Minggu, 29 Maret 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai area dari program merubah cara makan reguler Anda mampu meningkatkan taraf lemak dlm darah HDL, atau lemak dalam darah "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, atau kolesterol "jahat". Karena itu, menyantap polong almon dapat menurunkan ukuran lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, FAKTA KACANG ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi & magnesium. Selain itu, FAKTA KACANG ALMOND menurunkan pertambahan tingkat gula darah serta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn FAKTA KACANG ALMOND , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor beserta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai area dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang melakukan merubah cara makan dengan gaya total yang sama & asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah serta perubahan terkait tingkatan lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karna LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan serta penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program perubahan cara makan sehat jantung termasuk pistachio bisa menurunkan tingkatan kolesterol jahat bersama mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti FAKTA KACANG ALMOND bersama pistachio ialah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi polong alih-alih cuma satu atau dua. Saat mengirim keranjang hadiah polong kepada teman & anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk FAKTA KACANG ALMOND , pistachio, kacang tanah, dengan polong mede. Penerima Anda selanjutnya dapat mulai menikmati manfaat stamina yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan normal sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuma 3:00 serta 4 jam bersama 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak mampu menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menonton apa yang dirancang wife saya untuk makan malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dapat menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat dengan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya ingin menjaga vitalitas saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - FAKTA KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa FAKTA KACANG ALMOND ? Nah, almon kaya bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E bersama antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk manfaat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi & karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki bersama pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang bisa dikurangi hingga 14% dgn menyantap FAKTA KACANG ALMOND secara teratur karena kehadiran vat tak jenuh tunggal serta tdk semua tak jenuh ganda. Makan ekstra sanggup dihindari dengan mengunyah FAKTA KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya bisa melihat mengapa orang lbh suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda mampu mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, atau memesan FAKTA KACANG ALMOND online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah strategi yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka menjurus menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori bersama menurunkan berat badan maka Anda cenderung takut menjadi tuan rumah atau pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, & buah-buahan kering seperti FAKTA KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut ialah sebagian pilihan yang lbh sehat bagi Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, serta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa saat datang untuk memikat tamu, Anda sanggup mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna dan corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata alias santapan pedas, ini ialah snack pesta yang ideal momen Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama serta jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep cemilan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda mampu memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini dpt menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cuman mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah vat serta sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng beserta mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan tips-tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, bersama teknik mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm santapan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang extra dlm untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yaitu sumber 14 nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah kering serbaguna ini sanggup dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan FAKTA KACANG ALMOND pilihan jajanan sehat. Anda sanggup mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat dengan kata lain FAKTA KACANG ALMOND sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat pasti aneka tips yang lbh cerdas untuk berpesta. Karena itu, cuman krn Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak berarti Anda kudu berkompromi dengan rasa. Anda bisa mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dengan cara smart dgn pilihan jajanan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi makan tubuh Anda dgn positif dengan membuat Anda merasa energik serta kuat!
1. Almond. Almond merupakan sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diperlukan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak LDL serta meningkatkan taraf lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan FAKTA KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian FAKTA KACANG ALMOND atau taburkan FAKTA KACANG ALMOND slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega FAKTA KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah atau sayuran segar. Dan FAKTA KACANG ALMOND bubuk bisa dipakai sebagai pengganti remah roti atau tepung FAKTA KACANG ALMOND yang digunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf dan otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbo beserta vat dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka mampu dicampur dengan saus salad dengan kata lain ditambahkan ke santapan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda mampu mengganti 1 telur dgn 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk stamina otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat serta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk sanggup dipegunakan sebagai pengental dalam sup alias saus alias sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda alias mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda gunakan lebih sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya bakal seng, mangan, fosfor & tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dengan penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan alias camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey bersama cinnamon alias jintan serta paprika membuat cemilan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya bakal vat tak jenuh tunggal, berfungsi untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL dengan menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dengan pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang ekstra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 bersama yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang serta vitamin B12 bertugas dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt berbobot bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa atau semua mayones dgn kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam alias ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah & polong segar. Campur dgn jus nipis bersama campur untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dgn kadar sugar extra rendah. Periksa kurma serta selalu menyantap yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C & K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau bakal sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai area dari program merubah cara makan reguler Anda mampu meningkatkan taraf lemak dlm darah HDL, atau lemak dalam darah "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, atau kolesterol "jahat". Karena itu, menyantap polong almon dapat menurunkan ukuran lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, FAKTA KACANG ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi & magnesium. Selain itu, FAKTA KACANG ALMOND menurunkan pertambahan tingkat gula darah serta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn FAKTA KACANG ALMOND , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor beserta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai area dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang melakukan merubah cara makan dengan gaya total yang sama & asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah serta perubahan terkait tingkatan lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karna LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan serta penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program perubahan cara makan sehat jantung termasuk pistachio bisa menurunkan tingkatan kolesterol jahat bersama mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti FAKTA KACANG ALMOND bersama pistachio ialah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi polong alih-alih cuma satu atau dua. Saat mengirim keranjang hadiah polong kepada teman & anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk FAKTA KACANG ALMOND , pistachio, kacang tanah, dengan polong mede. Penerima Anda selanjutnya dapat mulai menikmati manfaat stamina yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan normal sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuma 3:00 serta 4 jam bersama 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak mampu menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menonton apa yang dirancang wife saya untuk makan malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dapat menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat dengan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya ingin menjaga vitalitas saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - FAKTA KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa FAKTA KACANG ALMOND ? Nah, almon kaya bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E bersama antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk manfaat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi & karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki bersama pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang bisa dikurangi hingga 14% dgn menyantap FAKTA KACANG ALMOND secara teratur karena kehadiran vat tak jenuh tunggal serta tdk semua tak jenuh ganda. Makan ekstra sanggup dihindari dengan mengunyah FAKTA KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
FAKTA KACANG ALMOND
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya bisa melihat mengapa orang lbh suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda mampu mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, atau memesan FAKTA KACANG ALMOND online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah strategi yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka menjurus menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori bersama menurunkan berat badan maka Anda cenderung takut menjadi tuan rumah atau pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, & buah-buahan kering seperti FAKTA KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut ialah sebagian pilihan yang lbh sehat bagi Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, serta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa saat datang untuk memikat tamu, Anda sanggup mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna dan corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata alias santapan pedas, ini ialah snack pesta yang ideal momen Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama serta jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
FAKTA KACANG ALMOND
Resep cemilan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda mampu memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini dpt menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cuman mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah vat serta sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng beserta mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan tips-tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, bersama teknik mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm santapan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang extra dlm untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yaitu sumber 14 nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah kering serbaguna ini sanggup dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan FAKTA KACANG ALMOND pilihan jajanan sehat. Anda sanggup mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat dengan kata lain FAKTA KACANG ALMOND sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat pasti aneka tips yang lbh cerdas untuk berpesta. Karena itu, cuman krn Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak berarti Anda kudu berkompromi dengan rasa. Anda bisa mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dengan cara smart dgn pilihan jajanan sehat ini.
FAKTA KACANG ALMOND
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi makan tubuh Anda dgn positif dengan membuat Anda merasa energik serta kuat!
1. Almond. Almond merupakan sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diperlukan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak LDL serta meningkatkan taraf lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan FAKTA KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian FAKTA KACANG ALMOND atau taburkan FAKTA KACANG ALMOND slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega FAKTA KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah atau sayuran segar. Dan FAKTA KACANG ALMOND bubuk bisa dipakai sebagai pengganti remah roti atau tepung FAKTA KACANG ALMOND yang digunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf dan otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbo beserta vat dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka mampu dicampur dengan saus salad dengan kata lain ditambahkan ke santapan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda mampu mengganti 1 telur dgn 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari kaya bakal tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk stamina otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat serta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk sanggup dipegunakan sebagai pengental dalam sup alias saus alias sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda alias mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda gunakan lebih sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya bakal seng, mangan, fosfor & tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dengan penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
FAKTA KACANG ALMOND
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan alias camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey bersama cinnamon alias jintan serta paprika membuat cemilan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya bakal vat tak jenuh tunggal, berfungsi untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL dengan menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dengan pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang ekstra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 bersama yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang serta vitamin B12 bertugas dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt berbobot bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa atau semua mayones dgn kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam alias ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah & polong segar. Campur dgn jus nipis bersama campur untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dgn kadar sugar extra rendah. Periksa kurma serta selalu menyantap yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C & K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau bakal sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.