY . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CRISPY dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND CRISPY slivered atau cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CRISPY untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CRISPY bubuk dapat dipegunakan sebagai pengganti remah roti alias tepung KACANG ALMOND CRISPY yang dipakai dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yakni sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf serta otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo bersama lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka bisa dicampur dengan saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dengan 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber vat omega-3 yang sangat bagus untuk stamina jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang serta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup dipegunakan sebagai pengental dalam sup atau saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda gunakan lbh sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain berlimpah akan seng, mangan, fosfor beserta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dalam pembelahan sel dengan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND CRISPY
Menambahkan biji labu. Biji labu berbaur dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt atau oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu serta kayu manis alias jintan serta paprika membuat snack lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya bakal lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL dengan menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dengan pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang ekstra kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang beserta vitamin B12 bekerja dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt terbaik bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dengan kata lain semua mayones dgn kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam atau ikan dengan resep segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah dan kacang segar. Campur dgn jus nipis serta mix untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan beserta bandingkan untuk menemukan merek dengan taraf gula ekstra rendah. Periksa kurma dan selalu menyantap yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C bersama K. Probiotik sehat dalam santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain untuk sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.