Sabtu, 31 Agustus 2019
- BEST SELLER!!!
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari diet reguler Anda mampu meningkatkan nilai lemak HDL, alias lemak dalam darah "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dalam darah "jahat". Karena itu, makan polong almon bisa menurunkan nilai lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi diet oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND BUBUK berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal serta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND BUBUK menurunkan pertumbuhan tingkatan sugar cairan darah dan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND BUBUK , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah mau kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, & vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang menjalani diet dgn stamina total yang sama serta pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah serta perubahan terkait kadar kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, diet sehat jantung termasuk pistachio sanggup menurunkan persentase lemak dlm darah jahat dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND BUBUK dan pistachio yaitu sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki manfaat kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit polong alih-alih sekadar satu alias dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman bersama anggota keluarga, Anda dapat mengirim pemberian kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND BUBUK , pistachio, polong tanah, & polong mede. Penerima Anda lalu sanggup mulai menikmati guna vitalitas yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan jamak sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 dan 4 jam dengan 15 menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak dapat menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk memandang apa yang dikerjakan wife saya untuk menyantap malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalau cokelat serta sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" bersama "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya mau menjaga kebugaran saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND BUBUK .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND BUBUK ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dengan antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak fungsi untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi & karenanya mereka sangat klop untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki beserta hendak saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang bisa dikurangi hingga 14% dgn menyantap KACANG ALMOND BUBUK secara teratur karena kehadiran vat tak jenuh tunggal dengan beberapa tak jenuh ganda. Makan berlebihan dapat dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND BUBUK sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya dapat melihat mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbangan yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda mampu mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG ALMOND BUBUK online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu kaidah yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori beserta menurunkan berat fisik maka Anda condong takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND BUBUK di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut merupakan tdk semua pilihan yang lebih sehat bagi Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat dengan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata atau makanan pedas, ini merupakan snack pesta yang ideal saat Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama beserta jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda sanggup mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
Resep cemilan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega beserta menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini dpt menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cukup dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah jajanan rendah vat serta sehat ini di pesta atau pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan aturan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dan tips mudah untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber 14 nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah kering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND BUBUK pilihan cemilan sehat. Anda bisa mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND BUBUK cabai manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat jelas tips-tips yang lbh smart untuk berpesta. Karena itu, semata-mata sebab Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak berarti Anda wajib berkompromi dgn rasa. Anda bisa mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dengan arahan jenius dengan pilihan camilan sehat ini.
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan baik dengan membuat Anda merasa energik & kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang kudu untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan kolesterol LDL dengan meningkatkan nilai lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND BUBUK . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND BUBUK alias taburkan KACANG ALMOND BUBUK slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND BUBUK untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND BUBUK serbuk bisa dipake sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND BUBUK yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium beserta fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf serta otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo beserta lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dengan meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka bisa dicampur dengan saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dgn 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari berlimpah hendak tembaga bersama mangan. Tembaga penting untuk stamina otak dan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat bersama payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dapat diperlukan sebagai pengental dlm sup alias saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda dengan kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan ekstra sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya bakal seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dalam pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu mampu disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey beserta cinnamon dengan kata lain jintan dengan paprika membuat camilan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah bakal vat tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan lemak HDL serta menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun beroperasi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang extra kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kebugaran terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang dan vitamin B12 beroperasi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bermutu bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dengan kata lain semua mayones dengan kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam alias ikan dgn rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah bersama polong segar. Campur dgn jus jeruk beserta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dan bandingkan untuk menemukan merek dengan tingkat sugar extra rendah. Periksa kurma serta selalu menyantap yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir setinggi-tingginya dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C bersama K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dgn kata lain bagi sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.
1. Almond:
Kacang almon mengandung vat tak jenuh tunggal tingkat tinggi, yang menyehatkan jantung. Mengkonsumsi kacang almon sebagai wilayah dari diet reguler Anda mampu meningkatkan nilai lemak HDL, alias lemak dalam darah "baik", bersama menurunkan tingkat LDL, dgn kata lain lemak dalam darah "jahat". Karena itu, makan polong almon bisa menurunkan nilai lemak jahat. Almond mengandung kalium tinggi & rendah sodium, memenuhi rekomendasi diet oleh American Heart Association untuk individu dengan tekanan cairan darah tinggi. Selain itu, KACANG ALMOND BUBUK berlimpah serat, yang membantu mencegah sembelit. Kacang ini berlimpah hendak vitamin E yang merupakan antioksidan; serta fosfor, zat metal serta magnesium. Selain itu, KACANG ALMOND BUBUK menurunkan pertumbuhan tingkatan sugar cairan darah dan insulin setelah makan, sehingga menawarkan perlindungan dari diabetes.
2. Pistachio:
Mirip dgn KACANG ALMOND BUBUK , pistachio memiliki komposisi serat yang tinggi (3 gram per ons), berlimpah mau kalium, fosfor bersama magnesium. Relatif terhadap polong lainnya, pistachio mengandung antioksidan yang larut dalam vat termasuk: lutein (yang mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia), beta-karoten, & vitamin E. Menurut hasil akhir studi penelitian yang diterbitkan pada 2010, peserta yang mengkonsumsi satu dgn kata lain 2 porsi pistachio sehari selama 4 minggu sebagai lokasi dari merubah cara makan mereka (terdiri dari 30% total lemak) memiliki tingkat serum lutein, beta-karoten, dan viatamin E serum yang lebih tinggi dibandingkan peserta yang menjalani diet dgn stamina total yang sama serta pemasukan vat tetapi tidak ada pistachio. Selain itu, peserta pada ke dua program diet yang diperkaya pistachio memiliki LDL teroksidasi serum yang lebih rendah serta perubahan terkait kadar kolesterol LDL dibandingkan peserta yang menjalani program perubahan cara makan tanpa pistachio. Temuan ini penting krn LDL teroksidasi sanggup menghasilkan peradangan dan penumpukan plak di dalam pembuluh darah, yang menyebabkan serangan jantung alias stroke. Dengan demikian, diet sehat jantung termasuk pistachio sanggup menurunkan persentase lemak dlm darah jahat dengan mengurangi risiko penyakit jantung.
Singkatnya, kacang-kacangan seperti KACANG ALMOND BUBUK dan pistachio yaitu sumber serat yang baik, vat tak jenuh, kalium, magnesium, antioksidan, dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Selain itu, kacang ini memiliki manfaat kesehatan khusus. Jadi, masuk akal untuk mengonsumsi komposit polong alih-alih sekadar satu alias dua. Saat mengirim keranjang hadiah kacang kepada teman bersama anggota keluarga, Anda dapat mengirim pemberian kacang dengan bermacam-macam polong yang berbeda, termasuk KACANG ALMOND BUBUK , pistachio, polong tanah, & polong mede. Penerima Anda lalu sanggup mulai menikmati guna vitalitas yang ditawarkan polong ini.
Jika Anda seperti saya, 3 santapan jamak sehari saja tidak memotongnya. Ketika semata-mata 3:00 dan 4 jam dengan 15 menit tersisa sampai konsumsi malam, saya tidak dapat menunggu sisa 24 jam kerja saya menunggu untuk memandang apa yang dikerjakan wife saya untuk menyantap malam (jika ada makan malam itu). Jadi di situlah "makanan ringan" masuk Ya, itu pelarian yang sempurna dari dunia kenyataan 3 makanan saya tinggal di, di mana batas sarapan-makan siang rusak, bersama segala sesuatu tampak mungkin. Tapi ini bisa menjadi dunia yang beresiko untuk ditinggali, terutama kalau cokelat serta sejenisnya adalah penghuni utama. Menjadi orang rata-rata mengkonsumsi 21 pon coklat per tahun menurut wiki (saya pribadi pikir lebih) coklat "coklat" bersama "junk food snack" sangat populer, bersama tempat yang sangat menggoda untuk tinggal. Namun jika saya mau menjaga kebugaran saya serta tidak mengganti pakaian saya setiap 4 bulan, saya memerlukan rencana yang lbh baik. Sesuatu yang mengisi, memuaskan, enak, & bagus untukku. Jadi saya menemukan sesuatu yang semakin populer selama 5 tahun terakhir - KACANG ALMOND BUBUK .
OK jadi mengapa KACANG ALMOND BUBUK ? Nah, almon berlimpah akan protein, serat, kalsium, magnesium, potasium, vitamin E dengan antioksidan serta fitokimia lainnya.
Almond memiliki banyak fungsi untuk jantung. Mereka memiliki kandungan protein tinggi & karenanya mereka sangat klop untuk memelihara kulit serta rambut (yang masih saya miliki beserta hendak saya pertahankan) Tingkat lemak dalam darah seseorang bisa dikurangi hingga 14% dgn menyantap KACANG ALMOND BUBUK secara teratur karena kehadiran vat tak jenuh tunggal dengan beberapa tak jenuh ganda. Makan berlebihan dapat dihindari dengan mengunyah KACANG ALMOND BUBUK sebelum makan. Mereka juga dikenal membantu dlm pencegahan kanker usus besar. Almond memiliki manfaat tak terhitung untuk kesehatan, di sini sebagian di antaranya telah disebutkan.
KACANG ALMOND BUBUK
Dan saya pribadi suka rasanya. Cara paling sehat untuk memakannya yakni mentah, tetapi saya dapat melihat mengapa orang ekstra suka dipanggang & diasinkan. Jika Anda menginginkan kesetimbangan yang sehat, Anda bisa membuatnya dipanggang kering, sehingga Anda tidak mendapatkan semua lemak dari minyak yang dipanggang. Anda mampu mengambilnya di hampir semua supermarket lokal, dengan kata lain memesan KACANG ALMOND BUBUK online
Apa yang Anda cemilan di pesta-pesta ini berkumpul, ekstra penting ketimbang yang Anda pikirkan. Ngemil sehat yaitu kaidah yang bagus untuk memerangi kelaparan di sela-sela waktu makan. Mereka mengarah menambahkan terlalu banyak kalori untuk terlalu sedikit nutrisi. Dan jika Anda merupakan seseorang yang mencoba untuk menonton kalori beserta menurunkan berat fisik maka Anda condong takut menjadi tuan rumah alias pergi ke pesta-pesta ini.
Namun, Anda mampu mengubah kesalahpahaman ini tentang orang-orang yang menganggap ngemil sama dengan tidak sehat dgn menyajikan makanan ringan yang terbuat dari buah-buahan segar, sayuran, dan buah-buahan mengering seperti KACANG ALMOND BUBUK di pesta-pesta.
Almond, secara khusus, menjadikannya sebagai pilihan jamuan ringan yang mudah. Berikut merupakan tdk semua pilihan yang lebih sehat bagi Anda untuk dicoba atau direkomendasikan untuk pesta berikutnya sehingga bisa menggigit, bebas rasa bersalah!
· Tusuk sate buah, sayuran atau ayam:
Setiap pihak membutuhkan sepiring makanan ringan untuk sanggup dimakan. Hidangan tusuk sate, positif dgn buah-buahan segar, sayuran hijau dengan kata lain ayam, menjadi snack pesta yang enak. Mereka segar, panggang, beserta sangat lezat. Dan karena, penyajian sama pentingnya dengan rasa tempo datang untuk memikat tamu, Anda bisa mencoba piring tusuk sate buah pelangi dengan buah-buahan dgn warna beserta corak yang berbeda. Mudah dilihat dengan sangat mudah dibuat
· Pesta 'Chaat':
Senang bagi para pecinta chatpata atau makanan pedas, ini merupakan snack pesta yang ideal saat Anda berada dlm suasana hati untuk sesuatu yang nggak sama beserta jauh extra santai. Dari chaat ubi jalar hingga buah chaat, orang menyukai camilan gurih seukuran gigitan ini, krn kebanyakan bahan-bahannya tidak sekadar segar tetapi juga sehat. Anda sanggup mencoba resep jamuan ringan yang sangat lezat ini untuk pesta Anda berikutnya: Bhuni Shakarkandi aur Badam Ki Chaat, Almond, Ubi Jalar dan Chaat Delima, White Pea Ragda.
· Bruschetta
KACANG ALMOND BUBUK
Resep cemilan dgn bahan-bahan terbuka di atas sepotong roti tawar putih mentega. Untuk versi yang ekstra sehat, Anda bisa memilih seluruh roti gandum atau multigrain, menyikatnya dengan minyak zaitun, bukannya mentega beserta menaburkannya dengan tomat cherry juicy yang ditaburi dgn daun kemangi beserta cincang umbi lapis putih, untuk sepotong lezat kebugaran yang baik.Resep ini dpt menjadi snack pesta yang enak yang nyaris tidak membutuhkan waktu
· Salsa Tomat buatan sendiri dengan keripik pita:
Disajikan dgn chip pita panggang, salsa tajam ini pasti hendak menyenangkan semua orang. Dengan memasangkan keripik panggang ini dgn salsa berbasis tomat, Anda tidak cukup dpt memuaskan selera Anda, tetapi juga yakinlah untuk tidak menambahkan terlalu byk kalori. Cobalah jajanan rendah vat serta sehat ini di pesta atau pertemuan kerabat Anda berikutnya
· Bawa kebab:
Kebab dpt menjadi alternatif bergizi untuk jamuan cepat saji yang diproses tinggi. Mereka tidak digoreng dengan mungkin juga termasuk salad alias saus yogurt. Kebab juga merupakan aturan yang bagus untuk mengawasi porsi makanan, dan tips mudah untuk memasukkan lebih banyak sayuran ke dalam jamuan Anda. Orang bisa menambahkan sayuran hijau yang lbh dlm untuk meningkatkan kandungan nutrisi hidangan. Rekomendasikan Badam Papitae ke Kebab dgn resep salsa nanas untuk teman Anda yang mengadakan pesta berikutnya
· Almond 'Garam & Merica'
Almond ialah sumber 14 nutrisi penting serta serat yang membantu Anda menjalani kehidupan yang lebih sehat. Buah kering serbaguna ini dpt dikonsumsi mentah, dipanggang dgn kata lain sampai-sampai sebagai bahan, menjadikan KACANG ALMOND BUBUK pilihan cemilan sehat. Anda bisa mencoba Almond serta Peach yang sangat lezat alias KACANG ALMOND BUBUK cabai manis 'pedas'.
Makanan ringan dgn perbandingan nutrisi beserta kalori yang tepat jelas tips-tips yang lbh smart untuk berpesta. Karena itu, semata-mata sebab Anda mencari pilihan yang ekstra sehat untuk makan alias melayani di pesta tidak berarti Anda wajib berkompromi dgn rasa. Anda bisa mencoba begitu byk resep mudah dengan bahan-bahan yang lbh sehat; Anda semata-mata perlu memakai topi berpikir Anda. Untuk tidak semua pesta berikutnya, cobalah resep di atas serta hibur tamu Anda dengan arahan jenius dengan pilihan camilan sehat ini.
KACANG ALMOND BUBUK
Coba 7 vitalitas ini untuk meningkatkan makanan untuk memberi menyantap tubuh Anda dengan baik dengan membuat Anda merasa energik & kuat!
1. Almond. Almond yakni sumber sehat byk nutrisi termasuk biotin, nutrisi yang kudu untuk mengubah makanan menjadi energi. Selain itu, almon merupakan sumber vitamin E yang baik, antioksidan yang melindungi sel-sel dlm tubuh dari kerusakan oksidatif. Almond dapat menurunkan kolesterol LDL dengan meningkatkan nilai lemak darah sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.
Menambahkan KACANG ALMOND BUBUK . Camilan 1 ons. sajian KACANG ALMOND BUBUK alias taburkan KACANG ALMOND BUBUK slivered dgn kata lain cincang pada sereal, salad, atau hidangan panas campuran untuk tambahan crunch. Gunakan mentega KACANG ALMOND BUBUK untuk membumbui smoothie alias topping untuk buah dengan kata lain sayuran segar. Dan KACANG ALMOND BUBUK serbuk bisa dipake sebagai pengganti remah roti dgn kata lain tepung KACANG ALMOND BUBUK yang dipegunakan dalam memanggang.
2. Biji Chia. Biji chia adalah sumber serat selain magnesium beserta fosfor. Magnesium penting untuk lebih dari 300 reaksi kimia dalam tubuh! Reaksi-reaksi itu termasuk fungsi saraf serta otot bersama mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat. Fosfor penting dalam penggunaan karbo beserta lemak dalam tubuh serta untuk perbaikan jaringan tubuh. Biji chia juga merupakan salah satu sumber nabati omega-3 yang penting untuk mengurangi peradangan dlm tubuh dengan meningkatkan kesehatan jantung.
Menambahkan biji chia. Biji chia menambahkan crunch pada salad, sereal alias yogurt. Mereka bisa dicampur dengan saus salad dgn kata lain ditambahkan ke jamuan panggang alias smoothie. Dalam memanggang Anda dapat mengganti 1 telur dgn 1 sendok konsumsi biji chia ditambah 3 sendok menyantap air.
3. Kacang kenari. Kacang kenari ialah sumber lemak omega-3 yang sangat positive untuk vitalitas jantung. Selain itu kenari berlimpah hendak tembaga bersama mangan. Tembaga penting untuk stamina otak dan juga pemeliharaan kulit yang sehat. Mangan berperan dalam metabolisme yang sehat serta membantu tubuh membentuk tulang dan jaringan ikat. Kacang kenari dipercaya melindungi terhadap penyakit jantung serta kanker prostat bersama payudara.
Menambahkan kenari. Kenari bubuk dapat diperlukan sebagai pengental dlm sup alias saus dgn kata lain sebagai pengembangbiakan ayam alias ikan. Pertimbangkan untuk menaburkan kenari cincang pada salad atau sereal Anda dengan kata lain mengganti polong lainnya yang mungkin Anda terapkan ekstra sering dlm resep dengan kenari.
4. Biji Labu. Biji labu merupakan sumber protein yang baik selain kaya bakal seng, mangan, fosfor serta tembaga. Seng mendukung sistem kekebalan tubuh dan penting dalam pembelahan sel bersama pertumbuhan sel. Biji labu bersifat anti-inflamasi beserta bertindak sebagai antioksidan yang melindungi dari kerusakan sel.
KACANG ALMOND BUBUK
Menambahkan biji labu. Biji labu bergabung dengan sayuran musim gugur lainnya seperti ditaburkan di atas labu matang. Tambahkan yogurt alias oatmeal Anda dgn biji labu untuk menambah kerenyahan saat sarapan dengan kata lain camilan. Mentega biji labu mampu disebarkan pada roti panggang, seledri atau apel. Biji labu panggang dipanggang dgn honey beserta cinnamon dengan kata lain jintan dengan paprika membuat camilan lezat bersama bergizi.
5. Minyak zaitun. Minyak zaitun berlimpah bakal vat tak jenuh tunggal, berkhasiat untuk meningkatkan lemak HDL serta menurunkan lemak dlm darah LDL menciptakan perlindungan terhadap penyakit jantung.
Menambahkan minyak. Minyak zaitun beroperasi sangat dingin - dalam salad, dilemparkan dengan pasta alias sebagai saus untuk roti. Cari minyak zaitun murni di toko. Minyak tidak bertahan selamanya di lemari Anda. Pastikan Anda segera menutup botol setelah menggunakannya untuk mencegah terpapar oxgen yang akan menyebabkan tengik. Selain itu, membeli termos yang extra kecil akan membantu Anda menjaga minyak zaitun segar untuk kebugaran terbaik Anda.
6. Yoghurt Yunani. Selain menjadi sumber kalsium yang baik, yogurt Yunani juga merupakan sumber vitamin B12 beserta yodium yang baik. Kalsium tentu saja penting untuk stamina tulang dan vitamin B12 beroperasi dengan vitamin B lainnya untuk membantu membuat sel darah merah yang memungkinkan transportasi oksigen ke sel. Dan probiotik sehat dalam yogurt bermutu bagus penting untuk vitalitas pencernaan.
Menambahkan yogurt Yunani. Ganti tdk semua dengan kata lain semua mayones dengan kata lain krim acid saat memasak. Gunakan yogurt Yunani sebagai resep untuk ayam alias ikan dgn rempah-rempah segar. Camilan yogurt Yunani dgn buah bersama polong segar. Campur dgn jus jeruk beserta aduk untuk saus sayuran yang lezat. Cari yogurt Yunani tanpa pemanis buatan dan bandingkan untuk menemukan merek dengan tingkat sugar extra rendah. Periksa kurma serta selalu menyantap yogurt dgn kurma setidaknya 2 minggu ke depan - untuk mendapatkan hasil akhir setinggi-tingginya dari bakteri sehat.
7. Sauerkraut mentah. Sauerkraut merupakan sumber serat selain vitamin A, B, C bersama K. Probiotik sehat dalam makanan fermentasi seperti sauerkraut membantu mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat serta meningkatkan vitalitas pencernaan.
Menambahkan asinan kubis. Beli mentah, tidak dipasteurisasi di toko dgn kata lain bagi sendiri. Tambahkan daging babi dgn kata lain sosis atau tambahkan sandwich untuk menambah rasa.