Minggu, 26 Januari 2020
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai wilayah dari merubah cara makan reguler Anda dpt meningkatkan persentase lemak HDL, atau lemak dlm darah "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, atau lemak dlm darah "jahat". Karena itu, makan kacang almon dpt menurunkan tingkatan kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi beserta rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk orang dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH menurunkan eskalasi persentase sugar cairan darah serta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND CURAH , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya bakal kalium, fosfor beserta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan dgn stamina total yang sama & asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah & perubahan terkait tingkat lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan ukuran lemak jahat serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CURAH bersama pistachio yaitu sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi kacang alih-alih cukup satu atau dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman & anggota keluarga, Anda sanggup mengirim hadiah kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CURAH , pistachio, polong tanah, dan polong mede. Penerima Anda kemudian sanggup mulai menikmati fungsi kebugaran yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lumrah sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuman 3:00 beserta 4 jam & lima belas menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak sanggup menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang diurus wife saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dapat menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalo cokelat beserta sejenisnya ialah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, dengan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya pengen menjaga stamina saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang ekstra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CURAH .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CURAH ? Nah, almon kaya bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan & fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk fungsi untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi serta karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki & kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang sanggup dikurangi hingga 14% dgn makan KACANG ALMOND CURAH secara teratur sebab kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta sebagian tak jenuh ganda. Makan extra sanggup dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND CURAH sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki khasiat tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya sanggup melihat mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan balance yang sehat, Anda mampu membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda mampu mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND CURAH online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah pola yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori serta menurunkan berat tubuh hingga Anda cenderung takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CURAH di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut adalah beberapa pilihan yang lbh sehat untuk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dpt menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran alias ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa saat datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat dan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bakal para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini yakni cemilan pesta yang ideal momen Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berbeda dan jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak hanya segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep jajanan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum dengan kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega bersama menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini sanggup menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata dapat memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah jajanan rendah vat bersama sehat ini di pesta atau pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng bersama mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan strategi yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan bimbingan mudah untuk memasukkan ekstra byk sayuran ke dalam makanan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah kering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang atau lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CURAH pilihan cemilan sehat. Anda mampu mencoba Almond dengan Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND CURAH cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat pasti tutorial yang lebih pintar untuk berpesta. Karena itu, sekadar krn Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak bermakna Anda butuh berkompromi dgn rasa. Anda bisa mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas dan hibur tamu Anda dgn proses jenius dengan pilihan cemilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan positif dengan membuat Anda merasa energik dengan kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diharuskan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dlm darah LDL dan meningkatkan ukuran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CURAH . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CURAH alias taburkan KACANG ALMOND CURAH slivered atau cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CURAH untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CURAH serbuk dapat dipegunakan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND CURAH yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia ialah sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk ekstra dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf serta otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan fruktosa & vat dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh beserta meningkatkan vitalitas jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka mampu dicampur dgn saus salad dengan kata lain ditambahkan ke santapan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda mampu mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya hendak tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dpt dipake sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus atau sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dengan kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan ekstra sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain kaya bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dalam pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu bersama cinnamon atau jintan serta paprika membuat cemilan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL serta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bekerja sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang extra kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang bersama vitamin B12 bekerja dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt berkelas bagus penting untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian dengan kata lain semua mayones atau krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dgn kata lain ikan dgn ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah & kacang segar. Campur dgn jus lemon dengan kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dan bandingkan untuk menemukan merek dengan takaran gula lbh rendah. Periksa kurma bersama selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bagi sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai wilayah dari merubah cara makan reguler Anda dpt meningkatkan persentase lemak HDL, atau lemak dlm darah "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, atau lemak dlm darah "jahat". Karena itu, makan kacang almon dpt menurunkan tingkatan kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi beserta rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk orang dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH menurunkan eskalasi persentase sugar cairan darah serta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND CURAH , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya bakal kalium, fosfor beserta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program diet mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan dgn stamina total yang sama & asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke 2 merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah & perubahan terkait tingkat lemak LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan ukuran lemak jahat serta mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CURAH bersama pistachio yaitu sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, bersama bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki manfaat vitalitas khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi kombinasi kacang alih-alih cukup satu atau dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman & anggota keluarga, Anda sanggup mengirim hadiah kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CURAH , pistachio, polong tanah, dan polong mede. Penerima Anda kemudian sanggup mulai menikmati fungsi kebugaran yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan lumrah sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuman 3:00 beserta 4 jam & lima belas menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak sanggup menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang diurus wife saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dapat menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalo cokelat beserta sejenisnya ialah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, dengan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya pengen menjaga stamina saya beserta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang ekstra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CURAH .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CURAH ? Nah, almon kaya bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan & fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk fungsi untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi serta karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki & kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang sanggup dikurangi hingga 14% dgn makan KACANG ALMOND CURAH secara teratur sebab kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta sebagian tak jenuh ganda. Makan extra sanggup dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND CURAH sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki khasiat tak terhitung untuk kesehatan, di sini tidak semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND CURAH
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya sanggup melihat mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan balance yang sehat, Anda mampu membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda mampu mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND CURAH online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah pola yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori serta menurunkan berat tubuh hingga Anda cenderung takut menjadi tuan rumah dgn kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CURAH di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut adalah beberapa pilihan yang lbh sehat untuk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga dpt menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran alias ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa saat datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat dan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bakal para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini yakni cemilan pesta yang ideal momen Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berbeda dan jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak hanya segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND CURAH
Resep jajanan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum dengan kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega bersama menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kesehatan yang baik.Resep ini sanggup menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata dapat memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah jajanan rendah vat bersama sehat ini di pesta atau pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng bersama mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan strategi yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dengan bimbingan mudah untuk memasukkan ekstra byk sayuran ke dalam makanan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond adalah sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah kering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang atau lebih-lebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CURAH pilihan cemilan sehat. Anda mampu mencoba Almond dengan Peach yang sangat lezat dengan kata lain KACANG ALMOND CURAH cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat pasti tutorial yang lebih pintar untuk berpesta. Karena itu, sekadar krn Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak bermakna Anda butuh berkompromi dgn rasa. Anda bisa mencoba begitu byk resep mudah dgn bahan-bahan yang lebih sehat; Anda hyn perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas dan hibur tamu Anda dgn proses jenius dengan pilihan cemilan sehat ini.
KACANG ALMOND CURAH
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan jamuan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dengan positif dengan membuat Anda merasa energik dengan kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diharuskan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dlm darah LDL dan meningkatkan ukuran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CURAH . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CURAH alias taburkan KACANG ALMOND CURAH slivered atau cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CURAH untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CURAH serbuk dapat dipegunakan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND CURAH yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia ialah sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk ekstra dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf serta otot serta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan fruktosa & vat dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh beserta meningkatkan vitalitas jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka mampu dicampur dgn saus salad dengan kata lain ditambahkan ke santapan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda mampu mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari adalah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari kaya hendak tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dpt dipake sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus atau sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda dengan kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan ekstra sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positif selain kaya bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dalam pembelahan sel dan pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND CURAH
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dgn kata lain oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu bersama cinnamon atau jintan serta paprika membuat cemilan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL serta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bekerja sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dengan kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang extra kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang bersama vitamin B12 bekerja dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt berkelas bagus penting untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti sebagian dengan kata lain semua mayones atau krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dgn kata lain ikan dgn ramuan segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah & kacang segar. Campur dgn jus lemon dengan kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dan bandingkan untuk menemukan merek dengan takaran gula lbh rendah. Periksa kurma bersama selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C beserta K. Probiotik sehat dlm jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias bagi sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.