Selasa, 28 Januari 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai lokasi dari merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan tingkat lemak dlm darah HDL, dgn kata lain lemak "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon dpt menurunkan nilai lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi beserta rendah sodium, memenuhi rekomendasi diet oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND FUNGSI berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal & magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND FUNGSI menurunkan kenaikan persentase gula darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND FUNGSI , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya mau kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, bersama vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, bersama viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan diet dengan tenaga total yang sama serta asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah dan perubahan terkait ukuran kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karna LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan tingkat lemak jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND FUNGSI & pistachio yaitu sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dengan sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki guna kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi kacang alih-alih cuman satu alias dua. Saat mengirim keranjang hadiah polong kepada teman dengan anggota keluarga, Anda dpt mengirim pemberian polong dgn bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND FUNGSI , pistachio, polong tanah, & kacang mede. Penerima Anda selanjutnya dapat mulai menikmati khasiat vitalitas yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan jamak sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 serta 4 jam dengan 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak sanggup menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang dirancang wife saya untuk makan malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dapat menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama bila cokelat dan sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya pengen menjaga stamina saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND FUNGSI .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND FUNGSI ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E bersama antioksidan beserta fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki isi protein tinggi dan karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki dengan pengen saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang mampu dikurangi hingga 14% dgn menyantap KACANG ALMOND FUNGSI secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal dan beberapa tak jenuh ganda. Makan berlebihan dapat dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND FUNGSI sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya dpt menonton mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda mampu membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda sanggup mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND FUNGSI online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah langkah yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori beserta menurunkan berat tubuh lalu Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND FUNGSI di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut yakni tidak semua pilihan yang ekstra sehat bakal Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk dapat dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dgn buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, & sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa ketika datang untuk memikat tamu, Anda mampu mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna serta corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bakal para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini yakni snack pesta yang ideal selagi Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama dengan jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak cuman segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep cemilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum dengan kata lain multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi bersama cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini sanggup menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cuma bisa memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah snack rendah lemak dan sehat ini di pesta atau pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng & mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan bimbingan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta bimbingan mudah untuk memasukkan ekstra banyak sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini sanggup dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain bahkan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND FUNGSI pilihan jajanan sehat. Anda sanggup mencoba Almond bersama Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND FUNGSI sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti teknik yang ekstra jenius untuk berpesta. Karena itu, cuma krn Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk menyantap dgn kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda harus berkompromi dgn rasa. Anda mampu mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lebih sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas dan hibur tamu Anda dgn proses cerdas dengan pilihan snack sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positif dengan membuat Anda merasa energik & kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dipentingkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan kolesterol LDL & meningkatkan tingkat lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND FUNGSI . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND FUNGSI alias taburkan KACANG ALMOND FUNGSI slivered alias cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND FUNGSI untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND FUNGSI bubuk dapat dipegunakan sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND FUNGSI yang dipakai dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf & otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan fruktosa serta lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dan meningkatkan vitalitas jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dgn saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dgn 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat positif untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah bakal tembaga dan mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak dengan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat bersama payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dpt dipake sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan lebih sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya bakal seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dlm pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi & bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berbaur dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt atau oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu dengan cinnamon dgn kata lain jintan bersama paprika membuat camilan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya bakal vat tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL beserta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lbh kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang & vitamin B12 berprofesi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt berkelas bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian atau semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dengan kata lain ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah bersama polong segar. Campur dgn jus lemon serta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dgn nilai gula extra rendah. Periksa kurma beserta selalu menyantap yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yakni sumber serat selain vitamin A, B, C bersama K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain bakal sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai lokasi dari merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan tingkat lemak dlm darah HDL, dgn kata lain lemak "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon dpt menurunkan nilai lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi beserta rendah sodium, memenuhi rekomendasi diet oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND FUNGSI berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal & magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND FUNGSI menurunkan kenaikan persentase gula darah beserta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND FUNGSI , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya mau kalium, fosfor dengan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, bersama vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai wilayah dari program diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, bersama viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan diet dengan tenaga total yang sama serta asupan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang ekstra rendah dan perubahan terkait ukuran kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karna LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan tingkat lemak jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND FUNGSI & pistachio yaitu sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dengan sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki guna kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi kacang alih-alih cuman satu alias dua. Saat mengirim keranjang hadiah polong kepada teman dengan anggota keluarga, Anda dpt mengirim pemberian polong dgn bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND FUNGSI , pistachio, polong tanah, & kacang mede. Penerima Anda selanjutnya dapat mulai menikmati khasiat vitalitas yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan jamak sehari saja tidak memotongnya. Ketika hyn 3:00 serta 4 jam dengan 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak sanggup menunggu sisa 24 hour kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang dirancang wife saya untuk makan malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dapat menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama bila cokelat dan sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya pengen menjaga stamina saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND FUNGSI .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND FUNGSI ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E bersama antioksidan beserta fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki isi protein tinggi dan karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki dengan pengen saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang mampu dikurangi hingga 14% dgn menyantap KACANG ALMOND FUNGSI secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal dan beberapa tak jenuh ganda. Makan berlebihan dapat dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND FUNGSI sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND FUNGSI
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya dpt menonton mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda mampu membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda sanggup mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND FUNGSI online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah langkah yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori beserta menurunkan berat tubuh lalu Anda berat takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND FUNGSI di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut yakni tidak semua pilihan yang ekstra sehat bakal Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring jamuan ringan untuk dapat dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dgn buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, & sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa ketika datang untuk memikat tamu, Anda mampu mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna serta corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bakal para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini yakni snack pesta yang ideal selagi Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang tdk sama dengan jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak cuman segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND FUNGSI
Resep cemilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum dengan kata lain multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi bersama cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini sanggup menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti akan menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cuma bisa memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah snack rendah lemak dan sehat ini di pesta atau pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng & mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan bimbingan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta bimbingan mudah untuk memasukkan ekstra banyak sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini sanggup dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain bahkan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND FUNGSI pilihan jajanan sehat. Anda sanggup mencoba Almond bersama Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND FUNGSI sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti teknik yang ekstra jenius untuk berpesta. Karena itu, cuma krn Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk menyantap dgn kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda harus berkompromi dgn rasa. Anda mampu mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lebih sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk nggak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas dan hibur tamu Anda dgn proses cerdas dengan pilihan snack sehat ini.
KACANG ALMOND FUNGSI
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positif dengan membuat Anda merasa energik & kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dipentingkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan kolesterol LDL & meningkatkan tingkat lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND FUNGSI . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND FUNGSI alias taburkan KACANG ALMOND FUNGSI slivered alias cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND FUNGSI untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND FUNGSI bubuk dapat dipegunakan sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND FUNGSI yang dipakai dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf & otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dlm penggunaan fruktosa serta lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dan meningkatkan vitalitas jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dgn saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dpt mengganti 1 telur dgn 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat positif untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah bakal tembaga dan mangan. Tembaga penting untuk kebugaran otak dengan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat bersama payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dpt dipake sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan lebih sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya bakal seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dlm pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi & bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND FUNGSI
Menambahkan biji labu. Biji labu berbaur dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt atau oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu dengan cinnamon dgn kata lain jintan bersama paprika membuat camilan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya bakal vat tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL beserta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lbh kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang & vitamin B12 berprofesi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt berkelas bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian atau semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dengan kata lain ikan dengan ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah bersama polong segar. Campur dgn jus lemon serta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dgn nilai gula extra rendah. Periksa kurma beserta selalu menyantap yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut yakni sumber serat selain vitamin A, B, C bersama K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain bakal sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.