Sabtu, 01 Februari 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai daerah dari diet reguler Anda sanggup meningkatkan kadar lemak HDL, dengan kata lain lemak "baik", serta menurunkan tingkat LDL, atau lemak dlm darah "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon sanggup menurunkan ukuran lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, FAKTA KACANG ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal serta magnesium. Selain itu, FAKTA KACANG ALMOND menurunkan eskalasi takaran sugar cairan darah dengan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan FAKTA KACANG ALMOND , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah bakal kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, & viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang melaksanakan program merubah cara makan dgn gaya total yang sama dan asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah dan perubahan terkait kadar lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani program diet tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan beserta penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan kadar lemak jahat serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti FAKTA KACANG ALMOND dengan pistachio yaitu sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki fungsi vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan polong alih-alih cuma satu alias dua. Saat mengirim keranjang pemberian kacang kepada teman bersama anggota keluarga, Anda dpt mengirim gift kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk FAKTA KACANG ALMOND , pistachio, polong tanah, & polong mede. Penerima Anda lalu dapat mulai menikmati fungsi kesehatan yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lumrah sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 serta 4 jam & 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak dapat menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk menengok apa yang diproduksi wife saya untuk makan malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 santapan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama jika cokelat bersama sejenisnya yaitu penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya ingin menjaga kebugaran saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - FAKTA KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa FAKTA KACANG ALMOND ? Nah, almon kaya mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dengan antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak khasiat untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi bersama karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit beserta rambut (yang masih saya miliki dengan pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang sanggup dikurangi sampai 14% dengan menyantap FAKTA KACANG ALMOND secara teratur karena kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama tidak semua tak jenuh ganda. Makan ekstra dpt dihindari dengan mengunyah FAKTA KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini nggak semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya dpt memandang mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan FAKTA KACANG ALMOND online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yakni teknik yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka condong menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan bila Anda yaitu seseorang yang mencoba untuk menonton kalori serta menurunkan berat tubuh hingga Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan kering seperti FAKTA KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut ialah nggak semua pilihan yang extra sehat buat Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dgn buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa ketika datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna bersama corak yang berbeda. Mudah dilihat dan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata dengan kata lain santapan pedas, ini yaitu camilan pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama dengan jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak semata-mata segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dengan cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini sanggup menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak cuma dapat memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah lemak serta sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, serta teknik mudah untuk memasukkan extra banyak sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lbh dalam untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan FAKTA KACANG ALMOND pilihan camilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond & Peach yang sangat lezat alias FAKTA KACANG ALMOND sambal manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat jelas bimbingan yang lbh pintar untuk berpesta. Karena itu, sekadar sebab Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak bermakna Anda harus berkompromi dengan rasa. Anda mampu mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas dengan hibur tamu Anda dengan petunjuk pandai dgn pilihan snack sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi makan tubuh Anda dengan bagus beserta membuat Anda merasa energik dan kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diperlukan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond sanggup menurunkan lemak dlm darah LDL serta meningkatkan taraf vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan FAKTA KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian FAKTA KACANG ALMOND alias taburkan FAKTA KACANG ALMOND slivered atau cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega FAKTA KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie dgn kata lain topping untuk buah alias sayuran segar. Dan FAKTA KACANG ALMOND bubuk dpt diperlukan sebagai pengganti remah roti atau tepung FAKTA KACANG ALMOND yang digunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk ekstra dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf & otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan fruktosa & lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke santapan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat bagus untuk stamina jantung. Selain itu kenari berlimpah hendak tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak dan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang bersama jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa diperlukan sebagai pengental dalam sup alias saus atau sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda alias mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan extra sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya bakal seng, mangan, fosfor & tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh & penting dlm pembelahan sel & pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi & bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu mampu disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu & kayu manis atau jintan serta paprika membuat cemilan lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya hendak vat tak jenuh tunggal, berfungsi untuk meningkatkan kolesterol HDL serta menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun beroperasi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kebugaran terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang beserta vitamin B12 bekerja dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt bermutu bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti nggak semua dgn kata lain semua mayones dengan kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam atau ikan dengan rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah beserta kacang segar. Campur dengan jus lemon dengan campur untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan beserta bandingkan untuk menemukan merek dengan ukuran sugar lbh rendah. Periksa kurma beserta selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yaitu sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dgn kata lain bakal sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai daerah dari diet reguler Anda sanggup meningkatkan kadar lemak HDL, dengan kata lain lemak "baik", serta menurunkan tingkat LDL, atau lemak dlm darah "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon sanggup menurunkan ukuran lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, FAKTA KACANG ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal serta magnesium. Selain itu, FAKTA KACANG ALMOND menurunkan eskalasi takaran sugar cairan darah dengan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan FAKTA KACANG ALMOND , pistachio memiliki kandungan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah bakal kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, & viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang melaksanakan program merubah cara makan dgn gaya total yang sama dan asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah dan perubahan terkait kadar lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani program diet tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan beserta penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan kadar lemak jahat serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti FAKTA KACANG ALMOND dengan pistachio yaitu sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki fungsi vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan polong alih-alih cuma satu alias dua. Saat mengirim keranjang pemberian kacang kepada teman bersama anggota keluarga, Anda dpt mengirim gift kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk FAKTA KACANG ALMOND , pistachio, polong tanah, & polong mede. Penerima Anda lalu dapat mulai menikmati fungsi kesehatan yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lumrah sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 serta 4 jam & 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak dapat menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk menengok apa yang diproduksi wife saya untuk makan malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 santapan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama jika cokelat bersama sejenisnya yaitu penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya ingin menjaga kebugaran saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - FAKTA KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa FAKTA KACANG ALMOND ? Nah, almon kaya mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dengan antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak khasiat untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi bersama karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit beserta rambut (yang masih saya miliki dengan pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang sanggup dikurangi sampai 14% dengan menyantap FAKTA KACANG ALMOND secara teratur karena kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama tidak semua tak jenuh ganda. Makan ekstra dpt dihindari dengan mengunyah FAKTA KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini nggak semua di antaranya telah disebutkan.
FAKTA KACANG ALMOND
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya dpt memandang mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan FAKTA KACANG ALMOND online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yakni teknik yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka condong menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan bila Anda yaitu seseorang yang mencoba untuk menonton kalori serta menurunkan berat tubuh hingga Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan kering seperti FAKTA KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut ialah nggak semua pilihan yang extra sehat buat Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dgn buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa ketika datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna bersama corak yang berbeda. Mudah dilihat dan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata dengan kata lain santapan pedas, ini yaitu camilan pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama dengan jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak semata-mata segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
FAKTA KACANG ALMOND
Resep camilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dengan cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini sanggup menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak cuma dapat memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah cemilan rendah lemak serta sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan tips yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, serta teknik mudah untuk memasukkan extra banyak sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lbh dalam untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan FAKTA KACANG ALMOND pilihan camilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond & Peach yang sangat lezat alias FAKTA KACANG ALMOND sambal manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat jelas bimbingan yang lbh pintar untuk berpesta. Karena itu, sekadar sebab Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak bermakna Anda harus berkompromi dengan rasa. Anda mampu mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cuman perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas dengan hibur tamu Anda dengan petunjuk pandai dgn pilihan snack sehat ini.
FAKTA KACANG ALMOND
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi makan tubuh Anda dengan bagus beserta membuat Anda merasa energik dan kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diperlukan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond sanggup menurunkan lemak dlm darah LDL serta meningkatkan taraf vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan FAKTA KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian FAKTA KACANG ALMOND alias taburkan FAKTA KACANG ALMOND slivered atau cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega FAKTA KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie dgn kata lain topping untuk buah alias sayuran segar. Dan FAKTA KACANG ALMOND bubuk dpt diperlukan sebagai pengganti remah roti atau tepung FAKTA KACANG ALMOND yang digunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk ekstra dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf & otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan fruktosa & lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dan meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke santapan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dengan 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat bagus untuk stamina jantung. Selain itu kenari berlimpah hendak tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak dan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang bersama jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa diperlukan sebagai pengental dalam sup alias saus atau sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda alias mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan extra sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya bakal seng, mangan, fosfor & tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh & penting dlm pembelahan sel & pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi & bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
FAKTA KACANG ALMOND
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu mampu disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu & kayu manis atau jintan serta paprika membuat cemilan lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya hendak vat tak jenuh tunggal, berfungsi untuk meningkatkan kolesterol HDL serta menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun beroperasi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kebugaran terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang beserta vitamin B12 bekerja dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt bermutu bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti nggak semua dgn kata lain semua mayones dengan kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam atau ikan dengan rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah beserta kacang segar. Campur dengan jus lemon dengan campur untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan beserta bandingkan untuk menemukan merek dengan ukuran sugar lbh rendah. Periksa kurma beserta selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan otput maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yaitu sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dgn kata lain bakal sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.