Senin, 21 Oktober 2019
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai wilayah dari merubah cara makan reguler Anda mampu meningkatkan persentase lemak HDL, alias lemak "baik", & menurunkan tingkat LDL, atau lemak "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon sanggup menurunkan tingkat lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND RASA SUSU kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal dengan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND RASA SUSU menurunkan progres takaran sugar darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND RASA SUSU , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah bakal kalium, fosfor serta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang memperbuat diet dengan kekuatan total yang sama serta pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah & perubahan terkait nilai kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi dapat menghasilkan peradangan beserta penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan takaran lemak jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND RASA SUSU dan pistachio yaitu sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dengan sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit kacang alih-alih hanya satu dgn kata lain dua. Saat mengirim keranjang pemberian kacang kepada teman dengan anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift polong dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND RASA SUSU , pistachio, polong tanah, & polong mede. Penerima Anda lantas dapat mulai menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika sekadar 3:00 serta 4 jam serta 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak bisa menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menengok apa yang diciptakan istri saya untuk konsumsi malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalo cokelat dengan sejenisnya yaitu penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya mau menjaga kebugaran saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND RASA SUSU .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND RASA SUSU ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan & fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak guna untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi beserta karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki dan mau saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang dapat dikurangi hingga 14% dgn menyantap KACANG ALMOND RASA SUSU secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal dan tidak semua tak jenuh ganda. Makan ekstra mampu dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND RASA SUSU sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya dpt menyaksikan mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda mampu membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND RASA SUSU online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yakni strategi yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda adalah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat fisik dan sampai-sampai Anda mengarah takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND RASA SUSU di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut ialah tidak semua pilihan yang extra sehat buat Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran alias ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk dpt dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, & sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa tatkala datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat dengan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini merupakan jajanan pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama dengan jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, karena kebanyakan bahan-bahannya tidak hanya segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep snack dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dengan cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini dpt menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah camilan rendah vat & sehat ini di pesta atau pertemuan keluarga Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab sanggup menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng beserta mungkin juga termasuk salad dengan kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan prosedur yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, serta pola mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm santapan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang lebih dalam untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang atau bahkan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND RASA SUSU pilihan snack sehat. Anda dapat mencoba Almond beserta Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND RASA SUSU cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti manual yang lbh pandai untuk berpesta. Karena itu, sekadar krn Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk konsumsi alias melayani di pesta tidak berarti Anda mesti berkompromi dgn rasa. Anda bisa mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cukup perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dgn strategi cerdas dengan pilihan jajanan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positive dengan membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diperlukan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dalam darah LDL beserta meningkatkan kadar lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND RASA SUSU . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND RASA SUSU dgn kata lain taburkan KACANG ALMOND RASA SUSU slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND RASA SUSU untuk membumbui smoothie dgn kata lain topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND RASA SUSU bubuk sanggup dipake sebagai pengganti remah roti alias tepung KACANG ALMOND RASA SUSU yang diperlukan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk extra dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf & otot beserta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat beserta vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh & meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dgn saus salad dengan kata lain ditambahkan ke santapan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yaitu sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk kebugaran jantung. Selain itu kenari kaya mau tembaga & mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang bersama jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dpt digunakan sebagai pengental dlm sup atau saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda alias mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda pakekan lbh sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain kaya hendak seng, mangan, fosfor bersama tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dengan penting dlm pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berkumpul dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu beserta cinnamon alias jintan dan paprika membuat cemilan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan kolesterol HDL beserta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang extra kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 & yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang dan vitamin B12 bertugas dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bermutu bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua alias semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam dengan kata lain ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dan kacang segar. Campur dengan jus lemon serta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dgn tingkatan gula extra rendah. Periksa kurma bersama selalu konsumsi yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias buat sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai wilayah dari merubah cara makan reguler Anda mampu meningkatkan persentase lemak HDL, alias lemak "baik", & menurunkan tingkat LDL, atau lemak "jahat". Karena itu, konsumsi kacang almon sanggup menurunkan tingkat lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program diet oleh American Heart Association untuk orang dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND RASA SUSU kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah akan vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal dengan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND RASA SUSU menurunkan progres takaran sugar darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND RASA SUSU , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah bakal kalium, fosfor serta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang lbh tinggi dibandingkan peserta yang memperbuat diet dengan kekuatan total yang sama serta pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang extra rendah & perubahan terkait nilai kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi dapat menghasilkan peradangan beserta penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan takaran lemak jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND RASA SUSU dan pistachio yaitu sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dengan sanggup menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit kacang alih-alih hanya satu dgn kata lain dua. Saat mengirim keranjang pemberian kacang kepada teman dengan anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift polong dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND RASA SUSU , pistachio, polong tanah, & polong mede. Penerima Anda lantas dapat mulai menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika sekadar 3:00 serta 4 jam serta 15 menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak bisa menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menengok apa yang diciptakan istri saya untuk konsumsi malam (jika ada konsumsi malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama kalo cokelat dengan sejenisnya yaitu penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya mau menjaga kebugaran saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND RASA SUSU .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND RASA SUSU ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E beserta antioksidan & fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak guna untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi beserta karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit & rambut (yang masih saya miliki dan mau saya pertahankan) Tingkat lemak dlm darah seseorang dapat dikurangi hingga 14% dgn menyantap KACANG ALMOND RASA SUSU secara teratur karna kehadiran vat tak jenuh tunggal dan tidak semua tak jenuh ganda. Makan ekstra mampu dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND RASA SUSU sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND RASA SUSU
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya dpt menyaksikan mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan keseimbangan yang sehat, Anda mampu membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND RASA SUSU online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lbh penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yakni strategi yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan k'lo Anda adalah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori & menurunkan berat fisik dan sampai-sampai Anda mengarah takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, serta buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND RASA SUSU di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut ialah tidak semua pilihan yang extra sehat buat Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran alias ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk dpt dimakan. Hidangan tusuk sate, baik dengan buah-buahan segar, sayuran hijau alias ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, & sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa tatkala datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna dengan corak yang berbeda. Mudah dilihat dengan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini merupakan jajanan pesta yang ideal ketika Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama dengan jauh lbh santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, karena kebanyakan bahan-bahannya tidak hanya segar tetapi juga sehat. Anda dpt mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND RASA SUSU
Resep snack dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega & menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi dengan cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini dpt menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak hyn dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah camilan rendah vat & sehat ini di pesta atau pertemuan keluarga Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab sanggup menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng beserta mungkin juga termasuk salad dengan kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan prosedur yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, serta pola mudah untuk memasukkan lbh byk sayuran ke dlm santapan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang lebih dalam untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting dengan serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang atau bahkan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND RASA SUSU pilihan snack sehat. Anda dapat mencoba Almond beserta Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND RASA SUSU cabe manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi & kalori yang tepat pasti manual yang lbh pandai untuk berpesta. Karena itu, sekadar krn Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk konsumsi alias melayani di pesta tidak berarti Anda mesti berkompromi dgn rasa. Anda bisa mencoba begitu banyak resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cukup perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dgn strategi cerdas dengan pilihan jajanan sehat ini.
KACANG ALMOND RASA SUSU
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan positive dengan membuat Anda merasa energik bersama kuat!
1. Almond. Almond yaitu sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang diperlukan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond bisa menurunkan lemak dalam darah LDL beserta meningkatkan kadar lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND RASA SUSU . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND RASA SUSU dgn kata lain taburkan KACANG ALMOND RASA SUSU slivered dengan kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND RASA SUSU untuk membumbui smoothie dgn kata lain topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND RASA SUSU bubuk sanggup dipake sebagai pengganti remah roti alias tepung KACANG ALMOND RASA SUSU yang diperlukan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium & fosfor. Magnesium penting untuk extra dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf & otot beserta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat beserta vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh & meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dapat dicampur dgn saus salad dengan kata lain ditambahkan ke santapan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dengan 1 sendok menyantap biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yaitu sumber lemak omega-3 yang sangat baik untuk kebugaran jantung. Selain itu kenari kaya mau tembaga & mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang bersama jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk dpt digunakan sebagai pengental dlm sup atau saus dengan kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dengan kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda alias mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda pakekan lbh sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain kaya hendak seng, mangan, fosfor bersama tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dengan penting dlm pembelahan sel serta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi dengan bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND RASA SUSU
Menambahkan biji labu. Biji labu berkumpul dgn sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dgn kata lain camilan. Mentega biji labu sanggup disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu beserta cinnamon alias jintan dan paprika membuat cemilan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan kolesterol HDL beserta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang extra kecil mau membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 & yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk kesehatan tulang dan vitamin B12 bertugas dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bermutu bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua alias semua mayones alias krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam dengan kata lain ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah dan kacang segar. Campur dengan jus lemon serta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan serta bandingkan untuk menemukan merek dgn tingkatan gula extra rendah. Periksa kurma bersama selalu konsumsi yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir tertinggi dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C dengan K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias buat sendiri. Tambahkan daging babi atau sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.