Kamis, 23 Januari 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari diet reguler Anda bisa meningkatkan nilai kolesterol HDL, dengan kata lain lemak dalam darah "baik", & menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dalam darah "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon dpt menurunkan taraf lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, WWW.KACANG ALMOND kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi beserta magnesium. Selain itu, WWW.KACANG ALMOND menurunkan kenaikan persentase sugar cairan darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan WWW.KACANG ALMOND , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, & vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang menjalankan program perubahan cara makan dengan stamina total yang sama dengan asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah serta perubahan terkait tingkat lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting karna LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio sanggup menurunkan ukuran lemak jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti WWW.KACANG ALMOND dan pistachio yakni sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki manfaat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran kacang alih-alih hyn satu dgn kata lain dua. Saat mengirim keranjang pemberian kacang kepada teman dan anggota keluarga, Anda sanggup mengirim hadiah kacang dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk WWW.KACANG ALMOND , pistachio, kacang tanah, & polong mede. Penerima Anda sesudahnya sanggup mulai menikmati khasiat stamina yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 dan 4 jam dan lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak bisa menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menonton apa yang dibuat wife saya untuk menyantap malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, beserta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalau cokelat dan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, serta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun k'lo saya ingin menjaga kesehatan saya bersama tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - WWW.KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa WWW.KACANG ALMOND ? Nah, almon berlimpah mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi beserta karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki beserta hendak saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang dpt dikurangi sampai 14% dengan makan WWW.KACANG ALMOND secara teratur karena kehadiran vat tak jenuh tunggal serta nggak semua tak jenuh ganda. Makan berlebihan bisa dihindari dgn mengunyah WWW.KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya bisa memandang mengapa orang lbh suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan WWW.KACANG ALMOND online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu manual yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka condong menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dan menurunkan berat badan lalu Anda berat takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti WWW.KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut merupakan tidak semua pilihan yang ekstra sehat bagi Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dpt menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi camilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda mampu mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini ialah snack pesta yang ideal pada waktu Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama & jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak cukup segar tetapi juga sehat. Anda sanggup mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep snack dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lebih sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega beserta menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi & cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini mampu menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya dapat memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah cemilan rendah lemak & sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng & mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan teknik yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta sistem mudah untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dlm santapan Anda. Orang sanggup menambahkan sayuran hijau yang ekstra dlm untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yakni sumber empat belas nutrisi penting & serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang atau lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan WWW.KACANG ALMOND pilihan cemilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond dengan Peach yang sangat lezat dengan kata lain WWW.KACANG ALMOND pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat pasti manual yang lbh pandai untuk berpesta. Karena itu, hyn karena Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk konsumsi dengan kata lain melayani di pesta tidak bermakna Anda usah berkompromi dengan rasa. Anda mampu mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang extra sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dengan pola cerdas dengan pilihan jajanan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn baik serta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang kudu untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dlm darah LDL beserta meningkatkan ukuran lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan WWW.KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian WWW.KACANG ALMOND alias taburkan WWW.KACANG ALMOND slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega WWW.KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah alias sayuran segar. Dan WWW.KACANG ALMOND bubuk dpt dipake sebagai pengganti remah roti dengan kata lain tepung WWW.KACANG ALMOND yang digunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf bersama otot & mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbo & lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh beserta meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka bisa dicampur dengan saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari kaya akan tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk mampu diperlukan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan ekstra sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain kaya akan seng, mangan, fosfor dengan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dlm pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt atau oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey beserta cinnamon alias jintan serta paprika membuat snack lezat & bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya bakal lemak tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL bersama menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bekerja sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang ekstra kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang dengan vitamin B12 berkarya dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt terbaik bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa atau semua mayones dengan kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam alias ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dengan kacang segar. Campur dgn jus jeruk dengan aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dgn takaran sugar extra rendah. Periksa kurma bersama selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir pol dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bakal sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis dgn kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari diet reguler Anda bisa meningkatkan nilai kolesterol HDL, dengan kata lain lemak dalam darah "baik", & menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dalam darah "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon dpt menurunkan taraf lemak dalam darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, WWW.KACANG ALMOND kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi beserta magnesium. Selain itu, WWW.KACANG ALMOND menurunkan kenaikan persentase sugar cairan darah & insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan WWW.KACANG ALMOND , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, & vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang menjalankan program perubahan cara makan dengan stamina total yang sama dengan asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program perubahan cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah serta perubahan terkait tingkat lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting karna LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio sanggup menurunkan ukuran lemak jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti WWW.KACANG ALMOND dan pistachio yakni sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki manfaat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran kacang alih-alih hyn satu dgn kata lain dua. Saat mengirim keranjang pemberian kacang kepada teman dan anggota keluarga, Anda sanggup mengirim hadiah kacang dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk WWW.KACANG ALMOND , pistachio, kacang tanah, & polong mede. Penerima Anda sesudahnya sanggup mulai menikmati khasiat stamina yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 dan 4 jam dan lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak bisa menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menonton apa yang dibuat wife saya untuk menyantap malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, beserta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalau cokelat dan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, serta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun k'lo saya ingin menjaga kesehatan saya bersama tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - WWW.KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa WWW.KACANG ALMOND ? Nah, almon berlimpah mau protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan dan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi beserta karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki beserta hendak saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang dpt dikurangi sampai 14% dengan makan WWW.KACANG ALMOND secara teratur karena kehadiran vat tak jenuh tunggal serta nggak semua tak jenuh ganda. Makan berlebihan bisa dihindari dgn mengunyah WWW.KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
WWW.KACANG ALMOND
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya bisa memandang mengapa orang lbh suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, dgn kata lain memesan WWW.KACANG ALMOND online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu manual yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka condong menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori dan menurunkan berat badan lalu Anda berat takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti WWW.KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut merupakan tidak semua pilihan yang ekstra sehat bagi Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dpt menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi camilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda mampu mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini ialah snack pesta yang ideal pada waktu Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama & jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, karna kebanyakan bahan-bahannya tidak cukup segar tetapi juga sehat. Anda sanggup mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
WWW.KACANG ALMOND
Resep snack dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lebih sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega beserta menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi & cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini mampu menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya dapat memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah cemilan rendah lemak & sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng & mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan teknik yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta sistem mudah untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dlm santapan Anda. Orang sanggup menambahkan sayuran hijau yang ekstra dlm untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yakni sumber empat belas nutrisi penting & serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang atau lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan WWW.KACANG ALMOND pilihan cemilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond dengan Peach yang sangat lezat dengan kata lain WWW.KACANG ALMOND pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat pasti manual yang lbh pandai untuk berpesta. Karena itu, hyn karena Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk konsumsi dengan kata lain melayani di pesta tidak bermakna Anda usah berkompromi dengan rasa. Anda mampu mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang extra sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dengan pola cerdas dengan pilihan jajanan sehat ini.
WWW.KACANG ALMOND
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn baik serta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang kudu untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dlm darah LDL beserta meningkatkan ukuran lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan WWW.KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian WWW.KACANG ALMOND alias taburkan WWW.KACANG ALMOND slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega WWW.KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah alias sayuran segar. Dan WWW.KACANG ALMOND bubuk dpt dipake sebagai pengganti remah roti dengan kata lain tepung WWW.KACANG ALMOND yang digunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf bersama otot & mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbo & lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh beserta meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka bisa dicampur dengan saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda bisa mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari kaya akan tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk mampu diperlukan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda gunakan ekstra sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain kaya akan seng, mangan, fosfor dengan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dlm pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
WWW.KACANG ALMOND
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt atau oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey beserta cinnamon alias jintan serta paprika membuat snack lezat & bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya bakal lemak tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL bersama menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bekerja sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang ekstra kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang dengan vitamin B12 berkarya dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt terbaik bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa atau semua mayones dengan kata lain krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam alias ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dengan kacang segar. Campur dgn jus jeruk dengan aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dgn takaran sugar extra rendah. Periksa kurma bersama selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir pol dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bakal sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis dgn kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.