Sabtu, 08 Februari 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai wilayah dari merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan persentase kolesterol HDL, atau kolesterol "baik", dengan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, menyantap kacang almon sanggup menurunkan takaran lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk individu dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND KALORI berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND KALORI menurunkan kenaikan taraf gula darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND KALORI , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya mau kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai area dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan dengan stamina total yang sama beserta asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah dengan perubahan terkait takaran kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan beserta penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program perubahan cara makan sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan tingkatan lemak dalam darah jahat bersama mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND KALORI dengan pistachio adalah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki guna stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit kacang alih-alih cuma satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman bersama anggota keluarga, Anda dapat mengirim gift kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND KALORI , pistachio, kacang tanah, serta polong mede. Penerima Anda setelah itu bisa mulai menikmati guna kebugaran yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan umum sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuman 3:00 bersama 4 jam serta 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak bisa menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menonton apa yang diproduksi istri saya untuk menyantap malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 santapan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, dengan segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama jika cokelat serta sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, dan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya ingin menjaga kebugaran saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND KALORI .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND KALORI ? Nah, almon kaya mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E serta antioksidan & fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak khasiat untuk jantung. Mereka memiliki isi protein tinggi beserta karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki beserta mau saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang bisa dikurangi sampai 14% dengan menyantap KACANG ALMOND KALORI secara teratur krn kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama tdk semua tak jenuh ganda. Makan extra mampu dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND KALORI sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya bisa melihat mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND KALORI online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah proses yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori serta menurunkan berat badan maka Anda condong takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND KALORI di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut adalah beberapa pilihan yang ekstra sehat bagi Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi camilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa pada waktu datang untuk memikat tamu, Anda sanggup mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat bersama sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata atau santapan pedas, ini yakni jajanan pesta yang ideal momen Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang berlainan & jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak hanya segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi serta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini dpt menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cukup mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah snack rendah vat dengan sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab mampu menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad dengan kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan strategi yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, serta langkah mudah untuk memasukkan lbh banyak sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang lbh dalam untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond merupakan sumber empat belas nutrisi penting beserta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah mengering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain terlebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND KALORI pilihan camilan sehat. Anda dapat mencoba Almond dengan Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND KALORI cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi serta kalori yang tepat pasti manual yang extra pintar untuk berpesta. Karena itu, hyn krn Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk konsumsi dgn kata lain melayani di pesta tidak bermakna Anda butuh berkompromi dengan rasa. Anda mampu mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk sebagian pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dgn proses jenius dengan pilihan snack sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan positif beserta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dpt menurunkan lemak dalam darah LDL & meningkatkan tingkatan vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND KALORI . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND KALORI alias taburkan KACANG ALMOND KALORI slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND KALORI untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND KALORI bubuk bisa dipake sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND KALORI yang digunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf dengan otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo bersama vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh beserta meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka dapat dicampur dgn saus salad alias ditambahkan ke santapan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari kaya mau tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup dipakai sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus alias sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda atau mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan extra sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dlm pembelahan sel & pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu & kayu manis dengan kata lain jintan beserta paprika membuat snack lezat & bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah mau vat tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL & menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lbh kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang serta vitamin B12 beroperasi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt terbaik bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua atau semua mayones atau krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dgn kata lain ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah bersama kacang segar. Campur dengan jus lemon serta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dengan kadar sugar lbh rendah. Periksa kurma bersama selalu menyantap yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C serta K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain untuk sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai wilayah dari merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan persentase kolesterol HDL, atau kolesterol "baik", dengan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, menyantap kacang almon sanggup menurunkan takaran lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi bersama rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk individu dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND KALORI berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND KALORI menurunkan kenaikan taraf gula darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND KALORI , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya mau kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai area dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan dengan stamina total yang sama beserta asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah dengan perubahan terkait takaran kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi dpt menghasilkan peradangan beserta penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program perubahan cara makan sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan tingkatan lemak dalam darah jahat bersama mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND KALORI dengan pistachio adalah sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki guna stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit kacang alih-alih cuma satu dengan kata lain dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman bersama anggota keluarga, Anda dapat mengirim gift kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND KALORI , pistachio, kacang tanah, serta polong mede. Penerima Anda setelah itu bisa mulai menikmati guna kebugaran yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan umum sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuman 3:00 bersama 4 jam serta 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak bisa menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menonton apa yang diproduksi istri saya untuk menyantap malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 santapan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, dengan segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama jika cokelat serta sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, dan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya ingin menjaga kebugaran saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND KALORI .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND KALORI ? Nah, almon kaya mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E serta antioksidan & fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak khasiat untuk jantung. Mereka memiliki isi protein tinggi beserta karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki beserta mau saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang bisa dikurangi sampai 14% dengan menyantap KACANG ALMOND KALORI secara teratur krn kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama tdk semua tak jenuh ganda. Makan extra mampu dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND KALORI sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND KALORI
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya bisa melihat mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND KALORI online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah proses yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori serta menurunkan berat badan maka Anda condong takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND KALORI di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut adalah beberapa pilihan yang ekstra sehat bagi Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi camilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa pada waktu datang untuk memikat tamu, Anda sanggup mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat bersama sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata atau santapan pedas, ini yakni jajanan pesta yang ideal momen Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang berlainan & jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak hanya segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND KALORI
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi serta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini dpt menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cukup mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah snack rendah vat dengan sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab mampu menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad dengan kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan strategi yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, serta langkah mudah untuk memasukkan lbh banyak sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang lbh dalam untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond merupakan sumber empat belas nutrisi penting beserta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah mengering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain terlebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND KALORI pilihan camilan sehat. Anda dapat mencoba Almond dengan Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND KALORI cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi serta kalori yang tepat pasti manual yang extra pintar untuk berpesta. Karena itu, hyn krn Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk konsumsi dgn kata lain melayani di pesta tidak bermakna Anda butuh berkompromi dengan rasa. Anda mampu mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk sebagian pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dgn proses jenius dengan pilihan snack sehat ini.
KACANG ALMOND KALORI
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan positif beserta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dpt menurunkan lemak dalam darah LDL & meningkatkan tingkatan vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND KALORI . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND KALORI alias taburkan KACANG ALMOND KALORI slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND KALORI untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND KALORI bubuk bisa dipake sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND KALORI yang digunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari 300 reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf dengan otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo bersama vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh beserta meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka dapat dicampur dgn saus salad alias ditambahkan ke santapan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari kaya mau tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk sanggup dipakai sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus alias sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda atau mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan extra sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dlm pembelahan sel & pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND KALORI
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu & kayu manis dengan kata lain jintan beserta paprika membuat snack lezat & bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah mau vat tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL & menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lbh kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang serta vitamin B12 beroperasi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt terbaik bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua atau semua mayones atau krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dgn kata lain ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah bersama kacang segar. Campur dengan jus lemon serta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dengan kadar sugar lbh rendah. Periksa kurma bersama selalu menyantap yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C serta K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain untuk sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.