Minggu, 08 September 2019
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai wilayah dari program merubah cara makan reguler Anda mampu meningkatkan ukuran kolesterol HDL, atau lemak dlm darah "baik", & menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak "jahat". Karena itu, makan polong almon dapat menurunkan taraf kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CRISPY berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CRISPY menurunkan perkembangan ukuran sugar cairan darah dengan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND CRISPY , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah bakal kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, bersama viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan program diet dgn kekuatan total yang sama dengan asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah dan perubahan terkait tingkatan lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan serta penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan kadar lemak jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CRISPY dengan pistachio yakni sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki guna stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan kacang alih-alih cuman satu atau dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman dengan anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CRISPY , pistachio, kacang tanah, dengan polong mede. Penerima Anda lalu bisa mulai menikmati fungsi stamina yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuman 3:00 bersama 4 jam bersama lima belas menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak mampu menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang dirancang wife saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 santapan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, dengan segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama bila cokelat dengan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" bersama "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya kepingin menjaga kebugaran saya bersama tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CRISPY .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CRISPY ? Nah, almon kaya bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak guna untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi & karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki & ingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang bisa dikurangi sampai 14% dengan makan KACANG ALMOND CRISPY secara teratur karna kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta sebagian tak jenuh ganda. Makan lewat batasan sanggup dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND CRISPY sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki khasiat tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya bisa menengok mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbangan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND CRISPY online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah teknik yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalau Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori bersama menurunkan berat fisik dan sampai-sampai Anda cenderung takut menjadi tuan rumah atau pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda sanggup mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND CRISPY di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut adalah nggak semua pilihan yang ekstra sehat bakal Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa tatkala datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini yakni jajanan pesta yang ideal tempo Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama dengan jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak semata-mata segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep jajanan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum dengan kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi & cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini sanggup menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah jajanan rendah lemak bersama sehat ini di pesta alias pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan proses yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, & aneka tips mudah untuk memasukkan ekstra byk sayuran ke dlm santapan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang ekstra dlm untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber 14 nutrisi penting beserta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain bahkan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CRISPY pilihan cemilan sehat. Anda bisa mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat atau KACANG ALMOND CRISPY sambal manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat pasti sistem yang lebih cerdas untuk berpesta. Karena itu, sekadar karna Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak bermakna Anda usah berkompromi dengan rasa. Anda sanggup mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cuma perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk beberapa pesta berikutnya, cobalah resep di atas dan hibur tamu Anda dengan teknik pandai dgn pilihan jajanan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan bagus & membuat Anda merasa energik serta kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang mesti untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dpt menurunkan lemak dalam darah LDL bersama meningkatkan tingkat vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CRISPY . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CRISPY atau taburkan KACANG ALMOND CRISPY slivered atau cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CRISPY untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CRISPY serbuk mampu dipakai sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND CRISPY yang dipakai dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium beserta fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf dengan otot beserta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat dengan vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh & meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dpt dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke santapan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda sanggup mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah bakal tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dengan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa diperlukan sebagai pengental dlm sup dgn kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda alias mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan extra sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain kaya bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dalam pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berkumpul dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan alias camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu bersama cinnamon alias jintan serta paprika membuat cemilan lezat & bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL & menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun beroperasi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang ekstra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang & vitamin B12 bertugas dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkualitas bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa alias semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam atau ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah serta kacang segar. Campur dengan jus lemon & larut untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dgn nilai sugar lbh rendah. Periksa kurma dan selalu menyantap yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C & K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain bagi sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai wilayah dari program merubah cara makan reguler Anda mampu meningkatkan ukuran kolesterol HDL, atau lemak dlm darah "baik", & menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak "jahat". Karena itu, makan polong almon dapat menurunkan taraf kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi program perubahan cara makan oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND CRISPY berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND CRISPY menurunkan perkembangan ukuran sugar cairan darah dengan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dengan KACANG ALMOND CRISPY , pistachio memiliki muatan serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah bakal kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam lemak termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, dengan vitamin E. Menurut otput studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu alias 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai daerah dari program perubahan cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, bersama viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan program diet dgn kekuatan total yang sama dengan asupan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada kedua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah dan perubahan terkait tingkatan lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani diet tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan serta penumpukan plak di dlm pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung dgn kata lain stroke. Dengan demikian, program merubah cara makan sehat jantung termasuk pistachio mampu menurunkan kadar lemak jahat & mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND CRISPY dengan pistachio yakni sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, beserta dpt menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, polong ini memiliki guna stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi gabungan kacang alih-alih cuman satu atau dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman dengan anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND CRISPY , pistachio, kacang tanah, dengan polong mede. Penerima Anda lalu bisa mulai menikmati fungsi stamina yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan standar sehari saja tidak memotongnya. Ketika cuman 3:00 bersama 4 jam bersama lima belas menit tersisa sampai menyantap malam, saya tidak mampu menunggu sisa hari kerja saya menunggu untuk menyaksikan apa yang dirancang wife saya untuk makan malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 santapan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, dengan segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini sanggup menjadi dunia yang berbahaya untuk ditinggali, terutama bila cokelat dengan sejenisnya yakni penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" bersama "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalo saya kepingin menjaga kebugaran saya bersama tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang extra baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND CRISPY .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND CRISPY ? Nah, almon kaya bakal protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E & antioksidan bersama fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak guna untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi & karenanya mereka sangat sinkron untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki & ingin saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang bisa dikurangi sampai 14% dengan makan KACANG ALMOND CRISPY secara teratur karna kehadiran lemak tak jenuh tunggal serta sebagian tak jenuh ganda. Makan lewat batasan sanggup dihindari dgn mengunyah KACANG ALMOND CRISPY sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dalam pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki khasiat tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND CRISPY
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya adalah mentah, tetapi saya bisa menengok mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbangan yang sehat, Anda dapat membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda dapat mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, alias memesan KACANG ALMOND CRISPY online
Apa yang Anda camilan di pesta-pesta ini berkumpul, lebih penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat adalah teknik yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka cenderung menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan kalau Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori bersama menurunkan berat fisik dan sampai-sampai Anda cenderung takut menjadi tuan rumah atau pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda sanggup mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dengan menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, bersama buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND CRISPY di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan santapan ringan yang mudah. Berikut adalah nggak semua pilihan yang ekstra sehat bakal Anda untuk dicoba alias direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga sanggup menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa tatkala datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat beserta sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang utk para pecinta chatpata dgn kata lain santapan pedas, ini yakni jajanan pesta yang ideal tempo Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama dengan jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai snack gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak semata-mata segar tetapi juga sehat. Anda bisa mencoba resep makanan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND CRISPY
Resep jajanan dengan bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda dapat memilih seluruh roti gandum dengan kata lain multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega dan menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi & cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat vitalitas yang baik.Resep ini sanggup menjadi jajanan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dgn keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak semata-mata mampu memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah jajanan rendah lemak bersama sehat ini di pesta alias pertemuan sanak Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab bisa menjadi alternatif bergizi untuk makanan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan proses yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, & aneka tips mudah untuk memasukkan ekstra byk sayuran ke dlm santapan Anda. Orang mampu menambahkan sayuran hijau yang ekstra dlm untuk meningkatkan isi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber 14 nutrisi penting beserta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang ekstra sehat. Buah kering serbaguna ini bisa dikonsumsi mentah, dipanggang dengan kata lain bahkan sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND CRISPY pilihan cemilan sehat. Anda bisa mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat atau KACANG ALMOND CRISPY sambal manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi dan kalori yang tepat pasti sistem yang lebih cerdas untuk berpesta. Karena itu, sekadar karna Anda mencari pilihan yang lebih sehat untuk makan atau melayani di pesta tidak bermakna Anda usah berkompromi dengan rasa. Anda sanggup mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda cuma perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk beberapa pesta berikutnya, cobalah resep di atas dan hibur tamu Anda dengan teknik pandai dgn pilihan jajanan sehat ini.
KACANG ALMOND CRISPY
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan bagus & membuat Anda merasa energik serta kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang mesti untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dpt menurunkan lemak dalam darah LDL bersama meningkatkan tingkat vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND CRISPY . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND CRISPY atau taburkan KACANG ALMOND CRISPY slivered atau cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND CRISPY untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah atau sayuran segar. Dan KACANG ALMOND CRISPY serbuk mampu dipakai sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND CRISPY yang dipakai dlm memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia yaitu sumber serat selain magnesium beserta fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf dengan otot beserta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbohidrat dengan vat dlm tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh & meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dengan kata lain yogurt. Mereka dpt dicampur dengan saus salad alias ditambahkan ke santapan panggang dgn kata lain smoothie. Dalam memanggang Anda sanggup mengganti 1 telur dengan 1 sendok makan biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu kenari berlimpah bakal tembaga beserta mangan. Tembaga penting untuk vitalitas otak bersama juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dengan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat dengan payudara.
Menambahkan kenari. Kenari serbuk bisa diperlukan sebagai pengental dlm sup dgn kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda alias mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan extra sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang bagus selain kaya bakal seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh beserta penting dalam pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND CRISPY
Menambahkan biji labu. Biji labu berkumpul dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dengan biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan alias camilan. Mentega biji labu dapat disebarkan pada roti panggang, seledri alias apel. Biji labu panggang dipanggang dgn madu bersama cinnamon alias jintan serta paprika membuat cemilan lezat & bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, berfaedah untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL & menurunkan lemak LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun beroperasi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dgn pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang hendak menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang ekstra kecil bakal membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk vitalitas tulang & vitamin B12 bertugas dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkualitas bagus penting untuk kebugaran pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti beberapa alias semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai rempah-rempah untuk ayam atau ikan dengan bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah serta kacang segar. Campur dengan jus lemon & larut untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dengan bandingkan untuk menemukan merek dgn nilai sugar lbh rendah. Periksa kurma dan selalu menyantap yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil maksimum dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C & K. Probiotik sehat dlm santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan kebugaran pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain bagi sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis dengan kata lain tambahkan sandwich untuk menambah rasa.