Selasa, 14 Januari 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai area dari program diet reguler Anda dapat meningkatkan tingkat lemak HDL, atau lemak "baik", dan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dlm darah "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon mampu menurunkan nilai kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk orang dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, VITAMIN KACANG ALMOND kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal & magnesium. Selain itu, VITAMIN KACANG ALMOND menurunkan eskalasi tingkatan gula darah dengan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn VITAMIN KACANG ALMOND , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah hendak kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dan vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai area dari program diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang melakukan program perubahan cara makan dgn energi total yang sama dan pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah beserta perubahan terkait tingkat lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi dapat menghasilkan peradangan & penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan taraf lemak dalam darah jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti VITAMIN KACANG ALMOND & pistachio merupakan sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit kacang alih-alih hanya satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian kacang kepada teman dengan anggota keluarga, Anda dapat mengirim gift polong dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk VITAMIN KACANG ALMOND , pistachio, polong tanah, beserta kacang mede. Penerima Anda lalu dapat mulai menikmati fungsi kebugaran yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika hanya 3:00 dengan 4 jam & lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak mampu menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk menengok apa yang dikerjakan istri saya untuk konsumsi malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama jika cokelat dengan sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, serta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun bila saya kepingin menjaga kesehatan saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - VITAMIN KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa VITAMIN KACANG ALMOND ? Nah, almon kaya hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dengan antioksidan & fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak fungsi untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi & karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki serta kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang mampu dikurangi sampai 14% dgn makan VITAMIN KACANG ALMOND secara teratur sebab kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta tdk semua tak jenuh ganda. Makan ekstra dpt dihindari dgn mengunyah VITAMIN KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki khasiat tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya ialah mentah, tetapi saya dapat menonton mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesepadanan yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan VITAMIN KACANG ALMOND online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah metode yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalau Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori bersama menurunkan berat badan maka Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan mengering seperti VITAMIN KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut yakni tdk semua pilihan yang ekstra sehat untuk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna bersama corak yang berbeda. Mudah dilihat bersama sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dgn kata lain jamuan pedas, ini merupakan snack pesta yang ideal momen Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama & jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cuman segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep cemilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega beserta menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi & cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini dpt menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cukup dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah jajanan rendah vat dan sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad dengan kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan aturan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, bersama pola mudah untuk memasukkan ekstra byk sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang extra dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber 14 nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah mengering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang atau terlebih sebagai bahan, menjadikan VITAMIN KACANG ALMOND pilihan cemilan sehat. Anda dpt mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat atau VITAMIN KACANG ALMOND cabai manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat jelas metode yang ekstra cerdas untuk berpesta. Karena itu, hanya karna Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk konsumsi atau melayani di pesta tidak bermakna Anda butuh berkompromi dengan rasa. Anda bisa mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk beberapa pesta berikutnya, cobalah resep di atas beserta hibur tamu Anda dengan manual cerdas dengan pilihan cemilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi makan tubuh Anda dengan baik serta membuat Anda merasa energik & kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak LDL beserta meningkatkan tingkat lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan VITAMIN KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian VITAMIN KACANG ALMOND dengan kata lain taburkan VITAMIN KACANG ALMOND slivered atau cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega VITAMIN KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie dgn kata lain topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan VITAMIN KACANG ALMOND serbuk sanggup digunakan sebagai pengganti remah roti alias tepung VITAMIN KACANG ALMOND yang dipakai dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf serta otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbohidrat beserta lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dengan meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda mampu mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yaitu sumber vat omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya hendak tembaga & mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak dengan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang serta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat serta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dapat dipegunakan sebagai pengental dalam sup alias saus atau sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain kaya bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dalam pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi & bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berkomunitas dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu mampu disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dengan honey & kayu manis alias jintan serta paprika membuat cemilan lezat serta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak HDL dengan menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang bersama vitamin B12 berkarya dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berbobot bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dengan kata lain semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam atau ikan dengan rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dan kacang segar. Campur dgn jus lemon bersama kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dengan nilai gula extra rendah. Periksa kurma & selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yakni sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias buat sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai area dari program diet reguler Anda dapat meningkatkan tingkat lemak HDL, atau lemak "baik", dan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dlm darah "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon mampu menurunkan nilai kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk orang dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, VITAMIN KACANG ALMOND kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal & magnesium. Selain itu, VITAMIN KACANG ALMOND menurunkan eskalasi tingkatan gula darah dengan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn VITAMIN KACANG ALMOND , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah hendak kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dan vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai area dari program diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang melakukan program perubahan cara makan dgn energi total yang sama dan pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah beserta perubahan terkait tingkat lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi dapat menghasilkan peradangan & penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan taraf lemak dalam darah jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti VITAMIN KACANG ALMOND & pistachio merupakan sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit kacang alih-alih hanya satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian kacang kepada teman dengan anggota keluarga, Anda dapat mengirim gift polong dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk VITAMIN KACANG ALMOND , pistachio, polong tanah, beserta kacang mede. Penerima Anda lalu dapat mulai menikmati fungsi kebugaran yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika hanya 3:00 dengan 4 jam & lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak mampu menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk menengok apa yang dikerjakan istri saya untuk konsumsi malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama jika cokelat dengan sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, serta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun bila saya kepingin menjaga kesehatan saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - VITAMIN KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa VITAMIN KACANG ALMOND ? Nah, almon kaya hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dengan antioksidan & fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak fungsi untuk jantung. Mereka memiliki muatan protein tinggi & karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki serta kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang mampu dikurangi sampai 14% dgn makan VITAMIN KACANG ALMOND secara teratur sebab kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta tdk semua tak jenuh ganda. Makan ekstra dpt dihindari dgn mengunyah VITAMIN KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki khasiat tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
VITAMIN KACANG ALMOND
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya ialah mentah, tetapi saya dapat menonton mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesepadanan yang sehat, Anda dpt membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan VITAMIN KACANG ALMOND online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah metode yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalau Anda ialah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori bersama menurunkan berat badan maka Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan mengering seperti VITAMIN KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut yakni tdk semua pilihan yang ekstra sehat untuk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dapat menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna bersama corak yang berbeda. Mudah dilihat bersama sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dgn kata lain jamuan pedas, ini merupakan snack pesta yang ideal momen Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama & jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cuman segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
VITAMIN KACANG ALMOND
Resep cemilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda sanggup memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega beserta menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi & cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini dpt menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cukup dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah jajanan rendah vat dan sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dapat menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad dengan kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan aturan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, bersama pola mudah untuk memasukkan ekstra byk sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang extra dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber 14 nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah mengering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang atau terlebih sebagai bahan, menjadikan VITAMIN KACANG ALMOND pilihan cemilan sehat. Anda dpt mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat atau VITAMIN KACANG ALMOND cabai manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat jelas metode yang ekstra cerdas untuk berpesta. Karena itu, hanya karna Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk konsumsi atau melayani di pesta tidak bermakna Anda butuh berkompromi dengan rasa. Anda bisa mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk beberapa pesta berikutnya, cobalah resep di atas beserta hibur tamu Anda dengan manual cerdas dengan pilihan cemilan sehat ini.
VITAMIN KACANG ALMOND
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi makan tubuh Anda dengan baik serta membuat Anda merasa energik & kuat!
1. Almond. Almond adalah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak LDL beserta meningkatkan tingkat lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan VITAMIN KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian VITAMIN KACANG ALMOND dengan kata lain taburkan VITAMIN KACANG ALMOND slivered atau cincang pada sereal, salad, dgn kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega VITAMIN KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie dgn kata lain topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan VITAMIN KACANG ALMOND serbuk sanggup digunakan sebagai pengganti remah roti alias tepung VITAMIN KACANG ALMOND yang dipakai dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lbh dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf serta otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbohidrat beserta lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dengan meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda mampu mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yaitu sumber vat omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya hendak tembaga & mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak dengan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang serta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat serta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dapat dipegunakan sebagai pengental dalam sup alias saus atau sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain kaya bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dalam pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi & bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
VITAMIN KACANG ALMOND
Menambahkan biji labu. Biji labu berkomunitas dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu mampu disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dengan honey & kayu manis alias jintan serta paprika membuat cemilan lezat serta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak HDL dengan menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang bersama vitamin B12 berkarya dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berbobot bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dengan kata lain semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam atau ikan dengan rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dan kacang segar. Campur dgn jus lemon bersama kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dengan nilai gula extra rendah. Periksa kurma & selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yakni sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias buat sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.