Rabu, 18 Desember 2019
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari program merubah cara makan reguler Anda dpt meningkatkan taraf lemak dalam darah HDL, atau kolesterol "baik", serta menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain lemak dlm darah "jahat". Karena itu, konsumsi polong almon dapat menurunkan tingkatan lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk orang dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH menurunkan progres tingkatan sugar cairan darah serta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND CURAH , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah mau kalium, fosfor serta magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, serta viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang melaksanakan diet dengan tenaga total yang sama dan asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah dan perubahan terkait persentase kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program perubahan cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan kadar kolesterol jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CURAH bersama pistachio yaitu sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki khasiat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran polong alih-alih hyn satu alias dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman serta anggota keluarga, Anda mampu mengirim hadiah kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CURAH , pistachio, kacang tanah, beserta polong mede. Penerima Anda selanjutnya dpt mulai menikmati fungsi vitalitas yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 dan 4 jam & lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak bisa menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menonton apa yang diciptakan istri saya untuk konsumsi malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalo cokelat dengan sejenisnya yaitu penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, dan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya ingin menjaga kesehatan saya & tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CURAH .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CURAH ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dengan antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi beserta karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki serta kepingin saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang sanggup dikurangi sampai 14% dengan menyantap KACANG ALMOND CURAH secara teratur sebab kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama tidak semua tak jenuh ganda. Makan berlebihan dapat dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND CURAH sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini nggak semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya dapat menonton mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan harmoni yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND CURAH online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah teknik yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda yaitu seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat fisik lalu Anda condong takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CURAH di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut adalah tidak semua pilihan yang ekstra sehat bagi Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, serta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata dgn kata lain jamuan pedas, ini ialah snack pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang berbeda serta jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, karena kebanyakan bahan-bahannya tidak hyn segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep jajanan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dan cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini mampu menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya bisa memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah jajanan rendah lemak dengan sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dan mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan strategi yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dan tutorial mudah untuk memasukkan ekstra banyak sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang dapat menambahkan sayuran hijau yang lebih dlm untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yakni sumber 14 nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CURAH pilihan cemilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND CURAH sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi serta kalori yang tepat pasti metode yang extra pintar untuk berpesta. Karena itu, sekadar karna Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk konsumsi dengan kata lain melayani di pesta tidak bermakna Anda mesti berkompromi dgn rasa. Anda mampu mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda hanya perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dengan strategi jenius dengan pilihan cemilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn positif dengan membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dlm darah LDL & meningkatkan kadar vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CURAH . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CURAH atau taburkan KACANG ALMOND CURAH slivered atau cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CURAH untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CURAH bubuk dapat dipegunakan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND CURAH yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk extra dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf serta otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat & lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh & meningkatkan vitalitas jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka mampu dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke santapan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda mampu mengganti 1 telur dgn 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari merupakan sumber vat omega-3 yang sangat positive untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari kaya hendak tembaga dengan mangan. Tembaga penting untuk stamina otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk mampu diperlukan sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus atau sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda pakaikan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya mau seng, mangan, fosfor & tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dlm pembelahan sel & pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berkumpul dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan honey dengan cinnamon alias jintan dan paprika membuat snack lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan vat tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak HDL & menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dengan pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang ekstra kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 bersama yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang bersama vitamin B12 beroperasi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bermutu bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa atau semua mayones dengan kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dgn kata lain ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah beserta kacang segar. Campur dgn jus lemon dan larut untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dan bandingkan untuk menemukan merek dengan tingkat sugar ekstra rendah. Periksa kurma bersama selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C dan K. Probiotik sehat dlm makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain bagi sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari program merubah cara makan reguler Anda dpt meningkatkan taraf lemak dalam darah HDL, atau kolesterol "baik", serta menurunkan tingkat LDL, dengan kata lain lemak dlm darah "jahat". Karena itu, konsumsi polong almon dapat menurunkan tingkatan lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk orang dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CURAH menurunkan progres tingkatan sugar cairan darah serta insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND CURAH , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah mau kalium, fosfor serta magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu atau 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, serta viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang melaksanakan diet dengan tenaga total yang sama dan asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah dan perubahan terkait persentase kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting karena LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, program perubahan cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan kadar kolesterol jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CURAH bersama pistachio yaitu sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, serta dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki khasiat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran polong alih-alih hyn satu alias dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman serta anggota keluarga, Anda mampu mengirim hadiah kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CURAH , pistachio, kacang tanah, beserta polong mede. Penerima Anda selanjutnya dpt mulai menikmati fungsi vitalitas yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 dan 4 jam & lima belas menit tersisa sampai makan malam, saya tidak bisa menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk menonton apa yang diciptakan istri saya untuk konsumsi malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, & segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalo cokelat dengan sejenisnya yaitu penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, dan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya ingin menjaga kesehatan saya & tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CURAH .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CURAH ? Nah, almon berlimpah hendak protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dengan antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi beserta karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit dengan rambut (yang masih saya miliki serta kepingin saya pertahankan) Tingkat kolesterol seseorang sanggup dikurangi sampai 14% dengan menyantap KACANG ALMOND CURAH secara teratur sebab kehadiran lemak tak jenuh tunggal bersama tidak semua tak jenuh ganda. Makan berlebihan dapat dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND CURAH sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki fungsi tak terhitung untuk kesehatan, di sini nggak semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND CURAH
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya dapat menonton mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan harmoni yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dpt mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND CURAH online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah teknik yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalo Anda yaitu seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat fisik lalu Anda condong takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dapat mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan santapan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND CURAH di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut adalah tidak semua pilihan yang ekstra sehat bagi Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring santapan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dengan buah-buahan segar, sayuran hijau dgn kata lain ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, serta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dengan warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang untuk para pecinta chatpata dgn kata lain jamuan pedas, ini ialah snack pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang berbeda serta jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, karena kebanyakan bahan-bahannya tidak hyn segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dengan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND CURAH
Resep jajanan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lbh sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dan cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini mampu menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak hanya bisa memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah jajanan rendah lemak dengan sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan family Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dan mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan strategi yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dan tutorial mudah untuk memasukkan ekstra banyak sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang dapat menambahkan sayuran hijau yang lebih dlm untuk meningkatkan muatan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond yakni sumber 14 nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini dapat dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CURAH pilihan cemilan sehat. Anda sanggup mencoba Almond dan Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND CURAH sambel manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi serta kalori yang tepat pasti metode yang extra pintar untuk berpesta. Karena itu, sekadar karna Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk konsumsi dengan kata lain melayani di pesta tidak bermakna Anda mesti berkompromi dgn rasa. Anda mampu mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda hanya perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tdk semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas bersama hibur tamu Anda dengan strategi jenius dengan pilihan cemilan sehat ini.
KACANG ALMOND CURAH
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn positif dengan membuat Anda merasa energik beserta kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diwajibkan untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak dlm darah LDL & meningkatkan kadar vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CURAH . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CURAH atau taburkan KACANG ALMOND CURAH slivered atau cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CURAH untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CURAH bubuk dapat dipegunakan sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND CURAH yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk extra dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf serta otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat & lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh & meningkatkan vitalitas jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal atau yogurt. Mereka mampu dicampur dgn saus salad dgn kata lain ditambahkan ke santapan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda mampu mengganti 1 telur dgn 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok makan air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari merupakan sumber vat omega-3 yang sangat positive untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari kaya hendak tembaga dengan mangan. Tembaga penting untuk stamina otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk mampu diperlukan sebagai pengental dlm sup dengan kata lain saus atau sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda pakaikan lbh sering dalam resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang positive selain kaya mau seng, mangan, fosfor & tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dlm pembelahan sel & pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND CURAH
Menambahkan biji labu. Biji labu berkumpul dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri dengan kata lain apel. Biji labu panggang dipanggang dengan honey dengan cinnamon alias jintan dan paprika membuat snack lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya akan vat tak jenuh tunggal, berguna untuk meningkatkan lemak HDL & menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dengan pasta atau sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang ekstra kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kesehatan terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 bersama yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kebugaran tulang bersama vitamin B12 beroperasi dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bermutu bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa atau semua mayones dengan kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dgn kata lain ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah beserta kacang segar. Campur dgn jus lemon dan larut untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dan bandingkan untuk menemukan merek dengan tingkat sugar ekstra rendah. Periksa kurma bersama selalu makan yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C dan K. Probiotik sehat dlm makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain bagi sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.