Senin, 09 September 2019
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai area dari merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan persentase lemak HDL, atau kolesterol "baik", & menurunkan tingkat LDL, atau lemak dalam darah "jahat". Karena itu, makan polong almon dpt menurunkan ukuran lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND KOREA kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND KOREA menurunkan eskalasi tingkat sugar cairan darah dengan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND KOREA , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, bersama vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, serta viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan program perubahan cara makan dengan kekuatan total yang sama & pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah beserta perubahan terkait kadar kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan serta penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan ukuran lemak dlm darah jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND KOREA dengan pistachio ialah sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dengan bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan kacang alih-alih sekadar satu atau dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman dan anggota keluarga, Anda mampu mengirim pemberian kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND KOREA , pistachio, polong tanah, beserta polong mede. Penerima Anda lantas sanggup mulai menikmati khasiat kesehatan yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan umum sehari saja tidak memotongnya. Ketika sekadar 3:00 dan 4 jam dengan lima belas menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak dapat menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang dikerjakan wife saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 santapan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalo cokelat bersama sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, serta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya ingin menjaga stamina saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND KOREA .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND KOREA ? Nah, almon kaya bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak khasiat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi dengan karenanya mereka sangat klop untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki bersama pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang mampu dikurangi sampai 14% dengan menyantap KACANG ALMOND KOREA secara teratur sebab kehadiran vat tak jenuh tunggal & sebagian tak jenuh ganda. Makan extra dpt dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND KOREA sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini nggak semua di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya mampu menengok mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan ekuilibrium yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND KOREA online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah kaidah yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori beserta menurunkan berat fisik dan sampai-sampai Anda condong takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dgn menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND KOREA di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut merupakan nggak semua pilihan yang ekstra sehat untuk Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga mampu menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa momen datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna serta corak yang berbeda. Mudah dilihat bersama sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata alias makanan pedas, ini merupakan cemilan pesta yang ideal tempo Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama dengan jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak semata-mata segar tetapi juga sehat. Anda sanggup mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar serta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep snack dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega serta menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi beserta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini dapat menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak cukup mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah snack rendah lemak & sehat ini di pesta atau pertemuan keluarga Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dan mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan aturan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta manual mudah untuk memasukkan lbh banyak sayuran ke dlm santapan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang extra dlm untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang atau sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND KOREA pilihan snack sehat. Anda bisa mencoba Almond bersama Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND KOREA sambal manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat jelas cara yang extra pandai untuk berpesta. Karena itu, cuma sebab Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk makan dgn kata lain melayani di pesta tidak bermakna Anda kudu berkompromi dgn rasa. Anda mampu mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lebih sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk sebagian pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dgn proses jenius dgn pilihan camilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi makan tubuh Anda dgn baik dengan membuat Anda merasa energik dengan kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dipentingkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond sanggup menurunkan lemak dlm darah LDL & meningkatkan ukuran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND KOREA . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND KOREA dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND KOREA slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND KOREA untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND KOREA serbuk mampu dipegunakan sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND KOREA yang digunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf & otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo dan lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan stamina jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dpt dicampur dengan saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dgn 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yaitu sumber lemak omega-3 yang sangat bagus untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah bakal tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk mampu dipakai sebagai pengental dalam sup atau saus atau sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda pakekan ekstra sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain kaya akan seng, mangan, fosfor & tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi serta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey beserta kayu manis dengan kata lain jintan bersama paprika membuat jajanan lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya hendak vat tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL dengan menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang dan vitamin B12 berprofesi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt berkelas bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dgn kata lain semua mayones atau krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dengan kata lain ikan dgn rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah bersama polong segar. Campur dgn jus lemon & aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan beserta bandingkan untuk menemukan merek dengan nilai sugar extra rendah. Periksa kurma dengan selalu konsumsi yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C serta K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias utk sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis dgn kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung lemak tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai area dari merubah cara makan reguler Anda dapat meningkatkan persentase lemak HDL, atau kolesterol "baik", & menurunkan tingkat LDL, atau lemak dalam darah "jahat". Karena itu, makan polong almon dpt menurunkan ukuran lemak dlm darah jahat. Almond mengandung kalium tinggi serta rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk pribadi dgn tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND KOREA kaya serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah bakal vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi dan magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND KOREA menurunkan eskalasi tingkat sugar cairan darah dengan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND KOREA , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah akan kalium, fosfor & magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, bersama vitamin E. Menurut hasil studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, serta viatamin E serum yang ekstra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan program perubahan cara makan dengan kekuatan total yang sama & pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program merubah cara makan yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah beserta perubahan terkait kadar kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting sebab LDL teroksidasi mampu menghasilkan peradangan serta penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio dpt menurunkan ukuran lemak dlm darah jahat dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND KOREA dengan pistachio ialah sumber serat yang baik, lemak tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dengan bisa menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki khasiat stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan kacang alih-alih sekadar satu atau dua. Saat mengirim keranjang gift kacang kepada teman dan anggota keluarga, Anda mampu mengirim pemberian kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND KOREA , pistachio, polong tanah, beserta polong mede. Penerima Anda lantas sanggup mulai menikmati khasiat kesehatan yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 jamuan umum sehari saja tidak memotongnya. Ketika sekadar 3:00 dan 4 jam dengan lima belas menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak dapat menunggu sisa day kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang dikerjakan wife saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia realitas 3 santapan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini dpt menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalo cokelat bersama sejenisnya merupakan penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dengan "junk food snack" sangat populer, serta tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya ingin menjaga stamina saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND KOREA .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND KOREA ? Nah, almon kaya bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak khasiat untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi dengan karenanya mereka sangat klop untuk memelihara kulit bersama rambut (yang masih saya miliki bersama pengen saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang mampu dikurangi sampai 14% dengan menyantap KACANG ALMOND KOREA secara teratur sebab kehadiran vat tak jenuh tunggal & sebagian tak jenuh ganda. Makan extra dpt dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND KOREA sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki guna tak terhitung untuk kesehatan, di sini nggak semua di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND KOREA
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yaitu mentah, tetapi saya mampu menengok mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan ekuilibrium yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND KOREA online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat ialah kaidah yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda yakni seseorang yang mencoba untuk menonton kalori beserta menurunkan berat fisik dan sampai-sampai Anda condong takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda dpt mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dgn menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan kering seperti KACANG ALMOND KOREA di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut merupakan nggak semua pilihan yang ekstra sehat untuk Anda untuk dicoba dengan kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga mampu menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dgn kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk bisa dimakan. Hidangan tusuk sate, positive dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi jajanan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dengan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa momen datang untuk memikat tamu, Anda dpt mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dgn warna serta corak yang berbeda. Mudah dilihat bersama sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata alias makanan pedas, ini merupakan cemilan pesta yang ideal tempo Anda berada dalam suasana hati untuk sesuatu yang tidak sama dengan jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai jajanan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak semata-mata segar tetapi juga sehat. Anda sanggup mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar serta Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND KOREA
Resep snack dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum dgn kata lain multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega serta menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi beserta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini dapat menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti mau menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak cukup mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu banyak kalori. Cobalah snack rendah lemak & sehat ini di pesta atau pertemuan keluarga Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dan mungkin juga termasuk salad dgn kata lain saus yogurt. Kebab juga merupakan aturan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, beserta manual mudah untuk memasukkan lbh banyak sayuran ke dlm santapan Anda. Orang dpt menambahkan sayuran hijau yang extra dlm untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dengan resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini mampu dikonsumsi mentah, dipanggang atau sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND KOREA pilihan snack sehat. Anda bisa mencoba Almond bersama Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND KOREA sambal manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat jelas cara yang extra pandai untuk berpesta. Karena itu, cuma sebab Anda mencari pilihan yang lbh sehat untuk makan dgn kata lain melayani di pesta tidak bermakna Anda kudu berkompromi dgn rasa. Anda mampu mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lebih sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk sebagian pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dgn proses jenius dgn pilihan camilan sehat ini.
KACANG ALMOND KOREA
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi makan tubuh Anda dgn baik dengan membuat Anda merasa energik dengan kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang dipentingkan untuk mengubah santapan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond sanggup menurunkan lemak dlm darah LDL & meningkatkan ukuran lemak cairan darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND KOREA . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND KOREA dengan kata lain taburkan KACANG ALMOND KOREA slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, alias hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND KOREA untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah dgn kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND KOREA serbuk mampu dipegunakan sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND KOREA yang digunakan dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium dan fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dlm tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk guna saraf & otot dengan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo dan lemak dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dalam tubuh dan meningkatkan stamina jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dpt dicampur dengan saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dgn 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yaitu sumber lemak omega-3 yang sangat bagus untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah bakal tembaga serta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak serta juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat beserta payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk mampu dipakai sebagai pengental dalam sup atau saus atau sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad alias sereal Anda dgn kata lain mengganti kacang lainnya yang mungkin Anda pakekan ekstra sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain kaya akan seng, mangan, fosfor & tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh bersama penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi serta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND KOREA
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu bisa disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey beserta kayu manis dengan kata lain jintan bersama paprika membuat jajanan lezat dan bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun kaya hendak vat tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan lemak dlm darah HDL dengan menurunkan lemak dalam darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun berprofesi sangat dingin - dlm salad, dilemparkan dgn pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup termos setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang bakal menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil hendak membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk stamina terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang dan vitamin B12 berprofesi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dlm yogurt berkelas bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dgn kata lain semua mayones atau krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai ramuan untuk ayam dengan kata lain ikan dgn rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah bersama polong segar. Campur dgn jus lemon & aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan beserta bandingkan untuk menemukan merek dengan nilai sugar extra rendah. Periksa kurma dengan selalu konsumsi yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir mentok dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C serta K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kesehatan pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko alias utk sendiri. Tambahkan daging babi alias sosis dgn kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.