Rabu, 30 Oktober 2019
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai area dari program merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan persentase lemak dalam darah HDL, atau lemak dalam darah "baik", & menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, makan polong almon mampu menurunkan tingkatan kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, WWW.KACANG ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal dan magnesium. Selain itu, WWW.KACANG ALMOND menurunkan perkembangan nilai sugar darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn WWW.KACANG ALMOND , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah hendak kalium, fosfor dan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dan vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai bagian dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, & viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang menjalankan diet dgn tenaga total yang sama serta pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah beserta perubahan terkait kadar lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program diet tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan takaran kolesterol jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti WWW.KACANG ALMOND serta pistachio merupakan sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran kacang alih-alih hanya satu alias dua. Saat mengirim keranjang gift polong kepada teman dan anggota keluarga, Anda dapat mengirim gift kacang dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk WWW.KACANG ALMOND , pistachio, kacang tanah, dengan polong mede. Penerima Anda sesudahnya dapat mulai menikmati khasiat stamina yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuma 3:00 dan 4 jam dan 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak mampu menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk melihat apa yang diciptakan wife saya untuk menyantap malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, beserta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat beserta sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" serta "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun k'lo saya hendak menjaga vitalitas saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - WWW.KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa WWW.KACANG ALMOND ? Nah, almon berlimpah bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki isi protein tinggi bersama karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit beserta rambut (yang masih saya miliki & kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang bisa dikurangi sampai 14% dengan makan WWW.KACANG ALMOND secara teratur karena kehadiran vat tak jenuh tunggal dan beberapa tak jenuh ganda. Makan lewat batasan dpt dihindari dgn mengunyah WWW.KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya sanggup memandang mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbangan yang sehat, Anda sanggup membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda sanggup mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan WWW.KACANG ALMOND online
Apa yang Anda jajanan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu sistem yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka condong menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan bila Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat badan maka Anda mengarah takut menjadi tuan rumah atau pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda sanggup mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, & buah-buahan kering seperti WWW.KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut yakni tdk semua pilihan yang lbh sehat untuk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dgn buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, bersama sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa momen datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat bersama sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata atau santapan pedas, ini ialah cemilan pesta yang ideal ketika Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berbeda serta jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cuma segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar beserta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep cemilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi & cincang bawang putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini mampu menjadi cemilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak sekadar dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah cemilan rendah vat beserta sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng & mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan cara yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, & strategi mudah untuk memasukkan extra byk sayuran ke dalam makanan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain malahan sebagai bahan, menjadikan WWW.KACANG ALMOND pilihan camilan sehat. Anda mampu mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat atau WWW.KACANG ALMOND pedes manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat jelas panduan yang extra jenius untuk berpesta. Karena itu, hyn sebab Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak berarti Anda perlu berkompromi dgn rasa. Anda dpt mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lebih sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk sebagian pesta berikutnya, cobalah resep di atas dengan hibur tamu Anda dgn tips pandai dgn pilihan camilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan bagus beserta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diharuskan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan kolesterol LDL & meningkatkan kadar vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan WWW.KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian WWW.KACANG ALMOND atau taburkan WWW.KACANG ALMOND slivered atau cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega WWW.KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan WWW.KACANG ALMOND bubuk bisa dipakai sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung WWW.KACANG ALMOND yang dipakai dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yakni sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf bersama otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat dengan vat dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh & meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka sanggup dicampur dgn saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda sanggup mengganti 1 telur dgn 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari merupakan sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah bakal tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk stamina otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang beserta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dengan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dpt diperlukan sebagai pengental dlm sup alias saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda atau mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda terapkan lebih sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya mau seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dalam pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu beserta kayu manis alias jintan dengan paprika membuat cemilan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah bakal vat tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan lemak HDL serta menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang extra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kebugaran terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang serta vitamin B12 berprofesi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berbobot bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tidak semua alias semua mayones atau krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dgn kata lain ikan dengan resep segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah bersama polong segar. Campur dengan jus lemon & kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dengan nilai sugar lbh rendah. Periksa kurma & selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C & K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau utk sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai area dari program merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan persentase lemak dalam darah HDL, atau lemak dalam darah "baik", & menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, makan polong almon mampu menurunkan tingkatan kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi merubah cara makan oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, WWW.KACANG ALMOND berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal dan magnesium. Selain itu, WWW.KACANG ALMOND menurunkan perkembangan nilai sugar darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn WWW.KACANG ALMOND , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah hendak kalium, fosfor dan magnesium. Relatif terhadap kacang lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dan vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai bagian dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, & viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang menjalankan diet dgn tenaga total yang sama serta pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah beserta perubahan terkait kadar lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani program diet tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan dengan penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan takaran kolesterol jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti WWW.KACANG ALMOND serta pistachio merupakan sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta mampu menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat kebugaran khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi campuran kacang alih-alih hanya satu alias dua. Saat mengirim keranjang gift polong kepada teman dan anggota keluarga, Anda dapat mengirim gift kacang dgn bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk WWW.KACANG ALMOND , pistachio, kacang tanah, dengan polong mede. Penerima Anda sesudahnya dapat mulai menikmati khasiat stamina yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuma 3:00 dan 4 jam dan 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak mampu menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk melihat apa yang diciptakan wife saya untuk menyantap malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, beserta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama k'lo cokelat beserta sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" serta "junk food snack" sangat populer, & tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun k'lo saya hendak menjaga vitalitas saya dan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - WWW.KACANG ALMOND .
OK jadi mengapa WWW.KACANG ALMOND ? Nah, almon berlimpah bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki byk khasiat untuk jantung. Mereka memiliki isi protein tinggi bersama karenanya mereka sangat cocok untuk memelihara kulit beserta rambut (yang masih saya miliki & kepingin saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang bisa dikurangi sampai 14% dengan makan WWW.KACANG ALMOND secara teratur karena kehadiran vat tak jenuh tunggal dan beberapa tak jenuh ganda. Makan lewat batasan dpt dihindari dgn mengunyah WWW.KACANG ALMOND sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini tdk semua di antaranya telah disebutkan.
WWW.KACANG ALMOND
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya sanggup memandang mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbangan yang sehat, Anda sanggup membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda sanggup mengambilnya di dekat semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan WWW.KACANG ALMOND online
Apa yang Anda jajanan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu sistem yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka condong menambahkan terlalu byk kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan bila Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat badan maka Anda mengarah takut menjadi tuan rumah atau pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda sanggup mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, & buah-buahan kering seperti WWW.KACANG ALMOND di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut yakni tdk semua pilihan yang lbh sehat untuk Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dgn buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, bersama sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa momen datang untuk memikat tamu, Anda dapat mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat bersama sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata atau santapan pedas, ini ialah cemilan pesta yang ideal ketika Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berbeda serta jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cuma segar tetapi juga sehat. Anda mampu mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar beserta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
WWW.KACANG ALMOND
Resep cemilan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang extra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi & cincang bawang putih, untuk sepotong lezat stamina yang baik.Resep ini mampu menjadi cemilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dengan chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak sekadar dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah cemilan rendah vat beserta sehat ini di pesta dgn kata lain pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng & mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan cara yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, & strategi mudah untuk memasukkan extra byk sayuran ke dalam makanan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting bersama serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah mengering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain malahan sebagai bahan, menjadikan WWW.KACANG ALMOND pilihan camilan sehat. Anda mampu mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat atau WWW.KACANG ALMOND pedes manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi bersama kalori yang tepat jelas panduan yang extra jenius untuk berpesta. Karena itu, hyn sebab Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak berarti Anda perlu berkompromi dgn rasa. Anda dpt mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lebih sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk sebagian pesta berikutnya, cobalah resep di atas dengan hibur tamu Anda dgn tips pandai dgn pilihan camilan sehat ini.
WWW.KACANG ALMOND
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan bagus beserta membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond ialah sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diharuskan untuk mengubah jamuan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan kolesterol LDL & meningkatkan kadar vat cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan WWW.KACANG ALMOND . Camilan 1 ons. sajian WWW.KACANG ALMOND atau taburkan WWW.KACANG ALMOND slivered atau cincang pada sereal, salad, dengan kata lain hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega WWW.KACANG ALMOND untuk membumbui smoothie atau topping untuk buah atau sayuran segar. Dan WWW.KACANG ALMOND bubuk bisa dipakai sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung WWW.KACANG ALMOND yang dipakai dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yakni sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf bersama otot dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat dengan vat dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh & meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka sanggup dicampur dgn saus salad alias ditambahkan ke makanan panggang dengan kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda sanggup mengganti 1 telur dgn 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari merupakan sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah bakal tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk stamina otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang beserta jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dengan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dpt diperlukan sebagai pengental dlm sup alias saus alias sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad dengan kata lain sereal Anda atau mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda terapkan lebih sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya mau seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh serta penting dalam pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
WWW.KACANG ALMOND
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt dengan kata lain oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu beserta kayu manis alias jintan dengan paprika membuat cemilan lezat beserta bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah bakal vat tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan lemak HDL serta menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berkarya sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang extra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kebugaran terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang serta vitamin B12 berprofesi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berbobot bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tidak semua alias semua mayones atau krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam dgn kata lain ikan dengan resep segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah bersama polong segar. Campur dengan jus lemon & kocek untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan & bandingkan untuk menemukan merek dengan nilai sugar lbh rendah. Periksa kurma & selalu makan yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut adalah sumber serat selain vitamin A, B, C & K. Probiotik sehat dalam jamuan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko atau utk sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.