Rabu, 05 Februari 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai daerah dari program merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah HDL, alias lemak dalam darah "baik", serta menurunkan tingkat LDL, alias lemak dalam darah "jahat". Karena itu, makan kacang almon dapat menurunkan nilai lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi dan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND SUSU berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND SUSU menurunkan perkembangan nilai sugar cairan darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND SUSU , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai bagian dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, & viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan diet dengan kekuatan total yang sama bersama pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah beserta perubahan terkait tingkatan lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan & penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan ukuran lemak dalam darah jahat serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND SUSU dan pistachio yakni sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki manfaat stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran kacang alih-alih hanya satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman beserta anggota keluarga, Anda sanggup mengirim gift polong dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND SUSU , pistachio, kacang tanah, serta kacang mede. Penerima Anda kemudian mampu mulai menikmati fungsi vitalitas yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 beserta 4 jam dan 15 menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak mampu menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menengok apa yang dirancang wife saya untuk menyantap malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama jika cokelat bersama sejenisnya ialah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya ingin menjaga vitalitas saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND SUSU .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND SUSU ? Nah, almon kaya hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E serta antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk manfaat untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi bersama karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki & pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang dapat dikurangi sampai 14% dengan konsumsi KACANG ALMOND SUSU secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal beserta tdk semua tak jenuh ganda. Makan berlebihan bisa dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND SUSU sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya sanggup memandang mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keserasian yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG ALMOND SUSU online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat merupakan tips yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda adalah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dan menurunkan berat badan dan sampai-sampai Anda menjurus takut menjadi tuan rumah atau pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda sanggup mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, & buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND SUSU di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut yaitu tdk semua pilihan yang ekstra sehat utk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk dpt dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi camilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna serta corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang buat para pecinta chatpata atau makanan pedas, ini adalah camilan pesta yang ideal tempo Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang berlainan beserta jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak cukup segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar serta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep snack dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum dengan kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dan cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini sanggup menjadi cemilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah jajanan rendah lemak dengan sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab sanggup menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan kaidah yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan manual mudah untuk memasukkan ekstra banyak sayuran ke dlm makanan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang atau lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND SUSU pilihan cemilan sehat. Anda mampu mencoba Almond & Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND SUSU pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi & kalori yang tepat jelas kaidah yang lebih pintar untuk berpesta. Karena itu, cukup sebab Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk menyantap atau melayani di pesta tidak berarti Anda harus berkompromi dengan rasa. Anda sanggup mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dengan tips-tips pandai dengan pilihan snack sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi makan tubuh Anda dgn positive dan membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dalam darah LDL serta meningkatkan taraf lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND SUSU . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND SUSU alias taburkan KACANG ALMOND SUSU slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND SUSU untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND SUSU bubuk bisa dipake sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND SUSU yang dipakai dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia ialah sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf dengan otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat bersama lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh & meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka sanggup dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke santapan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yaitu sumber vat omega-3 yang sangat positif untuk stamina jantung. Selain itu kenari berlimpah akan tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang serta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dpt dipegunakan sebagai pengental dalam sup alias saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda atau mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya hendak seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berkomunitas dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu beserta cinnamon dgn kata lain jintan serta paprika membuat snack lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan kolesterol HDL bersama menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lbh kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang bersama vitamin B12 berkarya dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkualitas bagus penting untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua atau semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai bumbu untuk ayam dgn kata lain ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah & kacang segar. Campur dengan jus jeruk dan kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dgn tingkat gula ekstra rendah. Periksa kurma dengan selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau buat sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai daerah dari program merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah HDL, alias lemak dalam darah "baik", serta menurunkan tingkat LDL, alias lemak dalam darah "jahat". Karena itu, makan kacang almon dapat menurunkan nilai lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi dan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND SUSU berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND SUSU menurunkan perkembangan nilai sugar cairan darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND SUSU , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai bagian dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, & viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan diet dengan kekuatan total yang sama bersama pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah beserta perubahan terkait tingkatan lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan & penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan ukuran lemak dalam darah jahat serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND SUSU dan pistachio yakni sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki manfaat stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran kacang alih-alih hanya satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang pemberian polong kepada teman beserta anggota keluarga, Anda sanggup mengirim gift polong dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND SUSU , pistachio, kacang tanah, serta kacang mede. Penerima Anda kemudian mampu mulai menikmati fungsi vitalitas yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 beserta 4 jam dan 15 menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak mampu menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menengok apa yang dirancang wife saya untuk menyantap malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama jika cokelat bersama sejenisnya ialah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya ingin menjaga vitalitas saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND SUSU .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND SUSU ? Nah, almon kaya hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E serta antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk manfaat untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi bersama karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki & pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang dapat dikurangi sampai 14% dengan konsumsi KACANG ALMOND SUSU secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal beserta tdk semua tak jenuh ganda. Makan berlebihan bisa dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND SUSU sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND SUSU
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya sanggup memandang mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keserasian yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG ALMOND SUSU online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat merupakan tips yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda adalah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dan menurunkan berat badan dan sampai-sampai Anda menjurus takut menjadi tuan rumah atau pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda sanggup mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, & buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND SUSU di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut yaitu tdk semua pilihan yang ekstra sehat utk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk dpt dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi camilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna serta corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang buat para pecinta chatpata atau makanan pedas, ini adalah camilan pesta yang ideal tempo Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang berlainan beserta jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak cukup segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar serta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND SUSU
Resep snack dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum dengan kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega dengan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dan cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini sanggup menjadi cemilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata sanggup memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah jajanan rendah lemak dengan sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab sanggup menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan kaidah yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan manual mudah untuk memasukkan ekstra banyak sayuran ke dlm makanan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang ekstra dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang atau lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND SUSU pilihan cemilan sehat. Anda mampu mencoba Almond & Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND SUSU pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi & kalori yang tepat jelas kaidah yang lebih pintar untuk berpesta. Karena itu, cukup sebab Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk menyantap atau melayani di pesta tidak berarti Anda harus berkompromi dengan rasa. Anda sanggup mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dengan tips-tips pandai dengan pilihan snack sehat ini.
KACANG ALMOND SUSU
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi makan tubuh Anda dgn positive dan membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dalam darah LDL serta meningkatkan taraf lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND SUSU . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND SUSU alias taburkan KACANG ALMOND SUSU slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND SUSU untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND SUSU bubuk bisa dipake sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND SUSU yang dipakai dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia ialah sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf dengan otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat bersama lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh & meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka sanggup dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke santapan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yaitu sumber vat omega-3 yang sangat positif untuk stamina jantung. Selain itu kenari berlimpah akan tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang serta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dpt dipegunakan sebagai pengental dalam sup alias saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda atau mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya hendak seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND SUSU
Menambahkan biji labu. Biji labu berkomunitas dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu beserta cinnamon dgn kata lain jintan serta paprika membuat snack lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan kolesterol HDL bersama menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lbh kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang bersama vitamin B12 berkarya dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkualitas bagus penting untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua atau semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai bumbu untuk ayam dgn kata lain ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah & kacang segar. Campur dengan jus jeruk dan kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dgn tingkat gula ekstra rendah. Periksa kurma dengan selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau buat sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.