Minggu, 23 Februari 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai bagian dari merubah cara makan reguler Anda mampu meningkatkan ukuran lemak HDL, atau lemak "baik", beserta menurunkan tingkat LDL, atau lemak "jahat". Karena itu, menyantap polong almon dapat menurunkan kadar lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi program merubah cara makan oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND PER KILO kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal beserta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND PER KILO menurunkan perkembangan takaran sugar cairan darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND PER KILO , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor serta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang melakukan program diet dgn energi total yang sama dan pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah serta perubahan terkait nilai lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program perubahan cara makan sehat jantung termasuk pistachio bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND PER KILO dan pistachio yaitu sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit polong alih-alih semata-mata satu atau dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman serta anggota keluarga, Anda bisa mengirim pemberian kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND PER KILO , pistachio, polong tanah, & polong mede. Penerima Anda kemudian dpt mulai menikmati manfaat stamina yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lumrah sehari saja tidak memotongnya. Ketika sekadar 3:00 dan 4 jam beserta 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak mampu menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk menonton apa yang diciptakan wife saya untuk makan malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat dan sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" beserta "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya kepingin menjaga kesehatan saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND PER KILO .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND PER KILO ? Nah, almon berlimpah mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dengan antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak manfaat untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi dengan karenanya mereka sangat klop untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki serta hendak saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang bisa dikurangi hingga 14% dgn makan KACANG ALMOND PER KILO secara teratur sebab kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama sebagian tak jenuh ganda. Makan berlebihan bisa dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND PER KILO sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya dapat melihat mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan harmoni yang sehat, Anda sanggup membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG ALMOND PER KILO online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah tutorial yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat badan maka Anda berat takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND PER KILO di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut ialah beberapa pilihan yang extra sehat bagi Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk mampu dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa kala datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bakal para pecinta chatpata dgn kata lain makanan pedas, ini merupakan camilan pesta yang ideal pada waktu Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama & jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak hanya segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep jajanan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega serta menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi & cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini bisa menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah lemak beserta sehat ini di pesta alias pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab mampu menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng bersama mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan metode yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dan petunjuk mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dalam santapan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lebih dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yakni sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini sanggup dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND PER KILO pilihan cemilan sehat. Anda mampu mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND PER KILO sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti prosedur yang lbh smart untuk berpesta. Karena itu, cuman krn Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak bermakna Anda harus berkompromi dengan rasa. Anda dapat mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dgn aturan pandai dgn pilihan jajanan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positive beserta membuat Anda merasa energik dengan kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak LDL beserta meningkatkan taraf lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND PER KILO . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND PER KILO alias taburkan KACANG ALMOND PER KILO slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND PER KILO untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND PER KILO bubuk mampu diperlukan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND PER KILO yang dipake dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk extra dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf bersama otot beserta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbo dengan vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh beserta meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka dpt dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke santapan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dgn 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat positif untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah hendak tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang bersama jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup dipegunakan sebagai pengental dlm sup alias saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda alias mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda terapkan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain berlimpah bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dengan penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi & bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berbaur dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey dan cinnamon dengan kata lain jintan bersama paprika membuat jajanan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan lemak HDL bersama menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bertugas sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang extra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang dan vitamin B12 beroperasi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt bermutu bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dengan kata lain semua mayones dgn kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam dgn kata lain ikan dengan rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dan polong segar. Campur dgn jus lemon dengan kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan beserta bandingkan untuk menemukan merek dengan nilai gula lebih rendah. Periksa kurma dan selalu menyantap yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir setinggi-tingginya dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C bersama K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias utk sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai bagian dari merubah cara makan reguler Anda mampu meningkatkan ukuran lemak HDL, atau lemak "baik", beserta menurunkan tingkat LDL, atau lemak "jahat". Karena itu, menyantap polong almon dapat menurunkan kadar lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi program merubah cara makan oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND PER KILO kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal beserta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND PER KILO menurunkan perkembangan takaran sugar cairan darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND PER KILO , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor serta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang melakukan program diet dgn energi total yang sama dan pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah serta perubahan terkait nilai lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program perubahan cara makan sehat jantung termasuk pistachio bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND PER KILO dan pistachio yaitu sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit polong alih-alih semata-mata satu atau dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman serta anggota keluarga, Anda bisa mengirim pemberian kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND PER KILO , pistachio, polong tanah, & polong mede. Penerima Anda kemudian dpt mulai menikmati manfaat stamina yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lumrah sehari saja tidak memotongnya. Ketika sekadar 3:00 dan 4 jam beserta 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak mampu menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk menonton apa yang diciptakan wife saya untuk makan malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat dan sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" beserta "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya kepingin menjaga kesehatan saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND PER KILO .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND PER KILO ? Nah, almon berlimpah mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dengan antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak manfaat untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi dengan karenanya mereka sangat klop untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki serta hendak saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang bisa dikurangi hingga 14% dgn makan KACANG ALMOND PER KILO secara teratur sebab kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama sebagian tak jenuh ganda. Makan berlebihan bisa dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND PER KILO sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND PER KILO
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya dapat melihat mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan harmoni yang sehat, Anda sanggup membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG ALMOND PER KILO online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah tutorial yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat badan maka Anda berat takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND PER KILO di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut ialah beberapa pilihan yang extra sehat bagi Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk mampu dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa kala datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bakal para pecinta chatpata dgn kata lain makanan pedas, ini merupakan camilan pesta yang ideal pada waktu Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama & jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak hanya segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND PER KILO
Resep jajanan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega serta menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi & cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini bisa menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah lemak beserta sehat ini di pesta alias pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab mampu menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng bersama mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan metode yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dan petunjuk mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dalam santapan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lebih dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yakni sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini sanggup dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND PER KILO pilihan cemilan sehat. Anda mampu mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND PER KILO sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti prosedur yang lbh smart untuk berpesta. Karena itu, cuman krn Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak bermakna Anda harus berkompromi dengan rasa. Anda dapat mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas & hibur tamu Anda dgn aturan pandai dgn pilihan jajanan sehat ini.
KACANG ALMOND PER KILO
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positive beserta membuat Anda merasa energik dengan kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak LDL beserta meningkatkan taraf lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND PER KILO . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND PER KILO alias taburkan KACANG ALMOND PER KILO slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND PER KILO untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND PER KILO bubuk mampu diperlukan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND PER KILO yang dipake dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk extra dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf bersama otot beserta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbo dengan vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh beserta meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka dpt dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke santapan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dgn 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat positif untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah hendak tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang bersama jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup dipegunakan sebagai pengental dlm sup alias saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda alias mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda terapkan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain berlimpah bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dengan penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi & bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND PER KILO
Menambahkan biji labu. Biji labu berbaur dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey dan cinnamon dengan kata lain jintan bersama paprika membuat jajanan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan lemak HDL bersama menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bertugas sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang extra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang dan vitamin B12 beroperasi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt bermutu bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dengan kata lain semua mayones dgn kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam dgn kata lain ikan dengan rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dan polong segar. Campur dgn jus lemon dengan kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan beserta bandingkan untuk menemukan merek dengan nilai gula lebih rendah. Periksa kurma dan selalu menyantap yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir setinggi-tingginya dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C bersama K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias utk sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.