Jumat, 13 September 2019
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai bagian dari program diet reguler Anda bisa meningkatkan tingkatan lemak dlm darah HDL, dgn kata lain lemak "baik", dengan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, makan polong almon dpt menurunkan tingkatan kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program merubah cara makan oleh American Heart Association untuk individu dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND BALI berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND BALI menurunkan eskalasi nilai sugar darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND BALI , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor serta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang extra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan diet dengan tenaga total yang sama beserta pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah bersama perubahan terkait taraf lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan tingkatan kolesterol jahat dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND BALI & pistachio merupakan sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, & dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki fungsi stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit polong alih-alih semata-mata satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian kacang kepada teman bersama anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND BALI , pistachio, kacang tanah, beserta polong mede. Penerima Anda lalu dapat mulai menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika hanya 3:00 beserta 4 jam serta 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak bisa menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk memandang apa yang diurus wife saya untuk menyantap malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalo cokelat & sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, dan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya kepingin menjaga stamina saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND BALI .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND BALI ? Nah, almon kaya akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E bersama antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak manfaat untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi dan karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki dengan mau saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang bisa dikurangi hingga 14% dgn konsumsi KACANG ALMOND BALI secara teratur krn kehadiran vat tak jenuh tunggal serta sebagian tak jenuh ganda. Makan eksesif bisa dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND BALI sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya ialah mentah, tetapi saya mampu menyaksikan mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda sanggup membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND BALI online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat merupakan arahan yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan bila Anda adalah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori serta menurunkan berat badan hingga Anda miring takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND BALI di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut merupakan nggak semua pilihan yang extra sehat untuk Anda untuk dicoba dgn kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata alias santapan pedas, ini adalah cemilan pesta yang ideal saat Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berbeda beserta jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cuma segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep snack dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lebih sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega bersama menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi serta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini mampu menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak cuma bisa memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah vat serta sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab sanggup menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan pola yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dan sistem mudah untuk memasukkan lebih byk sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang dapat menambahkan sayuran hijau yang extra dalam untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini sanggup dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain terlebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND BALI pilihan snack sehat. Anda dapat mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND BALI pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi dengan kalori yang tepat pasti panduan yang extra pintar untuk berpesta. Karena itu, hanya karena Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk menyantap dengan kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda mesti berkompromi dengan rasa. Anda dapat mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cuma perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk beberapa pesta berikutnya, cobalah resep di atas dengan hibur tamu Anda dgn tips-tips jenius dgn pilihan snack sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn baik bersama membuat Anda merasa energik serta kuat!
1. Almond. Almond merupakan sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang mesti untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak LDL bersama meningkatkan kadar vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND BALI . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND BALI dgn kata lain taburkan KACANG ALMOND BALI slivered atau cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND BALI untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah alias sayuran segar. Dan KACANG ALMOND BALI bubuk mampu digunakan sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND BALI yang diperlukan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf & otot beserta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo dengan vat dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh & meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka mampu dicampur dengan saus salad dengan kata lain ditambahkan ke santapan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda sanggup mengganti 1 telur dgn 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yakni sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk stamina jantung. Selain itu kenari berlimpah mau tembaga dengan mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dapat dipegunakan sebagai pengental dlm sup dgn kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan lbh sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya hendak seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh & penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu beserta kayu manis atau jintan beserta paprika membuat camilan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL beserta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bertugas sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang beserta vitamin B12 bekerja dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkelas bagus penting untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua alias semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai bumbu untuk ayam dengan kata lain ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah beserta kacang segar. Campur dengan jus jeruk serta kocok untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan bersama bandingkan untuk menemukan merek dengan tingkatan gula extra rendah. Periksa kurma & selalu konsumsi yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir setinggi-tingginya dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C serta K. Probiotik sehat dalam santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain bagi sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi polong almon sebagai bagian dari program diet reguler Anda bisa meningkatkan tingkatan lemak dlm darah HDL, dgn kata lain lemak "baik", dengan menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain kolesterol "jahat". Karena itu, makan polong almon dpt menurunkan tingkatan kolesterol jahat. Almond mengandung kalium tinggi dengan rendah sodium, memenuhi rekomendasi program merubah cara makan oleh American Heart Association untuk individu dgn tekanan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND BALI berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini kaya mau vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat besi bersama magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND BALI menurunkan eskalasi nilai sugar darah bersama insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND BALI , pistachio memiliki isi serat yang tinggi (3 gram per ons), kaya hendak kalium, fosfor serta magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dlm vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, serta vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dengan kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dengan viatamin E serum yang extra tinggi dibandingkan peserta yang mengerjakan diet dengan tenaga total yang sama beserta pemasukan lemak tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lbh rendah bersama perubahan terkait taraf lemak dalam darah LDL dibandingkan peserta yang menjalani merubah cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi bisa menghasilkan peradangan bersama penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung atau stroke. Dengan demikian, program diet sehat jantung termasuk pistachio dapat menurunkan tingkatan kolesterol jahat dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND BALI & pistachio merupakan sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, & dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki fungsi stamina khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit polong alih-alih semata-mata satu atau dua. Saat mengirim keranjang pemberian kacang kepada teman bersama anggota keluarga, Anda mampu mengirim gift kacang dengan bermacam-macam kacang yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND BALI , pistachio, kacang tanah, beserta polong mede. Penerima Anda lalu dapat mulai menikmati manfaat kesehatan yang ditawarkan kacang ini.
Jika Anda seperti saya, 3 makanan biasa sehari saja tidak memotongnya. Ketika hanya 3:00 beserta 4 jam serta 15 menit tersisa sampai makan malam, saya tidak bisa menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk memandang apa yang diurus wife saya untuk menyantap malam (jika ada menyantap malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 jamuan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, serta segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini mampu menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalo cokelat & sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" dan "junk food snack" sangat populer, dan tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun kalau saya kepingin menjaga stamina saya dengan tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lebih baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND BALI .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND BALI ? Nah, almon kaya akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E bersama antioksidan dengan fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak manfaat untuk jantung. Mereka memiliki komposisi protein tinggi dan karenanya mereka sangat pantas untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki dengan mau saya pertahankan) Tingkat lemak seseorang bisa dikurangi hingga 14% dgn konsumsi KACANG ALMOND BALI secara teratur krn kehadiran vat tak jenuh tunggal serta sebagian tak jenuh ganda. Makan eksesif bisa dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND BALI sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini beberapa di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND BALI
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya ialah mentah, tetapi saya mampu menyaksikan mengapa orang extra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbalan yang sehat, Anda sanggup membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua vat dari minyak yang dipanggang. Anda bisa mengambilnya di nyaris semua supermarket lokal, atau memesan KACANG ALMOND BALI online
Apa yang Anda snack di pesta-pesta ini berkumpul, extra penting daripada yang Anda pikirkan. Ngemil sehat merupakan arahan yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka berat menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan bila Anda adalah seseorang yang mencoba untuk menonton kalori serta menurunkan berat badan hingga Anda miring takut menjadi tuan rumah dengan kata lain pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda bisa mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dgn tidak sehat dgn menyajikan jamuan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dengan buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND BALI di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan makanan ringan yang mudah. Berikut merupakan nggak semua pilihan yang extra sehat untuk Anda untuk dicoba dgn kata lain direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, independen rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran dengan kata lain ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, bagus dgn buah-buahan segar, sayuran hijau atau ayam, menjadi cemilan pesta yang enak. Mereka segar, panggang, dan sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dgn rasa selagi datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dgn buah-buahan dengan warna & corak yang berbeda. Mudah dilihat & sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata alias santapan pedas, ini adalah cemilan pesta yang ideal saat Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang berbeda beserta jauh ekstra santai. Dari chaat ubi jalar sampai buah chaat, orang menyukai cemilan gurih seukuran gigitan ini, sebab kebanyakan bahan-bahannya tidak cuma segar tetapi juga sehat. Anda dapat mencoba resep santapan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar bersama Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND BALI
Resep snack dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang lebih sehat, Anda dpt memilih seluruh roti gandum alias multigrain, menyikatnya dgn minyak zaitun, bukannya mentega bersama menaburkannya dgn tomat cherry juicy yang ditaburi dengan daun kemangi serta cincang bawang putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini mampu menjadi camilan pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti bakal menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dengan salsa berbasis tomat, Anda tidak cuma bisa memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah snack rendah vat serta sehat ini di pesta dengan kata lain pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab sanggup menjadi alternatif bergizi untuk santapan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng serta mungkin juga termasuk salad atau saus yogurt. Kebab juga merupakan pola yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dan sistem mudah untuk memasukkan lebih byk sayuran ke dlm jamuan Anda. Orang dapat menambahkan sayuran hijau yang extra dalam untuk meningkatkan komposisi nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber empat belas nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang extra sehat. Buah mengering serbaguna ini sanggup dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain terlebih sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND BALI pilihan snack sehat. Anda dapat mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat dgn kata lain KACANG ALMOND BALI pedas manis 'pedas'.
Makanan ringan dengan perbandingan nutrisi dengan kalori yang tepat pasti panduan yang extra pintar untuk berpesta. Karena itu, hanya karena Anda mencari pilihan yang extra sehat untuk menyantap dengan kata lain melayani di pesta tidak berarti Anda mesti berkompromi dengan rasa. Anda dapat mencoba begitu banyak resep mudah dgn bahan-bahan yang ekstra sehat; Anda cuma perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk beberapa pesta berikutnya, cobalah resep di atas dengan hibur tamu Anda dgn tips-tips jenius dgn pilihan snack sehat ini.
KACANG ALMOND BALI
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan santapan untuk memberi konsumsi tubuh Anda dgn baik bersama membuat Anda merasa energik serta kuat!
1. Almond. Almond merupakan sumber sehat banyak nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang mesti untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan lemak LDL bersama meningkatkan kadar vat darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND BALI . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND BALI dgn kata lain taburkan KACANG ALMOND BALI slivered atau cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND BALI untuk membumbui smoothie dengan kata lain topping untuk buah alias sayuran segar. Dan KACANG ALMOND BALI bubuk mampu digunakan sebagai pengganti remah roti atau tepung KACANG ALMOND BALI yang diperlukan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia merupakan sumber serat selain magnesium serta fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari tiga ratus reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk khasiat saraf & otot beserta mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo dengan vat dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh & meningkatkan kebugaran jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal dgn kata lain yogurt. Mereka mampu dicampur dengan saus salad dengan kata lain ditambahkan ke santapan panggang atau smoothie. Dalam memanggang Anda sanggup mengganti 1 telur dgn 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok konsumsi air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari yakni sumber vat omega-3 yang sangat baik untuk stamina jantung. Selain itu kenari berlimpah mau tembaga dengan mangan. Tembaga penting untuk kesehatan otak & juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dlm metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang & jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat & payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dapat dipegunakan sebagai pengental dlm sup dgn kata lain saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam dgn kata lain ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda dgn kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda pakekan lbh sering dlm resep dgn kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya hendak seng, mangan, fosfor dan tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh & penting dlm pembelahan sel beserta pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi bersama bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND BALI
Menambahkan biji labu. Biji labu berasosiasi dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan atau camilan. Mentega biji labu dpt disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dengan madu beserta kayu manis atau jintan beserta paprika membuat camilan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah hendak lemak tak jenuh tunggal, bermanfaat untuk meningkatkan lemak dalam darah HDL beserta menurunkan kolesterol LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun bertugas sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta dgn kata lain sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang mau menyebabkan tengik. Selain itu, membeli botol yang lebih kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk vitalitas terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 dengan yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang beserta vitamin B12 bekerja dgn vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel cairan darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt berkelas bagus penting untuk kesehatan pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua alias semua mayones alias krim asam saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai bumbu untuk ayam dengan kata lain ikan dgn bumbu segar. Camilan yogurt Yunani dengan buah beserta kacang segar. Campur dengan jus jeruk serta kocok untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan bersama bandingkan untuk menemukan merek dengan tingkatan gula extra rendah. Periksa kurma & selalu konsumsi yogurt dengan kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir setinggi-tingginya dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut ialah sumber serat selain vitamin A, B, C serta K. Probiotik sehat dalam santapan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan stamina pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dengan kata lain bagi sendiri. Tambahkan daging babi dengan kata lain sosis alias tambahkan sandwich untuk menambah rasa.