Sabtu, 25 Januari 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai bagian dari program merubah cara makan reguler Anda sanggup meningkatkan ukuran kolesterol HDL, dengan kata lain kolesterol "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, menyantap polong almon dpt menurunkan taraf lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi beserta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND KUPAS berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal beserta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND KUPAS menurunkan pertambahan ukuran sugar darah dan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND KUPAS , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang memperbuat program merubah cara makan dengan kekuatan total yang sama dan pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah dengan perubahan terkait ukuran lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan & penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan takaran lemak jahat beserta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND KUPAS serta pistachio yakni sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dengan dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki manfaat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan kacang alih-alih semata-mata satu alias dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman dengan anggota keluarga, Anda sanggup mengirim pemberian kacang dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND KUPAS , pistachio, polong tanah, & polong mede. Penerima Anda lantas sanggup mulai menikmati fungsi kesehatan yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lazim sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuma 3:00 dengan 4 jam bersama lima belas menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak mampu menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk melihat apa yang diurus wife saya untuk menyantap malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalau cokelat & sejenisnya yaitu penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" bersama "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun bila saya kepingin menjaga vitalitas saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND KUPAS .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND KUPAS ? Nah, almon kaya hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi dengan karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki beserta kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang sanggup dikurangi sampai 14% dgn menyantap KACANG ALMOND KUPAS secara teratur karena kehadiran vat tak jenuh tunggal bersama beberapa tak jenuh ganda. Makan eksesif bisa dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND KUPAS sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya mampu memandang mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keserasian yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND KUPAS online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu tutorial yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat tubuh lalu Anda cenderung takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND KUPAS di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut merupakan tidak semua pilihan yang lbh sehat bakal Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga mampu menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa saat datang untuk memikat tamu, Anda mampu mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna serta corak yang berbeda. Mudah dilihat dan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang buat para pecinta chatpata alias jamuan pedas, ini merupakan snack pesta yang ideal momen Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama dengan jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak cuman segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep jajanan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini bisa menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah snack rendah vat bersama sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab mampu menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan arahan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan cara mudah untuk memasukkan lebih byk sayuran ke dlm makanan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang lebih dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond merupakan sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang alias malahan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND KUPAS pilihan camilan sehat. Anda bisa mencoba Almond beserta Peach yang sangat lezat atau KACANG ALMOND KUPAS pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat jelas arahan yang ekstra jenius untuk berpesta. Karena itu, cuman karna Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk konsumsi atau melayani di pesta tidak bermakna Anda kudu berkompromi dgn rasa. Anda dpt mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang extra sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dgn proses cerdas dengan pilihan cemilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi makan tubuh Anda dgn bagus & membuat Anda merasa energik dengan kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond sanggup menurunkan lemak LDL serta meningkatkan tingkat lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND KUPAS . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND KUPAS dgn kata lain taburkan KACANG ALMOND KUPAS slivered alias cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND KUPAS untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND KUPAS bubuk bisa digunakan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND KUPAS yang dipakai dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk manfaat saraf serta otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbo beserta lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka mampu dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke santapan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk kebugaran jantung. Selain itu kenari berlimpah mau tembaga dan mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang beserta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa diperlukan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus atau sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dgn kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda gunakan lebih sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain kaya bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dlm pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berhimpun dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu mampu disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey beserta kayu manis dengan kata lain jintan bersama paprika membuat cemilan lezat dengan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan lemak tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL & menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kebugaran terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 serta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang beserta vitamin B12 bekerja dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkelas bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti nggak semua alias semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dengan kata lain ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah bersama polong segar. Campur dgn jus lemon serta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dgn ukuran sugar lbh rendah. Periksa kurma beserta selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir pol dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dalam santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau buat sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai bagian dari program merubah cara makan reguler Anda sanggup meningkatkan ukuran kolesterol HDL, dengan kata lain kolesterol "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, menyantap polong almon dpt menurunkan taraf lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi beserta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND KUPAS berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal beserta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND KUPAS menurunkan pertambahan ukuran sugar darah dan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND KUPAS , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, beserta viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang memperbuat program merubah cara makan dengan kekuatan total yang sama dan pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah dengan perubahan terkait ukuran lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan & penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dengan kata lain stroke. Dengan demikian, merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan takaran lemak jahat beserta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND KUPAS serta pistachio yakni sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dengan dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki manfaat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan kacang alih-alih semata-mata satu alias dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman dengan anggota keluarga, Anda sanggup mengirim pemberian kacang dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND KUPAS , pistachio, polong tanah, & polong mede. Penerima Anda lantas sanggup mulai menikmati fungsi kesehatan yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lazim sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuma 3:00 dengan 4 jam bersama lima belas menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak mampu menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk melihat apa yang diurus wife saya untuk menyantap malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalau cokelat & sejenisnya yaitu penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" bersama "junk food snack" sangat populer, beserta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun bila saya kepingin menjaga vitalitas saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND KUPAS .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND KUPAS ? Nah, almon kaya hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi dengan karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki beserta kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang sanggup dikurangi sampai 14% dgn menyantap KACANG ALMOND KUPAS secara teratur karena kehadiran vat tak jenuh tunggal bersama beberapa tak jenuh ganda. Makan eksesif bisa dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND KUPAS sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND KUPAS
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya merupakan mentah, tetapi saya mampu memandang mengapa orang lebih suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keserasian yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND KUPAS online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu tutorial yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat tubuh lalu Anda cenderung takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND KUPAS di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut merupakan tidak semua pilihan yang lbh sehat bakal Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga mampu menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa saat datang untuk memikat tamu, Anda mampu mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna serta corak yang berbeda. Mudah dilihat dan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang buat para pecinta chatpata alias jamuan pedas, ini merupakan snack pesta yang ideal momen Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama dengan jauh lebih santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak cuman segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND KUPAS
Resep jajanan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini bisa menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah snack rendah vat bersama sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab mampu menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan arahan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan cara mudah untuk memasukkan lebih byk sayuran ke dlm makanan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang lebih dalam untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond merupakan sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang alias malahan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND KUPAS pilihan camilan sehat. Anda bisa mencoba Almond beserta Peach yang sangat lezat atau KACANG ALMOND KUPAS pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat jelas arahan yang ekstra jenius untuk berpesta. Karena itu, cuman karna Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk konsumsi atau melayani di pesta tidak bermakna Anda kudu berkompromi dgn rasa. Anda dpt mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang extra sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dgn proses cerdas dengan pilihan cemilan sehat ini.
KACANG ALMOND KUPAS
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi makan tubuh Anda dgn bagus & membuat Anda merasa energik dengan kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dibutuhkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond sanggup menurunkan lemak LDL serta meningkatkan tingkat lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND KUPAS . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND KUPAS dgn kata lain taburkan KACANG ALMOND KUPAS slivered alias cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND KUPAS untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND KUPAS bubuk bisa digunakan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND KUPAS yang dipakai dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium bersama fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk manfaat saraf serta otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan karbo beserta lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka mampu dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke santapan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk kebugaran jantung. Selain itu kenari berlimpah mau tembaga dan mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang beserta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa diperlukan sebagai pengental dalam sup dengan kata lain saus atau sebagai pengembangbiakan ayam atau ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dgn kata lain sereal Anda dgn kata lain mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda gunakan lebih sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain kaya bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dlm pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND KUPAS
Menambahkan biji labu. Biji labu berhimpun dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu mampu disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey beserta kayu manis dengan kata lain jintan bersama paprika membuat cemilan lezat dengan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah akan lemak tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL & menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kebugaran terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 serta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang beserta vitamin B12 bekerja dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkelas bagus penting untuk stamina pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti nggak semua alias semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dengan kata lain ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah bersama polong segar. Campur dgn jus lemon serta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dgn ukuran sugar lbh rendah. Periksa kurma beserta selalu konsumsi yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir pol dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dalam santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau buat sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.